Verovatno ste čuli da "život počinje u 40. godini", ali jedan lekar upozorava na određene životne navike koje bi trebalo da odbacite pre nego što uđete u ovu fazu života, kako biste bili zdraviji i produžili životni vek.
Ilustracija Foto: Pormezz/Shutterstock
14.7.2025.|11:38
Izvor: klix.ba/L.R.
Kardiolog iz Njujorka Evan Levin podelio je upozorenje o navikama kojih bi, po njegovom mišljenju, trebalo da se rešite radi srećnije i zdravije budućnosti.
Počevši od možda najočiglednijeg faktora, kardiolog Levin istakao je važnost prestanka pušenja kako se približavate četrdesetim godinama.
"Možete izazvati većinu komplikacija usled pušenja, ali nemojte čekati da napunite 60 godina – prestanite odmah", rekao je.
Kada je reč o cigaretama, Nacionalna zdravstvena služba navodi da je svaka cigareta koju konzumirate štetna. Pušenje je jedan od najvećih uzroka smrti.
Smanjenje unosa alkohola kardiolog Levin smatra drugim ključnim zdravstvenim potezom. Alkohol utiče na rizik od raka – posebno kod žena, kao i na bolesti srca i fibrilaciju pretkomora. Upozorio je da je konzumiranje više od jednog pića dnevno "opasno" po zdravlje.
"Osim što izaziva ozbiljne zdravstvene probleme, dugotrajna zloupotreba alkohola može dovesti i do društvenih problema za neke ljude, poput nezaposlenosti, razvoda i porodičnog nasilja."
Možda će vas iznenaditi, ali kardiolog Levin upozorava da "previše dobrih stvari" – poput trčanja na duge staze i ekstremne fizičke aktivnosti – može izgledati korisno, ali se može pokazati i kao zdravstveni problem.
"Jako opterećenje kukova, kolena i stopala, naročito kako starite, povećava rizik od bolesti zglobova i potrebe za ugradnjom veštačkih zglobova", objasnio je.
On preporučuje da se takve aktivnosti "smanje" i da se potraže alternativni oblici vežbanja. Takođe, izrazio je zabrinutost zbog vežbanja s velikim tegovima. Stalno izvođenje takvih treninga povećava krvni pritisak, a može i povećati rizik od srčanih bolesti.
Na kraju, kardiolog Levin navodi da ljudi moraju prestati da jedu sve što požele. Iako je to možda lakše reći nego učiniti, predložio je da praćenje jednostavnih pravila može značajno doprineti vašem zdravlju.
"Nemojte previše komplikovati – potrebno je da smanjite unos brze hrane, slatkih napitaka poput gaziranih pića, frapućina i energetskih pića."
Komentari (0)
Ostavi komentar
Istina je jednostavna - kada se oba partnera osećaju željeno i slobodno da izraze svoje fantazije, strast postaje neuništiva.
16.3.2026. 18:30
Dok su neki znakovi prirodni lideri, drugi su kreativci, analitičari ili pomagači. U nastavku donosimo zanimanja koja se često najbolje uklapaju u karakteristike svakog horoskopskog znaka.
15.3.2026. 20:00
Se*s terapeutkinja Nataša Silvermen opisala je najčešće probleme s orgazmom s kojima se parovi suočavaju. Ipak, ne bi trebalo da paničite jer, kako kaže, rešenje uvek postoji!
15.3.2026. 18:30
Malo začinite intimni život...
13.3.2026. 16:30
Nije uvek lako prepoznati kada ljubav počinje da bledi...
13.3.2026. 14:30
Empatija je jedna od najlepših ljudskih osobina, ali može imati i svoju tamnu stranu.
13.3.2026. 9:04
Iznenađujuće veliki broj muškaraca i dalje ne primećuje jednu vrlo rasprostranjenu i jednostavnu želju kod žena – takozvani „fetiš na pohvale“...
