Zdravlje & lepota

Bele ili žute breskve – koje su bolji izbor?

I bele i žute breskve sadrže slične količine vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata, pa se obe sorte mogu smatrati podjednako zdravim.

22.7.2026.|10:14

Izvor: e.vnexpress.net/Thu Lan

Jedna breskva srednje veličine, bez obzira na sortu, sadrži oko 67 kalorija, 14 grama ugljenih hidrata, 2 grama vlakana i 1 gram proteina. Obe vrste su takođe dobar izvor vitamina B grupe, vitamina E i kalijuma.

Povezane vesti

Zanimljivosti

Kuda sa porodicom ako ne idete na more? Možda je TARZAN PLAŽA izbor za vas (VIDEO)

Na manje od sat vremena od Beograda nalazi se jedinstvena plaža.

16.7.2026. 8:13

Zanimljivosti

Putujete ovog leta sa svojim psom? Ovih PET stvari bi trebalo da uvežbate pre polaska

Malo pripreme može da napravi veliku razliku, a ovi saveti stručnjaka pomoći će vašem psu da se oseća sigurnije i opuštenije na predstojećem putovanju.

16.7.2026. 9:11

Žute breskve sadrže nešto veće količine određenih antioksidanata, posebno beta-karotena, koji organizam pretvara u vitamin A, važan za zdravlje vida, jačanje imuniteta i održavanje zdrave kože, navodi Verywell Health.

Pored toga, žute breskve sadrže više luteina, zeaksantina i beta-kriptoksantina. Istraživanja pokazuju da lutein i zeaksantin mogu pomoći u zaštiti očiju od bolesti povezanih sa starenjem, dok beta-kriptoksantin može doprineti jačanju kostiju.

Povezane vesti

Porodični kutak

Da li treba menjati temperaturu u frižideru tokom leta? Odgovor zavisi od ovih faktora

Ove metode su najsigurniji način da hrana bude sveža i bezbedna, bez obzira na godišnje doba.

12.7.2026. 9:50

Zdravlje & lepota

Da li vam se ŠMINKA topi leti? Evo šta možete da učinite kako bi bila POSTOJANA tokom celog dana

Uz pravilnu pripremu kože, odabir dugotrajnih formula i primenu određenih tehnika, sav trud će da rezultira postojanim i svežim izgledom tokom celog dana.

9.7.2026. 9:14

Bele breskve sadrže nešto manje antioksidanata, ali su i dalje dobar izvor flavonoida – biljnih jedinjenja poznatih po svojim protivupalnim svojstvima. Ova jedinjenja mogu doprineti očuvanju zdravlja srca i mozga, kao i održavanju normalnog krvnog pritiska.

Pošto su nutritivne razlike između ove dve vrste veoma male, izbor se uglavnom svodi na lični ukus. Bele breskve su obično slađe i manje kisele, dok žute imaju izraženiji, osvežavajuće kiselkast ukus.

Povezane vesti

Ljubav & veze

Šta je junska teorija: Društvene mreže tvrde da ovaj mesec ima poseban značaj za ljubavne veze

Junska teorija je viralni trend sa TikToka i Instagrama, prema kojoj je jun period kada veze češće postaju ozbiljne, a ljudi lakše ulaze u nove romantične odnose.

22.6.2026. 10:02

Porodični kutak

I ukusno i slatko, ali i zdravo? Evo kako brzinski da napravite osvežavajuće voćne poslastice, BEZ ikakvog pečenja! (VIDEO)

Sve što vam je potrebno jeste voće i čokolada i vaši slatkiši su gotovi.

24.6.2026. 10:08

Osobe koje žele da unose više beta-karotena mogu se odlučiti za žute breskve. Ipak, obe vrste su bogate antioksidantima i predstavljaju zdrav i hranljiv dodatak uravnoteženoj ishrani.

A koje vi više volite?

Tagovi:

Komentari (0) Ostavi komentar

Povezane vesti

Zdravlje & lepota

Šta da radite ako posumnjate na infekciju: KAKO DA PREPOZNATE ŠUGU i kako se bolest prenosi?

Informacije o pojavi šuge među decom u vrtićima, kod roditelja često i sa razlogom izazivaju pažnju i zabrinutost.

16.8.2026. 11:11

Zdravlje & lepota

Ove ZNAKE UPOZORENJA nipošto ne treba zanemariti: Mislite li da ste previše mladi za DEMENCIJU?

Promene u ponašanju, govoru i sposobnosti snalaženja ne moraju uvek biti posledica stresa ili umora. Kod nekih ljudi mogu da predstavljaju prve znake demencije koja se javlja u mlađoj životnoj dobi.

15.8.2026. 10:10

Zdravlje & lepota

Ekstremne vrućine opterećuju srce i povećavaju rizik od tromboze i šloga: Kardiolog savetuje kako da se zaštitimo

Prof. dr Nebojša Tasić upozorava da visoke temperature posebno ugrožavaju hronične bolesnike i starije, a terapiju ne treba menjati bez saveta lekara.

13.8.2026. 11:41

Zdravlje & lepota

Pogledaj sve

Zdravlje & lepota

Meso da ili ne? Dr Feelgood otkriva ŠTA je važno za zdravlje, od ishrane do kiseonika

Riba, manje masno meso, salate, san, kretanje i dovoljno kiseonika samo su deo zdravih navika. Dr Feelgood objašnjava šta je zaista važno.

11.8.2026. 11:15

Zdravlje & lepota

Šta jesti na plaži kada temperature pređu 35 stepeni: Ove namirnice ne nosite bez rashladne torbe

Nutricionistkinja Tijana Mladenović otkriva koje namirnice su bezbedan izbor za vrele dane, koliko vode treba piti i zašto pivo ipak treba preskočiti.

11.8.2026. 10:12

Zdravlje & lepota

Zubi osetljivi na hladno i toplo: Zašto zub može da zaboli baš na letovanju?

Osetljivost zuba ne mora uvek da znači karijes. Dr Miodrag Đokić, stomatolog, objašnjava šta je uzrokuje, kada je znak za uzbunu i kako je sprečiti.

11.8.2026. 8:06

Zdravlje & lepota

Nije samo plaža problem: Evo zašto boravak u gradu tokom toplotnog talasa može ozbiljno da ugrozi vašu kožu

Mislimo da smo bezbedni jer nismo na moru, a UV zraci nas prate i u gradu – na ulici, u kolima i kancelariji. Dermatolog otkriva kako da sačuvamo kožu tokom ekstremnih vrućina.

10.8.2026. 8:29

Zdravlje & lepota

Toplotni talas opterećuje srce i krvne sudove: Ovo su simptomi za hitnu reakciju

Kardiolog dr Predrag Mitrović objašnjava da promene u organizmu tokom toplotnog talasa mogu biti opasne.

10.8.2026. 8:17

Zdravlje & lepota

Evo šta se događa sa vašim organizmom kada na letnjim vrućinama redovno jedete šljive

Ovo sezonsko voće bogato je vlaknima, vitaminima i antioksidansima koji doprinose zdravlju srca, kostiju i imuniteta, kao i boljoj probavi

9.8.2026. 10:17

Showbiz

Pogledaj sve

Showbiz

Ćira progovorio o druženju sa Sašom Popovićem: "Spavali smo kod njega u garsonjeri"

Dejan Ćirković Ćira jednom prilikom u razgovoru za Grand otkrio je svoje iskustvo upoznavanja sa Sašom Popovićem i kako su za jako kratko vreme postali iskreni i bliski prijatelji.

16.8.2026. 11:04