Mislite da znate sve o zdravoj ishrani? Ovo je 7 najvećih ZABLUDA u koje mnogi i dalje veruju
Odustanite od brojanja kalorija, jer se one razlikuju i pravu meru vam može odrediti samo nutricionista.
14.2.2026. 9:11
Ljudi svakodnevno koriste neke uobičajene kućne predmete ne razmišljajući da oni mogu štetiti njihovom zdravlju jer sadrže opasne hemikalije.
Ilustracija Foto: Followtheflow/Shutterstock
2.6.2025.|9:16
Izvor: klix.ba/L.R.
U vezi s tim, gastroenterolog Saurab Sethi otkrio je tri najotrovnija kućna predmeta koja bi trebalo odmah baciti.
Prve na njegovoj listi su mirisne sveće. Savetuje da radije kupujete sveće bez mirisa ili one napravljene od prirodnih sastojaka, kao što su soja ili pčelinji vosak.
„Mirisne sveće sadrže ftalate, za koje je poznato da remete nivo hormona i izazivaju respiratorne probleme“, naveo je.
Ftalati su grupa hemijskih jedinjenja koja se obično koriste za izradu plastike, posebno polivinil-hlorida (PVC), kako bi ona bila fleksibilnija, izdržljivija i manje lomljiva. Često se nazivaju plastifikatorima. Osim u plastici, ftalati se nalaze i u proizvodima za ličnu negu, kućnim predmetima, medicinskoj opremi, pa čak i u ambalaži za hranu.
Ftalati su endokrini disruptori, što znači da mogu ometati hormonski sistem u telu. Mogu imitirati ili blokirati hormone poput estrogena i testosterona.
Kao drugu štetnu stvar u domaćinstvu, navodi plastične daske za sečenje.
„One s vremenom mogu da se razgrade i otpuste mikroplastiku u hranu, koja se može akumulirati u organizmu. Preporučujem drvene daske, jer tako smanjujete rizik“, dodao je.
Mikroplastika obuhvata sitne plastične čestice koje su često nevidljive golim okom, a smatra se da su štetne po zdravlje i životnu sredinu.
Mikroplastika može prenositi otrovne hemikalije – bilo iz same plastike ili one koje apsorbuje iz okoline – i može narušiti hormonsku ravnotežu, reproduktivno zdravlje, neurološki razvoj i imuni sistem.
Poslednje na listi su izgrebane ili oštećene tiganje sa nelepljivim premazom. Kako navodi, one sadrže perfluorisane masne kiseline koje se povezuju sa visokim krvnim pritiskom, povišenim holesterolom i problemima sa plodnošću.
„Oštećeni tiganji mogu ispuštati te čestice u vašu hranu. Zato ih zamenite čim se izgrebu ili okrnje. Bolja alternativa su posuđe od nerđajućeg čelika ili livenog gvožđa“, savetuje Sethi.
Polifluoroalkilne supstance su velika grupa veštačkih hemikalija koje se koriste još od 1940-ih za pravljenje proizvoda otpornijih na vodu, masnoću, toplotu i mrlje. Ponekad se nazivaju „večnim hemikalijama“ jer se veoma sporo razgrađuju u prirodi i u ljudskom organizmu.
Koriste se u raznim proizvodima, uključujući: posuđe sa nelepljivim premazom (npr. teflon), vodootporne tkanine, ambalažu brze hrane, kesice za kokice za mikrotalasnu, određenu kozmetiku i protivpožarne pene.
Mogu izazvati: poremećaj rada štitne žlezde, smetnje u razvoju beba i dece, poremećaj reproduktivnih hormona, povećan rizik od raka bubrega i testisa, povišen holesterol, oštećenje jetre, probleme sa plodnošću i još mnogo toga.
Odustanite od brojanja kalorija, jer se one razlikuju i pravu meru vam može odrediti samo nutricionista.
14.2.2026. 9:11
Stručnjaci ističu da pravilno tempiran ručak može pomoći u boljoj regulaciji šećera u krvi, smanjenju gladi tokom večeri i očuvanju energije tokom celog dana, te da ga je najbolje uzeti između 12 i 14 sati.
12.2.2026. 10:21
Micelarna voda je poslednji kozmetički proizvod koji je brzo postao nezamenljiv sadržaj svake bjuti rutine.
10.2.2026. 10:11
Toliko je jednostavno, a čini veliku razliku u izgledu.
9.2.2026. 10:10
Ako želite da uvek imate savršen i besprekoran izgled morate imati savršen i besprekoran ormar.
7.2.2026. 10:11
Započeti dan bez kafe je većini nas nezamislivo. Ta prva jutarnja šolja više je od napitka – ona je rutina, ritual koji označava prelaz iz sna u stvarnost, mali lični trenutak mira pre nego što novi radni dan zaista započne.
7.2.2026. 8:04
Večna polemika o tome ko ima viši prag tolerancije na bol – muškarci ili žene – često se rasplamsava na društvenim mrežama, a argumenti se uglavnom traže u svakodnevnom životu.
6.2.2026. 9:06
Kada odlučimo da držimo dijetu s ciljem da skinemo kilograme, većina nas prvo posegne za internetom. Forumi, blogovi i društvene mreže nude mnogo saveta, često potpuno suprotnih jedni drugima.
4.2.2026. 14:00
Ove metode su sigurne za svakodnevnu upotrebu jer poštuju prirodnu ravnotežu zuba, kombinujući ih sa pravilnom higijenom za dugotrajan sjaj.
30.1.2026. 8:06
Malo je reći da je žiri bio oduševljen, pogledajte i zbog čega!
15.2.2026. 10:28
Poznati kuvar razvezao jezik...
15.2.2026. 10:17
Pobednik Zvezda Granda Anid Ćušić četiri godine vodio je borbu sa gubitkom kose, a danas se zahvaljujući jdnom receptom može pohvaliti uspehom.
15.2.2026. 9:32
Pevačica Vesna Zmijanac može da se pohvali bogatom muzičkom karijerom tokom koje je snimila velike hitove, a jedna pesma ponovo je oživela kod publike posle više od 30 godina.
14.2.2026. 11:40
Pevačica Maja Marijana nedavno je polomila skočni zglob zbog čega je morala da ide na hitnu operaciju noge.
14.2.2026. 10:21
Petar Petrović već drugi put se takmiči u "Zvezdama Granda", a pre deset godina takmičio se u takođe poznatom serijalu "Neki novi klinci" i evocirao uspomene na taj period, kao i na voditelja Milana Mitrovića.
14.2.2026. 9:54