12.3.2026. 18:30
Britanski autor i stručnjak za veze Metju Hasi otkrio je znakove upozorenja, odnosno, "red flags", na koje bi trebalo obratiti pažnju kada upoznajete potencijalnog partnera.
12.3.2026. 16:00
Muškarci cene kada partnerke žele da isprobaju nove se*sualne poteze, ali nisu uvek oduševljeni svime.
11.3.2026. 18:30
U emisiji „Grand Specijal“ povela se polemika oko kuvanja, nakon što je pevač Filip Mitrović otkrio da je nekada radio kao profesionalni kuvar.
16.3.2026. 12:30
Uprkos dobrim repertoarima, Vladan Pavlović i Mario Mijatović nisu uspeli da se plasiraju direktno u peti krug takmičenja, a njihov duel završen je rezultatom 3:4 glasa u korist Maria.
16.3.2026. 12:09
Pevačica je rekla da se sa tim poremećajem bori ceo život.
16.3.2026. 10:51
Mreže ne prestaju da gore...
16.3.2026. 10:20
Dodeljeni su Oskari, najprestižnije filmske nagrade na svetu. Film "Jedna bitka za drugom" dobio je najviše priznanja, a ujedno i nagradu za najbolji film.
16.3.2026. 9:56
Prvi put u stolici žirija emisije ,,Nikad nije kasno“ naći će se jedna od trenutno najpopularnijih pevačica regiona, Tea Tairović.
15.3.2026. 13:20
Ljubavni ili poslovni izazovi? Šta će ovaj put biti "na tapetu" horoskopskim znakovima?
14.3.2026. 6:30
Kraj sedmice donosi relaksaciju i mir mnogim horoskopskim znacima. Proverite da li ste među njima.
15.3.2026. 6:30
Zvezde su nekim znakovima dale osobine koje ih, kad se nađu na poziciji moći, lako mogu pretvoriti u prave šefove iz pakla.
12.3.2026. 13:00
Device ovog četvrtka imaju promenljivo raspoloženje, Jarčevi su našli pravi način kako da dopru do nekih ljudi, Škorpije – ne čekajte, budite vi inicijator.
12.3.2026. 6:30
Početak nove sedmice donosi razne zanimljivosti za horoskopske znake.
16.3.2026. 6:30
Saznajte šta vam zvezde danas poručuju.
17.3.2026. 6:30
Ne "leži" svaka osoba svakoj, ali ako je verovati astrolozima, neki horoskopski znakovi su iritantniji od drugih. Saznajte koji znakovi Zodijaka najviše 'izluđuju' druge
16.3.2026. 20:00
Istina je jednostavna - kada se oba partnera osećaju željeno i slobodno da izraze svoje fantazije, strast postaje neuništiva.
16.3.2026. 18:30
Iako se često povezuje sa velikim kućama i prostranim enterijerima, feng šui može biti izuzetno koristan upravo u malim stanovima.
16.3.2026. 17:00
Još četiri dana traje retrogradni Merkur, a šta to znači za horoskopske znakove otkriva astrolog Vladimir Vlajić.
16.3.2026. 16:00
Kome su poverene glavne uloge u ovom filmu i šta publika može da očekuje?
U studiju 150 minuta je gospodin koji godinama unazad hirurški precizno analizira svaki kadar, svaku odluku Akademije i svaki korak na crvenom tepihu za našu emisiju. Gost: Ivan Karl.
I dan danas traži se karta više, a koliko je često da balet na sceni opstaje tako dugo pričamo sa balerinom Nadom Stamatović.
Još četiri dana traje retrogradni merkur. Šta to znači za horoskopske znakove i na šta treba obratiti pažnju kada su zdravlje, ljubav i posao u pitanju? Gost: Vladimir Vlajić, astrolog.
Kako pravilno reagovati u takvim situacijama? Gosti: Una Lukić i Srđan Božić.
Tokom izvođenja radova na redovnom održavanju Moto-puta u zoni međumesnog autobuskog stajališta Autokomanda, biće izmenjen rad linija u prigradskom prevozu.
