Zdravlje & lepota

Bele ili žute breskve – koje su bolji izbor?

I bele i žute breskve sadrže slične količine vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata, pa se obe sorte mogu smatrati podjednako zdravim.

22.7.2026.|10:14

Izvor: e.vnexpress.net/Thu Lan

Jedna breskva srednje veličine, bez obzira na sortu, sadrži oko 67 kalorija, 14 grama ugljenih hidrata, 2 grama vlakana i 1 gram proteina. Obe vrste su takođe dobar izvor vitamina B grupe, vitamina E i kalijuma.

Povezane vesti

Zanimljivosti

Kuda sa porodicom ako ne idete na more? Možda je TARZAN PLAŽA izbor za vas (VIDEO)

Na manje od sat vremena od Beograda nalazi se jedinstvena plaža.

16.7.2026. 8:13

Zanimljivosti

Putujete ovog leta sa svojim psom? Ovih PET stvari bi trebalo da uvežbate pre polaska

Malo pripreme može da napravi veliku razliku, a ovi saveti stručnjaka pomoći će vašem psu da se oseća sigurnije i opuštenije na predstojećem putovanju.

16.7.2026. 9:11

Žute breskve sadrže nešto veće količine određenih antioksidanata, posebno beta-karotena, koji organizam pretvara u vitamin A, važan za zdravlje vida, jačanje imuniteta i održavanje zdrave kože, navodi Verywell Health.

Pored toga, žute breskve sadrže više luteina, zeaksantina i beta-kriptoksantina. Istraživanja pokazuju da lutein i zeaksantin mogu pomoći u zaštiti očiju od bolesti povezanih sa starenjem, dok beta-kriptoksantin može doprineti jačanju kostiju.

Povezane vesti

Porodični kutak

Da li treba menjati temperaturu u frižideru tokom leta? Odgovor zavisi od ovih faktora

Ove metode su najsigurniji način da hrana bude sveža i bezbedna, bez obzira na godišnje doba.

12.7.2026. 9:50

Zdravlje & lepota

Da li vam se ŠMINKA topi leti? Evo šta možete da učinite kako bi bila POSTOJANA tokom celog dana

Uz pravilnu pripremu kože, odabir dugotrajnih formula i primenu određenih tehnika, sav trud će da rezultira postojanim i svežim izgledom tokom celog dana.

9.7.2026. 9:14

Bele breskve sadrže nešto manje antioksidanata, ali su i dalje dobar izvor flavonoida – biljnih jedinjenja poznatih po svojim protivupalnim svojstvima. Ova jedinjenja mogu doprineti očuvanju zdravlja srca i mozga, kao i održavanju normalnog krvnog pritiska.

Pošto su nutritivne razlike između ove dve vrste veoma male, izbor se uglavnom svodi na lični ukus. Bele breskve su obično slađe i manje kisele, dok žute imaju izraženiji, osvežavajuće kiselkast ukus.

Povezane vesti

Ljubav & veze

Šta je junska teorija: Društvene mreže tvrde da ovaj mesec ima poseban značaj za ljubavne veze

Junska teorija je viralni trend sa TikToka i Instagrama, prema kojoj je jun period kada veze češće postaju ozbiljne, a ljudi lakše ulaze u nove romantične odnose.

22.6.2026. 10:02

Porodični kutak

I ukusno i slatko, ali i zdravo? Evo kako brzinski da napravite osvežavajuće voćne poslastice, BEZ ikakvog pečenja! (VIDEO)

Sve što vam je potrebno jeste voće i čokolada i vaši slatkiši su gotovi.

24.6.2026. 10:08

Osobe koje žele da unose više beta-karotena mogu se odlučiti za žute breskve. Ipak, obe vrste su bogate antioksidantima i predstavljaju zdrav i hranljiv dodatak uravnoteženoj ishrani.

A koje vi više volite?

Tagovi:

Komentari (0) Ostavi komentar

Povezane vesti

Zdravlje & lepota

KETO, PALEO, AUTOFAGIJA... Koja je dijeta najbolja? Evo šta treba da znate o SEDAM najpopularnijih načina ishrane

Od keto i paleo dijete do autofagije i veganstva – brojni trendovi u ishrani obećavaju brze rezultate i bolje zdravlje. Međutim, stručnjaci ističu da ne postoji univerzalna dijeta koja odgovara svima.

