Zdravlje & lepota

Bele ili žute breskve – koje su bolji izbor?

I bele i žute breskve sadrže slične količine vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata, pa se obe sorte mogu smatrati podjednako zdravim.

22.7.2026.|10:14

Izvor: e.vnexpress.net/Thu Lan

Jedna breskva srednje veličine, bez obzira na sortu, sadrži oko 67 kalorija, 14 grama ugljenih hidrata, 2 grama vlakana i 1 gram proteina. Obe vrste su takođe dobar izvor vitamina B grupe, vitamina E i kalijuma.

Povezane vesti

Zanimljivosti

Kuda sa porodicom ako ne idete na more? Možda je TARZAN PLAŽA izbor za vas (VIDEO)

Na manje od sat vremena od Beograda nalazi se jedinstvena plaža.

16.7.2026. 8:13

Zanimljivosti

Putujete ovog leta sa svojim psom? Ovih PET stvari bi trebalo da uvežbate pre polaska

Malo pripreme može da napravi veliku razliku, a ovi saveti stručnjaka pomoći će vašem psu da se oseća sigurnije i opuštenije na predstojećem putovanju.

16.7.2026. 9:11

Žute breskve sadrže nešto veće količine određenih antioksidanata, posebno beta-karotena, koji organizam pretvara u vitamin A, važan za zdravlje vida, jačanje imuniteta i održavanje zdrave kože, navodi Verywell Health.

Pored toga, žute breskve sadrže više luteina, zeaksantina i beta-kriptoksantina. Istraživanja pokazuju da lutein i zeaksantin mogu pomoći u zaštiti očiju od bolesti povezanih sa starenjem, dok beta-kriptoksantin može doprineti jačanju kostiju.

Povezane vesti

Porodični kutak

Da li treba menjati temperaturu u frižideru tokom leta? Odgovor zavisi od ovih faktora

Ove metode su najsigurniji način da hrana bude sveža i bezbedna, bez obzira na godišnje doba.

12.7.2026. 9:50

Zdravlje & lepota

Da li vam se ŠMINKA topi leti? Evo šta možete da učinite kako bi bila POSTOJANA tokom celog dana

Uz pravilnu pripremu kože, odabir dugotrajnih formula i primenu određenih tehnika, sav trud će da rezultira postojanim i svežim izgledom tokom celog dana.

9.7.2026. 9:14

Bele breskve sadrže nešto manje antioksidanata, ali su i dalje dobar izvor flavonoida – biljnih jedinjenja poznatih po svojim protivupalnim svojstvima. Ova jedinjenja mogu doprineti očuvanju zdravlja srca i mozga, kao i održavanju normalnog krvnog pritiska.

Pošto su nutritivne razlike između ove dve vrste veoma male, izbor se uglavnom svodi na lični ukus. Bele breskve su obično slađe i manje kisele, dok žute imaju izraženiji, osvežavajuće kiselkast ukus.

Povezane vesti

Ljubav & veze

Šta je junska teorija: Društvene mreže tvrde da ovaj mesec ima poseban značaj za ljubavne veze

Junska teorija je viralni trend sa TikToka i Instagrama, prema kojoj je jun period kada veze češće postaju ozbiljne, a ljudi lakše ulaze u nove romantične odnose.

22.6.2026. 10:02

Porodični kutak

I ukusno i slatko, ali i zdravo? Evo kako brzinski da napravite osvežavajuće voćne poslastice, BEZ ikakvog pečenja! (VIDEO)

Sve što vam je potrebno jeste voće i čokolada i vaši slatkiši su gotovi.

24.6.2026. 10:08

Osobe koje žele da unose više beta-karotena mogu se odlučiti za žute breskve. Ipak, obe vrste su bogate antioksidantima i predstavljaju zdrav i hranljiv dodatak uravnoteženoj ishrani.

A koje vi više volite?

Tagovi:

Komentari (0) Ostavi komentar

Povezane vesti

Zdravlje & lepota

Kako zdravlje zuba utiče na srce i ceo organizam: Stomatolog upozorava na posledice nelečenog karijesa

Nelečeni karijes i infekcije u usnoj duplji ne ugrožavaju samo zube, već mogu da utiču i na opšte zdravlje, uključujući stanje srca.

20.10.2026. 9:16

Zdravlje & lepota

Insulinska rezistencija sve češća i kod muškaraca: Nutricionista otkriva šta bi trebalo da se nađe na tanjiru

Pravilno kombinovanje namirnica, dovoljno proteina i stabilan nivo šećera u krvi važni su za kontrolu insulinske rezistencije. Nutricionista Maja Aleksić otkriva koje namirnice treba uključiti u svakodnevnu ishranu i kako da zdrave užine postanu deo rutine.

