Efikasno rešenje za muški problem...
Ilustracija Foto: dan.nikonov/Shutterstock
12.9.2024.|18:00
Izvor: 24sedam.rs/A.M.
Prema najnovijem istraživanju objavljenom u "International Journal of Clinical and Health Psychology", izvođenje specifičnih vežbi manje od 10 minuta dnevno može pomoći muškarcima da produže s*ksualni odnos, uz rezultate vidljive za samo dve nedelje.
Ova studija istražuje uticaj visokointenzivnog intervalnog treninga (HIIT) na prevenciju preuranjene ejakulacije.
HIIT je režim vežbanja koji se sastoji od kratkih perioda intenzivnog vežbanja, praćenih periodima oporavka s niskim intenzitetom.
Poznato je da HIIT poboljšava kardiovaskularno zdravlje, metabolizam i ima brojne druge zdravstvene koristi.
Preuranjena ejakulacija je s*ksualna disfunkcija koja se dešava kada muškarac ejakulira pre ili odmah nakon penetracije, ili uz minimalnu stimulaciju.
Ovaj problem može izazvati frustraciju, nezadovoljstvo u s*ksualnim odnosima, kao i negativno uticati na samopouzdanje i mentalno zdravlje.
Iako je veoma česta, uzrok preuranjene ejakulacije još uvek nije u potpunosti razjašnjen.Sada se pokazuje da može imati pozitivan uticaj i na s*ksualni život muškaraca.
U studiji su učestvovala 76 muškarca uzrasta od 18 do 34 godine, koji su imali stabilnu partnerku sa kojom su imali s*ksualne odnose barem jednom nedeljno.
Muškarci su podeljeni u tri grupe: jedna je praktikovala HIIT vežbe sedam minuta dnevno tokom dve nedelje, druga je izvodila vežbe sporog disanja u istom trajanju, dok je treća grupa radila normalne vežbe disanja.
Analiza je pokazala da su simptomi preuranjene ejakulacije opali kod onih koji su se bavili HIIT vežbama, kao i kod onih koji su praktikovali normalno disanje.
Istraživači su objasnili da HIIT vežbe pomažu u regulaciji pažnje na unutrašnje i spoljne telesne senzacije, što može poboljšati kontrolu ejakulacije.
Ako želite da produžite vreme koje provodite u krevetu, razmislite o uključivanju HIIT vežbi u svoju dnevnu rutinu, ili bar praktikujte vežbe disanja.
Ova studija pruža novu perspektivu na to kako kratki, ali intenzivni treninzi mogu pozitivno uticati na s*ksualno zdravlje muškaraca, piše NY Post.
Komentari (0)
Ostavi komentar
Da li ste ikada bili na muškarcu tokom se*sa, pogledali dole i videli da je u trenutku dubokih misli? Pa, to nije neuobičajeno.
5.2.2026. 18:30
Veza žene i mnogo mlađeg muškarca više nije tabu, a tome svedoče kako brojne javne ličnosti tako i primeri iz našeg okruženja koji su sve brojniji. Evo zašto se žene okreću mlađim muškarcima.
4.2.2026. 18:30
Društvenim mrežama kruži "pravilo 24 sata" koje navodno može spasiti vašu ljubavnu vezu od propasti. A šta o ovome kažu stručnjaci?
4.2.2026. 15:30
Prepoznajte problem pre nego što bude prekasno.
3.2.2026. 16:00
U koje vreme obično imate se*s sa svojim partnerom?
2.2.2026. 18:30
Muškarci se često pitaju šta je to šta privlači žene. Ako imate ove osobine, onda ste verovatno "smrt" za žene.
2.2.2026. 13:07
One su ključne za zdrav i stabilan odnos!
2.2.2026. 9:16
Postoji nekoliko pitanja koja možete sebi postaviti kako biste lakše odlučili da li je praćenje ljubavi u drugi grad ili potpuno preuređivanje svog života zbog nekog drugog, dobar potez za vas.
1.2.2026. 16:00
Većina ljudi doživi nespretne poljupce koje bi radije zaboravili. Iako je pravljenje grešaka sasvim normalno, ukoliko se prepoznate u nekim od navedenih stvari, trebali biste da poradite na svojoj tehnici ljubljenja.
