Verovatno ste čuli da "život počinje u 40. godini", ali jedan lekar upozorava na određene životne navike koje bi trebalo da odbacite pre nego što uđete u ovu fazu života, kako biste bili zdraviji i produžili životni vek.
Ilustracija Foto: Pormezz/Shutterstock
14.7.2025.|11:38
Izvor: klix.ba/L.R.
Kardiolog iz Njujorka Evan Levin podelio je upozorenje o navikama kojih bi, po njegovom mišljenju, trebalo da se rešite radi srećnije i zdravije budućnosti.
Počevši od možda najočiglednijeg faktora, kardiolog Levin istakao je važnost prestanka pušenja kako se približavate četrdesetim godinama.
"Možete izazvati većinu komplikacija usled pušenja, ali nemojte čekati da napunite 60 godina – prestanite odmah", rekao je.
Kada je reč o cigaretama, Nacionalna zdravstvena služba navodi da je svaka cigareta koju konzumirate štetna. Pušenje je jedan od najvećih uzroka smrti.
Smanjenje unosa alkohola kardiolog Levin smatra drugim ključnim zdravstvenim potezom. Alkohol utiče na rizik od raka – posebno kod žena, kao i na bolesti srca i fibrilaciju pretkomora. Upozorio je da je konzumiranje više od jednog pića dnevno "opasno" po zdravlje.
"Osim što izaziva ozbiljne zdravstvene probleme, dugotrajna zloupotreba alkohola može dovesti i do društvenih problema za neke ljude, poput nezaposlenosti, razvoda i porodičnog nasilja."
Možda će vas iznenaditi, ali kardiolog Levin upozorava da "previše dobrih stvari" – poput trčanja na duge staze i ekstremne fizičke aktivnosti – može izgledati korisno, ali se može pokazati i kao zdravstveni problem.
"Jako opterećenje kukova, kolena i stopala, naročito kako starite, povećava rizik od bolesti zglobova i potrebe za ugradnjom veštačkih zglobova", objasnio je.
On preporučuje da se takve aktivnosti "smanje" i da se potraže alternativni oblici vežbanja. Takođe, izrazio je zabrinutost zbog vežbanja s velikim tegovima. Stalno izvođenje takvih treninga povećava krvni pritisak, a može i povećati rizik od srčanih bolesti.
Na kraju, kardiolog Levin navodi da ljudi moraju prestati da jedu sve što požele. Iako je to možda lakše reći nego učiniti, predložio je da praćenje jednostavnih pravila može značajno doprineti vašem zdravlju.
"Nemojte previše komplikovati – potrebno je da smanjite unos brze hrane, slatkih napitaka poput gaziranih pića, frapućina i energetskih pića."
Komentari (0)
Ostavi komentar
Da li ste ikada bili na muškarcu tokom se*sa, pogledali dole i videli da je u trenutku dubokih misli? Pa, to nije neuobičajeno.
5.2.2026. 18:30
Veza žene i mnogo mlađeg muškarca više nije tabu, a tome svedoče kako brojne javne ličnosti tako i primeri iz našeg okruženja koji su sve brojniji. Evo zašto se žene okreću mlađim muškarcima.
4.2.2026. 18:30
Društvenim mrežama kruži "pravilo 24 sata" koje navodno može spasiti vašu ljubavnu vezu od propasti. A šta o ovome kažu stručnjaci?
4.2.2026. 15:30
Prepoznajte problem pre nego što bude prekasno.
3.2.2026. 16:00
U koje vreme obično imate se*s sa svojim partnerom?
2.2.2026. 18:30
Muškarci se često pitaju šta je to šta privlači žene. Ako imate ove osobine, onda ste verovatno "smrt" za žene.
2.2.2026. 13:07
One su ključne za zdrav i stabilan odnos!
2.2.2026. 9:16
Postoji nekoliko pitanja koja možete sebi postaviti kako biste lakše odlučili da li je praćenje ljubavi u drugi grad ili potpuno preuređivanje svog života zbog nekog drugog, dobar potez za vas.
1.2.2026. 16:00
Većina ljudi doživi nespretne poljupce koje bi radije zaboravili. Iako je pravljenje grešaka sasvim normalno, ukoliko se prepoznate u nekim od navedenih stvari, trebali biste da poradite na svojoj tehnici ljubljenja.
