Zdravlje & lepota

Bele ili žute breskve – koje su bolji izbor?

I bele i žute breskve sadrže slične količine vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata, pa se obe sorte mogu smatrati podjednako zdravim.

22.7.2026.|10:14

Izvor: e.vnexpress.net/Thu Lan

Jedna breskva srednje veličine, bez obzira na sortu, sadrži oko 67 kalorija, 14 grama ugljenih hidrata, 2 grama vlakana i 1 gram proteina. Obe vrste su takođe dobar izvor vitamina B grupe, vitamina E i kalijuma.

Povezane vesti

Zanimljivosti

Kuda sa porodicom ako ne idete na more? Možda je TARZAN PLAŽA izbor za vas (VIDEO)

Na manje od sat vremena od Beograda nalazi se jedinstvena plaža.

16.7.2026. 8:13

Zanimljivosti

Putujete ovog leta sa svojim psom? Ovih PET stvari bi trebalo da uvežbate pre polaska

Malo pripreme može da napravi veliku razliku, a ovi saveti stručnjaka pomoći će vašem psu da se oseća sigurnije i opuštenije na predstojećem putovanju.

16.7.2026. 9:11

Žute breskve sadrže nešto veće količine određenih antioksidanata, posebno beta-karotena, koji organizam pretvara u vitamin A, važan za zdravlje vida, jačanje imuniteta i održavanje zdrave kože, navodi Verywell Health.

Pored toga, žute breskve sadrže više luteina, zeaksantina i beta-kriptoksantina. Istraživanja pokazuju da lutein i zeaksantin mogu pomoći u zaštiti očiju od bolesti povezanih sa starenjem, dok beta-kriptoksantin može doprineti jačanju kostiju.

Povezane vesti

Porodični kutak

Da li treba menjati temperaturu u frižideru tokom leta? Odgovor zavisi od ovih faktora

Ove metode su najsigurniji način da hrana bude sveža i bezbedna, bez obzira na godišnje doba.

12.7.2026. 9:50

Zdravlje & lepota

Da li vam se ŠMINKA topi leti? Evo šta možete da učinite kako bi bila POSTOJANA tokom celog dana

Uz pravilnu pripremu kože, odabir dugotrajnih formula i primenu određenih tehnika, sav trud će da rezultira postojanim i svežim izgledom tokom celog dana.

9.7.2026. 9:14

Bele breskve sadrže nešto manje antioksidanata, ali su i dalje dobar izvor flavonoida – biljnih jedinjenja poznatih po svojim protivupalnim svojstvima. Ova jedinjenja mogu doprineti očuvanju zdravlja srca i mozga, kao i održavanju normalnog krvnog pritiska.

Pošto su nutritivne razlike između ove dve vrste veoma male, izbor se uglavnom svodi na lični ukus. Bele breskve su obično slađe i manje kisele, dok žute imaju izraženiji, osvežavajuće kiselkast ukus.

Povezane vesti

Ljubav & veze

Šta je junska teorija: Društvene mreže tvrde da ovaj mesec ima poseban značaj za ljubavne veze

Junska teorija je viralni trend sa TikToka i Instagrama, prema kojoj je jun period kada veze češće postaju ozbiljne, a ljudi lakše ulaze u nove romantične odnose.

22.6.2026. 10:02

Porodični kutak

I ukusno i slatko, ali i zdravo? Evo kako brzinski da napravite osvežavajuće voćne poslastice, BEZ ikakvog pečenja! (VIDEO)

Sve što vam je potrebno jeste voće i čokolada i vaši slatkiši su gotovi.

24.6.2026. 10:08

Osobe koje žele da unose više beta-karotena mogu se odlučiti za žute breskve. Ipak, obe vrste su bogate antioksidantima i predstavljaju zdrav i hranljiv dodatak uravnoteženoj ishrani.

A koje vi više volite?

Tagovi:

Komentari (0) Ostavi komentar

Povezane vesti

Zdravlje & lepota

GUBITAK GLASA I PROMUKLOST SU BILI PRVI SIMPTOMI: Duško je imao RAK GRLA, zbog čega je ponovo učio da priča i jede

Kako je tekla njegova borba protiv raka i šta mu je bio najveći izazov, Duško je otkrio u emisiji "150 minuta".