31.1.2026. 18:30
Pop zvezda Saša Kovačević još jednom je potvrdio status jednog od najtraženijih izvođača na regionalnoj muzičkoj sceni rasprodavši i treći solistički koncert u beogradskom Sava Centru, zakazan za 7. februar.
6.2.2026. 15:27
Pevač nam je otkrio kako se snalazi u ulozi dvostrukog tate, a saznali smo i da počinje da se bavi onim za šta se školovao na fakultetu!
6.2.2026. 10:05
Sašu Miloševića Mareta, koji je tokom karijere sarađivao sa najvećim estradnim zvezdama, nije lako oduševiti, ali pobednica Zvezda Granda je u tome i te kako uspela.
6.2.2026. 9:12
Šta donosi nova sezona serije “Igra sudbine" koja počinje u utorak, 10. februara?
6.2.2026. 8:36
Pevač se sa svojom lepšom polovinom odmarao na Maldivima i Tajlandu, a sada se sprema za nove radne pobede!
5.2.2026. 12:11
"Osim što nisam izgledala kako dolikuje jednoj ženi i još se bavim javnim poslom, jako sam se loše osećala i dugo nisam mogla da radim svoj posao – nemaš platu, ne možeš na teren i ti si onda prilično ugrožen"...
5.2.2026. 11:28
15:10
15:57
16:12
Napokon ćete moći malo da predahnete.
3.2.2026. 13:00
Najdugovečnija i najgledanija domaća igrana serija, „Igra sudbine“, ulazi u novu sezonu pod nazivom „Ljubav nakon greha“, koja premijerno startuje u utorak, 10. februara u 20.00 na Prvoj televiziji.
2.2.2026. 15:53
Iako je primamljivo klasifikovati ljude na osnovu njihovog horoskopskog znaka, važno je shvatiti da ljudska priroda ne može biti sužena na samo 12 kategorija.
4.2.2026. 20:00
U utorak, 10. februara, počinje nova sezona serije, pod nazivom "Igra sudbine - Ljubav nakon greha". Šta gledaoci mogu da očekuju u nastavku, pitali smo glumce Sandru Bugarski i Vladana Savića.
3.2.2026. 12:22
Pogledajte kome će zvezde danas biti najnaklonjenije, a kome će biti bolje da prespava dan...
3.2.2026. 6:30
Pop zvezda Saša Kovačević još jednom je potvrdio status jednog od najtraženijih izvođača na regionalnoj muzičkoj sceni rasprodavši i treći solistički koncert u beogradskom Sava Centru, zakazan za 7. februar.
6.2.2026. 15:27
Ovaj gigantski gmizavac dobio je ime Ibu Baron, u prevodu Baronesa.
6.2.2026. 14:30
U svakodnevnim odnosima lako je primetiti razliku između zdravog samopouzdanja i preterane uobraženosti.
6.2.2026. 13:00
Bob Marli je ostavio neizbrisiv trag u muzici, politici i globalnoj kulturi, pretvorivši ga u jednu od najuticajnijih ličnosti 20. veka.
6.2.2026. 12:00
U svetu u kome „jedemo očima“ pre nego što probamo prvi zalogaj, ambalaža je odavno prestala da bude samo zaštita.
6.2.2026. 10:28
Pod pokroviteljstvom manastira Hilandar, koji će okupiti srpsku dijasporu u Velikoj Britaniji, a s ciljem očuvanja i promocije tradicije, istorije, humanosti i kulturne baštine. Gost: Dejan Maraš, predsednik Fondacije "Njegoš".
U poslednje vreme sve češće se pominje šuga u vrtićima, a roditelji su u dilemi kako da je prepoznaju i šta je prva stvar koju treba da urade. Koji su prvi simptomi i kako se leči, koliko može biti opasna šuga i koliko dugo traje?
Kako se sprečava da se ovakvi proizvodi nađu na našem tanjiru? Pitamo Ljiiljanu Ivanjac, načelnicu Odeljenja veterinarske inspekcije u Upravi za veterinu Ministarstva poljoprivrede.
Kako je moguće da bankari isprazne račune klijenata u današnje vreme kada postoje brojni sistemi zaštite ili ipak, imaju i mogućnosti koje nisu predvidive pitamo Vladimira Vasića, finansijskog eksperta?