19.10.2026. 10:02

Zdravlje & lepota

ODLIČAN MODNI DETALJ: Evo kako da namestite MARAMU ZA GLAVU! (VIDEO)

Stajaće stabilno i čvrsto i to bez dodavanja bilo kakvih ukosnica.

19.10.2026. 8:06

Zdravlje & lepota

Pogledaj sve

Zdravlje & lepota

Kako doživeti stotu? Genetika, zdrave navike i potraga za večitom mladošću

Možemo li usporiti biološki sat, doživeti stotu i jednog dana obnoviti zube ili kosu zahvaljujući matičnim ćelijama?

16.10.2026. 8:08

Zdravlje & lepota

Proširene vene kod muškaraca: Zašto ne treba čekati da bolest uznapreduje? (VIDEO)

Proširene vene nisu samo estetski problem niti su isključivo ženska tegoba, ali muškarci se često javljaju lekaru tek kada bolest uznapreduje.

15.10.2026. 10:30

Zdravlje & lepota

Da li nošenje brushaltera povećava rizik od raka dojke? Radiolog otkriva šta je istina (VIDEO)

Brojne nedoumice o zdravlju dojki i dalje izazivaju zabrinutost kod žena, posebno kada je reč o dezodoransima, povredama i drugim svakodnevnim navikama.

15.10.2026. 8:06

Zdravlje & lepota

RAZBIJAMO MITOVE O DISLEKSIJI! Evo da li je povezana sa KOEFICIJENTOM INTELIGENCIJE i može li da se POBOLJŠA!

Stručnjaci upozoravaju i da se prvi znaci mogu pojaviti mnogo pre polaska u školu.

14.10.2026. 8:06

Zdravlje & lepota

POTREBNE SU VAM SAMO ČARAPE! Napravite NAJLEPŠE LOKNE, bez električnih uvijača, prese za kosu i sličnih uređaja!

Jedna gumica za kosu, dve sokne i vaša frizura je gotova

13.10.2026. 9:33

Zdravlje & lepota

Reumatoidni artritis ne bira godine: Kako prepoznati prve simptome i zašto je važno rano lečenje

Bolovi u sitnim zglobovima šaka, dugotrajna jutarnja ukočenost i hronični umor mogu biti prvi znaci reumatoidnog artritisa, autoimune bolesti koja može da dovede do trajnog oštećenja zglobova.

13.10.2026. 8:06

Showbiz

Pogledaj sve

Showbiz

Izbačen još jedan Odani, SUKOB ZAVERNIKA na pomolu! Uspešno „čerupanje strašila“ i nova FATALANA GREŠKA takmičara u The Traitors Srbija!

Na Belom dvoru je, za razliku od prethodnih puta, osvanulo jutro u kome znamo da prethodne noći niko nije ubijen. Znamo mi, znaju Zaverenici, ali ne znaju Odani...

20.10.2026. 22:30

Showbiz

Zvonko Bogdan sutra u Sava Centru: Emocije koje ne prolaze, uz živu legendu i najveći tamburaški orkestar

Poslednja prilika da obezbedite ulaznice za koncert u Plavoj dvorani, u sredu, 21. oktobra!

20.10.2026. 12:59

Showbiz

Između poznatih brendova i stvari sa lokalnih pijaca: Kakvu sve odeću voli da nosi Milica Pavlović? (VIDEO)

Milica Pavlović je ponovo uspela da iznenadi fanove i spakuje svoje najveće hitove u potpuno novu priču. Pevačica je izdala novi medli „DJ Apartment Set“, koji je odmah dospeo u trending na Jutjubu.

20.10.2026. 11:07

Showbiz

Nekadašnji članovi benda Medeni mesec imaju novu pesmu: Dejan i Dušica priznali da li su nekada bili „od ljubavi izigrani“ (VIDEO)

Dejan Dobrosavljević, nekadašnji frontmen benda Medeni mesec, nedavno je izbacio novu pesmu „Od ljubavi izigrani“ za koju je sam komponovao muziku.

20.10.2026. 10:10

Showbiz

Nedeljko Bilkić o svom obrazovanju: „Morao sam da se osiguram, da ne propadnem i vratim se u Bugojno“

Pevač Nedeljko Bilkić izgradio je karijeru zbog koje mu zavide mnogi, ali ni obrazovanje nije zanemario, a malo je poznato da je diplomirao na jednom od najtežih fakulteta.

20.10.2026. 10:09