Da li ste preterali sa hranom za praznike? Evo kako svaki horoskopski znak najbolje topi kilograme

Ovan

Za Ovna, najbolji način za početak i održavanje rutine vežbanja ili plana ishrane je iskorišćavanje njihove takmičarske strane. Najteži deo mršavljenja za Ovna je što vole započeti projekte, ali imaju problema s njihovim dovršavanjem. Takmičenje je način za motivaciju Ovna kada bi inače počeli da odustaju. "Motivisani su da isprobaju nove stvari i budu prvi koji će koristiti neki novi proizvod," kaže astrološkinja Linda Furiate. "Oni obožavaju da imaju najnovije proizvode na tržištu za vežbanje ili prehrambene rutine. Njihove kuhinje su ispunjene blenderima, procesorima hrane i drugim gedžetima. Nažalost, ti proizvodi obično se koriste samo jednom ili dvaput, a zatim postanu dosadni ili se ne koriste. Najbolje za Ovna je da pronađu prijatelja ili partnera koji će im pomoći u mršavljenju i vežbanju." 

Bik

Bikovi mogu biti vrlo hedonistički nastrojeni, što im otežava redovno vežbanje i pridržavanje plana ishrane. "Mogu biti spori, metodični i tvrdoglavi," kaže Furiate. "Takođe vole slatkiše i bogatu hranu." Zapravo, bilo šta ukusno ili luksuzno privući će Bika, pa će im biti lakše da vežbaju ili drže dijetu ako to dožive kao nešto glamurozno. Furiate kaže: "Ako se osećaju dobro u onome što nose i ako smatraju da imaju novca za ekskluzivnu članarinu, to ih može motivisati da idu u teretanu." Teretana s dodatnim sadržajima poput bazena, saune ili pristupa maserima bila bi savršena za Bika. Takođe bi im koristio spa doživljaj.

• Jedan segment života koji treba da RESETUJETE u 2025, prema vašem horoskopskom znaku

Blizanci

Blizanci obožavaju da budu u pokretu, što im olakšava da ostanu posvećeni rutini vežbanja. Prema Furiate, najbolja aktivnost za Blizance je trčanje. "Trčanje ili brzo hodanje su odlični za Blizance. Oni vole da budu u pokretu. Takođe će im odgovarati ako mogu da razgovaraju s nekim ili komuniciraju dok vežbaju." Blizanci su izvrsni multitaskeri, pa ako ne mogu pronaći partnera za trčanje, uvek mogu ispuniti tišinu slušanjem muzike ili podkasta.

Rak

"Najbolji način mršavljenja za Rakove je promena svakodnevnog jelovnika i ishrane", kaže Furiate. "Oni vole da kuvaju i brinu se za druge koristeći hranu. Takođe vole da jedu zbog utehe kako bi sakrili svoja stvarna osećanja." Rakovi će biti motivisani za mršavljenje ako ishrana i prehrambene navike postanu porodični projekat u kojem svi učestviju. Uživaće u istraživanju novih recepata i učenju kako da naprave svoje omiljene obroke na zdraviji način. 

• Ljudi vas često POGREŠNO SHVATAJU? Horoskop otkriva zašto je to tako

Lav

Lav voli biti društven i biti u centru pažnje. Najbolji način da motivišete Lava da smrša je da ga angažujete u timskom sportu poput fudbala ili košarke. Timski sportovi omogućuju Lavovima da sagore svoju nakupljenu energiju, a takođe im omogućuju da budu istaknuti igrači. Lavovi će biti u svom elementu ako pobeđuju.

Devica

Za Devicu, osobina koja im pomaže u uspehu takođe može biti razlog njihovog neuspeha: perfekcionizam. Device se mogu lako obeshrabriti ako odmah ne vide rezultate, ali to im može biti i podsticaj za jači trud. "Većina Devica ne treba puno pomoći ni motivacije da bi ostale na zdravoj ishrani i vežbanju," kaže Furiate. "Zdravi su po prirodi, pa su sami motivisani." Najbolji način da Device istope kilograme je slediti ono što vole, a to je stabilnost i rutina. 

Ilustracija; Foto: Andrey_Popov/Shutterstock

Vaga

Vage neće imati koristi od ekstremnih dijeta ili vežbanja. Radikalni novi planovi ili trendovi ih neće privući. "Vage žele stvari koje će im omogućiti održavanje ravnoteže u životu," objašnjava Furiate. "Neće se odlučiti za neke velike promene. Žele znati da ono što rade mogu lako uklopiti u normalnu, svakodnevnu rutinu." Vage takođe ne vole da rade same, pa im je najbolje pronaći partnera za vežbanje.

Škorpija

Za Škorpije, mršavljenje je ekstremno - sve ili ništa. "Oni vole da rade bilo šta intenzivno", kaže Furiate. "Žele da se uključe u nešto poput kikboksa ili nešto gde mogu da koriste svoju borbenu strast; nešto stvarno dramatično." Naravno, ekstremne dijete nisu dobra ideja, ali Škorpije traže izazovne rutine i mogu da žele potpuno da promene način života. Za njih je važno da rade nešto impresivno i snažno. 

Strelac

Za Strelca, vežbanje neće funkcionirati ako to dožive kao obavezu. Najbolji način za Strelca da smrša je da prikrije trud kao zabavu. "Strelčevi žele nešto što je avanturističko", kaže Furiate. "Vole da reskiraju, pa verovatno žele da probaju nešto novo i drugačije. Planinarenje, penjanje po steni, jahanje – aktivnosti su koje će im pružiti doživljaj avanture dok vežbaju."

Jarac

Jarčevi su strogi i disciplinovani, pa im nije teško da slede rutinu. Oni planiraju i unapred organizuju svoje dnevne napore za mršavljenje. "Žele odgovoran pristup", kaže Furiate. "Oni će jesti više organske hrane i izbegavati slatkiše, jer sve shvataju vrlo ozbiljno." Jarčevi takođe vole rutinu, pa je za njih idealno da uklope fizičku aktivnost poput trčanja ujutru pre posla.

• Horoskopski znakovi kojima je u vezi najvažnija sigurnost, A NE LJUBAV!

Vodolija

Vodolije ne samo da znaju najnovije trendove u vežbanju i ishrani, već znaju i one koji još nisu postali popularni. Vodolije vole da rade stvari na svoj način. "Neće raditi ono što rade svi ostali", kaže Furiate. "Žele nešto vrlo avangardno i jedinstveno." Kombinacija umetnosti i kretanja bila bi savršena za Vodoliju, pa bi plesne lekcije bile odličan način da se posvete mršavljenju. 

Ribe

Za Ribe, fizičko vežbanje je vredno samo ako je mentalno stimulirajuće. "Ribe žele da budu u prirodi, jer to ih podstiče na kretanje", kaže Furiate. "Meditacije u hodu, tai či, joga – nisu baš sklone visoko intenzivnim aktivnostima poput Ovna." Joga ili plivanje su sjajan način za Ribe da ostanu fizički i mentalno zdrave.