Kako BOJA TANJIRA i PRIBOR ZA JELO utiču na APETIT? Ako želite da smršate, birajte...

Portal "Shape" je sastavio pet saveta koji će vam pomoći u borbi protiv kilograma.

Plavi tanjiri

Ne zna se zbog čega je to tako, ali dokazano je da ljudi koji jedu iz plavih tanjira jedu manje obroke. Čini se da ta boja ne utiče pozitivno na naš apetit.

Male viljuške

Jedno italijansko istraživanje je pokazalo da su ispitanici koji su jeli sa manjim priborom za jelo uneli mnogo manje kalorija od onih koji su jeli sa krupnim priborom. Ako želite da smršate, možda bi bilo zgodno da nekoliko dana jedete manjim viljuškama koje inače koristite za kolače.

Tanjiri kontrastnih boja

Tanjiri u bojama koje se ističu od boja hrane koju jedemo pomažu nam da kontrolišemo porcije, tvrde stručnjaci. Premda je ovaj savet teško poslušati, preporučuju kontrastne boje na vašem stolu, pa bi tako trebalo da jedete zelenu salatu iz crvenih tanjira, meso sa plavih i tako dalje.

Manji tanjiri

Premda veliki tanjiri mogu da izgledaju posebno atraktivno, pogotovo kad imamo goste, oni nisu najbolje rešenje za našu liniju. Veliki tanjiri znače i više hrane ili malo hrane na velikom prostoru što izaziva osećaj nezadovoljstva, pa je bolje da nabavite tanjiriće na koje ćete staviti umerene porcije.

Prijatan ambijent

Kad jedemo u ugodnom ambijentu jedemo manje i smirenije te pažljivije žvaćemo hranu, pa stručnjaci preporučuju da se uvek potrudimo kako bi naš prostor za jelo bio ugodan i delovao opuštajuće.

Komentari (0) Ostavi komentar