4.9.2026. 9:46

Zdravlje & lepota

Hleb goji, večera posle 20 sati pretvara se u mast... ŠEST najvećih zabluda o mršavljenju

Da li ugljeni hidrati zaista goje, možemo li trbušnjacima da skinemo stomak, da li moramo da brojimo kalorije? Fitnes trener otkriva šta su najveći mitovi o mršavljenju.

3.9.2026. 10:12

Zdravlje & lepota

Dermatološkinja odobrila - Poprskajte OVO na jastučnicu i sačuvajte lice od neželjenih bakterija

Ukoliko vam je lice sklono aknama i bubuljicama, na ovaj način biste mogli da usporite ili ublažite njihovu pojavu.

2.9.2026. 10:53

Zdravlje & lepota

Pogledaj sve

Zdravlje & lepota

Pravi se u samo par koraka! Za posao, kafu sa drugaricama, venčanje ili krštenje - ova PUNĐICA je idealna za sve prilike (VIDEO)

Ukoliko želite da i na visokim temperaturama imate lepu frizuru, ova punđica je pravi izbor za vas.

29.8.2026. 9:11

Zdravlje & lepota

Imate visok krvni pritisak? Koja fizička aktivnost je bolja za vas: HODANJE ILI TRČANJE?

Hodanje i trčanje mogu da pomognu u snižavanju krvnog pritiska, ali stručnjaci otkrivaju koja aktivnost ima prednost...

27.8.2026. 10:46

Zdravlje & lepota

Doktor otkriva: Evo KOLIKO bi deca trebalo da provode vremena pred ekranom, a da ne ugroze svoje zdravlje

Tableti, telefoni i drugi gedžeti su postali svakodnevnica, ali postavlja se pitanje, koliko bi bilo u redu da ih deca koriste, a da ne ugroze svoje zdravlje.

27.8.2026. 10:13

Zdravlje & lepota

NEĆETE MORATI NI DA USTANETE SA STOLICE! Brzinska vežbica za leđa, idealna za sve koji dugo sede na poslu (VIDEO)

Primenite ovu kratku vežbicu na poslu i oslobodite se tenzije u leđima.

27.8.2026. 9:11

Zdravlje & lepota

Došli ste s bazena i crveni vam se oko? Evo šta nikako da ne radite!

Tokom toplijih meseci u oftalmološkim ambulantama često ima više pacijenata sa različitim infekcijama oka, a doktorka Marija Trifunović ima praktične savete za prevenciju i ublažavanje tegoba.

27.8.2026. 8:46

Zdravlje & lepota

Ovo su NAJČEŠĆE polno prenosive bolesti! Mnogi pomoć traže od ginekologa ili urologa, a zapravo je DERMATOVENEROLOG prava adresa

Sa letovanja se, osim uspomena, mogu doneti i polno prenosive infekcije koje bez pravovremenog otkrivanja mogu izazvati ozbiljne posledice.

26.8.2026. 10:16

Showbiz

Pogledaj sve

Showbiz

„Nisam bila trezna tokom snimanja čuvene scene“: Glumica iz serije „Seks i grad“ otkrila manje poznate pikanterije o sebi

Američka glumica Kristen Džonston kaže da nije bila trezna tokom snimanja čuvene scene iz američke kultne serije „Seks i grad“. Njen lik Leksi Feterston, tokom privatne zabave, pada kroz prozor njujorške zgrade.

5.9.2026. 11:25

Showbiz

„Ona je deo mog života!“: Keba sprema spektakl na Tašu, otkrio ko će mu biti šesta gošća na koncertu

Folk zvezda Dragan Kojić Keba priprema veliki solistički koncert „Sad i ko zna kad“, koji će 12. septembra biti održan na Tašmajdanu.

5.9.2026. 10:48

Showbiz

Velika estradna zvezda trebalo je da peva PESMU KOJU SVI OBOŽAVATE: Tanja Savić OTKRILA kome je prvobitno bio namnjen njen VELIKI HIT

Neke pesme jednostavno pronađu svog pravog izvođača tek nakon što ih nekoliko pevača odbije. Takav slučaj dogodio se sa jednim od poznatijih hitova Tanje Savić, pesmom „Incident“.

5.9.2026. 10:27