31.1.2026. 18:30
Pevač se sa svojom lepšom polovinom odmarao na Maldivima i Tajlandu, a sada se sprema za nove radne pobede!
5.2.2026. 12:11
"Osim što nisam izgledala kako dolikuje jednoj ženi i još se bavim javnim poslom, jako sam se loše osećala i dugo nisam mogla da radim svoj posao – nemaš platu, ne možeš na teren i ti si onda prilično ugrožen"...
5.2.2026. 11:28
Proslavila je 72. rođendan na jedinstven način i ohrabrila ljude da rade isto što i ona. U teretani je dizala tegove i sve to objavila na društvenim mrežama.
5.2.2026. 9:16
Otvaranje najveće novske fešte zakazano je za 13. februar...
4.2.2026. 15:32
Preko tri decenije, Dejan Milićević važi za jednog od najboljih fotografa i reditelja na estradi, a tokom svoje bogate karijere sarađivao je sa najvećim zvezdama.
4.2.2026. 12:08
Pevačica Milica Todorović juče se porodila i na svet donela sina, a radosna vest munjevito se proširila estradom.
4.2.2026. 11:49
Napokon ćete moći malo da predahnete.
3.2.2026. 13:00
Najdugovečnija i najgledanija domaća igrana serija, „Igra sudbine“, ulazi u novu sezonu pod nazivom „Ljubav nakon greha“, koja premijerno startuje u utorak, 10. februara u 20.00 na Prvoj televiziji.
2.2.2026. 15:53
Iako je primamljivo klasifikovati ljude na osnovu njihovog horoskopskog znaka, važno je shvatiti da ljudska priroda ne može biti sužena na samo 12 kategorija.
4.2.2026. 20:00
U utorak, 10. februara, počinje nova sezona serije, pod nazivom "Igra sudbine - Ljubav nakon greha". Šta gledaoci mogu da očekuju u nastavku, pitali smo glumce Sandru Bugarski i Vladana Savića.
3.2.2026. 12:22
Pogledajte kome će zvezde danas biti najnaklonjenije, a kome će biti bolje da prespava dan...
3.2.2026. 6:30
Da li ćete imati poslovni uspeh ili ljubavne razmirice zavisi od vašeg horoskopskog znaka.
6.2.2026. 6:30
Neki znaci su poznati po svojoj istrajnosti, tvrdoglavosti i sposobnosti da izdrže životne udarce, dok drugi više teže miru, prilagođavanju i izbegavanju sukoba.
5.2.2026. 20:00
Da li ste ikada bili na muškarcu tokom se*sa, pogledali dole i videli da je u trenutku dubokih misli? Pa, to nije neuobičajeno.
5.2.2026. 18:30
Jedna ljubiteljka putovanja upozorava ljude da obave brzu bezbednosnu proveru pre nego što odu na spavanje u svom smeštaju, nakon što je imala užasno iskustvo.
5.2.2026. 17:00
Savana Trep (28), visoka impresivnih 203 centimetra, progovorila je o odrastanju i životu u najvišoj porodici na svetu.
5.2.2026. 15:30
Globalni fenomen koji je osvojio publiku širom sveta uskoro stiže i na male ekrane u Srbiji, donoseći potpuno novo televizijsko iskustvo prepuno napetosti, psihološke igre, strategije i neočekivanih obrta.
Nova sezona serije „Igra sudbine" nosi vrlo specifičan naziv "Ljubav nakon greha“ i kreće u emitovanje u utorak, 10. februara Na Prvoj televiziji. Tim povodom u goste smo pozvali glumicu Tamaru Belošević, koja tumači lik Gabrijele.
Opština Novi Beograd ove zime potrudila se da obraduje najmlađe i priredila je "Novobeogradski festival kulture". Šta je sve na programu i čemu će se deca najviše obradovati čućemo od Ivane Nikolić, predsednice opštine Novi Beograd.
Gosti: Branka Mirković koja ima dvoje unučadi i Zoran Kontić, deka koji nosi dvostruko odličje
Da li nam koža zapravo prva šalje signal da je psihički pritisak prešao granicu, reći će nam Aleksandar Mraović, psihoterapeut.
Odakle osipi, kožne bradavice, pa i neka ozbiljnija stanja kože? Koliko su promene na koži posledica psihičkih procesa? Odgovore ima dr Brankica Tepavčević, specijalista plastične, rekonstruktivne i estetske hirurgije.