20.7.2026. 14:00

Zdravlje & lepota

Kosa vam se lako NAELEKTRIŠE? Primenite ovaj BRZINSKI TRIK i odmah će postati glatka!

Nakon sušenja, bilo prirodnim putem, bilo fenom, kosa može da se naelektriše, ali za to postoji brzinsko rešenje.

20.7.2026. 8:00

Zdravlje & lepota

U pitanju su MINUTI! Doktor otkriva KOLIKO nam je dovoljno da budemo na suncu kako bismo dobili dovoljnu količinu VITAMINA D

Mnogi ljudi se leti duže vreme izlažu suncu, naročito kada borave na plaži, ali to baš i nije niti zdravo niti neophodno našem organizmu.

14.7.2026. 10:18

Zdravlje & lepota

Pogledaj sve

Zdravlje & lepota

Svi nose PUTNU APOTEKU na letovanje, ali na OVO većina zaboravi! Farmaceutkinja savetuje ŠTA obavezno treba da ponesete!

Kako biste bili mirni na letovanju, važno je i da sa sobom ponesete odgovarajuće lekove i suplemente.

13.7.2026. 11:27

Zdravlje & lepota

Kod blage depresije, bolova u mišićima, izbeljivanja zuba... Doktor otkriva za šta je sve DOBAR KANTARION, ali i ko NE BI TREBALO da ga koristi!

Dobra vest je da se kantarion na našem podneblju lako nalazi, a koristan je kod mnogih zdravstvenih tegoba.

12.7.2026. 8:29

Zdravlje & lepota

BRZA REAKCIJA JE KLJUČNA! Evo ŠTA treba da uradite ako vas UBODE OSA! (VIDEO)

Iako mnogi misle da bi žaoku trebalo izvaditi pincetom, to nikako nije slučaj.

11.7.2026. 10:15

Zdravlje & lepota

Šminka i na plus 40? Doktorka otkriva da je MOGUĆE, ali samo ako koristite OVAKVE proizvode!

Ukoliko i tokom letnjeg perioda volite da koristite šminku, ove stvari bi trebalo da znate.

8.7.2026. 11:16

Zdravlje & lepota

Frizer RAZBIJA MITOVE! Šišanje je poželjno PRE odlaska na more, a evo ŠTA treba da uradite pre ulaska u vodu (VIDEO)

Poslušajte savete koji će vam pomoći da vaša kosa ostane zdrava i negovana čak i na visokim temperaturama.

7.7.2026. 9:58

Zdravlje & lepota

Evo koji je najbolji položaj za spavanje ako sedite po ceo dan - VAŽNI SAVETI!

Radimo ceo dan i spavamo celu noć, ali retko razmišljamo o tome da li nam položaj u kom spavamo pomaže ili nam zapravo šteti. Saznajte koji je najbolji položaj za spavanje ako preko dana puno sedite.

6.7.2026. 8:36

Showbiz

Pogledaj sve

Showbiz

Zorana Pavić progovorila o najvećem STRAHU, pa otkrila zašto se stalno ŠALI NA SVOJ RAČUN

Poznata kao duhovita osoba, pevačica je za emisiju "Glam i drama" ozbiljno govorila o strahu od smrti, pa je pomenula Merlin Monro i DŽejsma Dina i dotakla se samoironije.

22.7.2026. 10:02

Showbiz

Robert de Niro proslavio važan jubilej, pa poručio: "Morate da NASTAVITE DALJE!!" (VIDEO)

Legendarni glumac je obeležio pola veka od snimanja kultnog filma "Dvadeset vek" i tom prilikom je poslao snažnu poruku: " Ne usporavajte se i ne zaustavljajte se. Morate da nastavite dalje".

22.7.2026. 9:39

Showbiz

Radovan Vujović iznenadio priznanjem: "U poslednje vreme više volim da gledam nego da snimam filmove" (VIDEO)

Glumac je pred kamerama EXkluziva govorio kog reditelja smatra jednim od najboljih na svetu i otkrio da "u poslednje vreme više voli da gleda nego da snima filmove".

22.7.2026. 9:21