Nekada je uloga nedelje bila jednostavna: dugo spavanje, što manje obaveza i odgađanje suočavanja s ponedeljkom za još koji sat. Danas taj dan često nosi veoma veći pritisak.
Ilustracija; Foto: PeopleImages/Shutterstock
22.3.2026.|14:30
Izvor: Index.hr
U međuvremenu se uvukao trend takozvanog "nedeljnog reseta", koji se pretvorio u pravu malu produkciju ispunjenu čišćenjem, planiranjem, pripremom obroka i negom kože, uz osećaj da do početka nove sedmice morate postati bolja verzija sebe.
Mnogi su takvu pripremu za novu sedmicu uveli u svoju rutinu jer veruju da im pomaže da smanje stres i osećaj haosa pre ponedeljka. Istovremeno, društvene mreže dodatno pojačavaju pritisak pa se lako stvara utisak da nedelju treba "odraditi" na tačno određen način. Zbog toga se dan koji bi trebalo da služi za odmor sve češće pretvara u još jedan spisak obaveza.
Upravo tu nastaje problem. Rutina koja bi trebalo da olakša život lako se može pretvoriti u veći teret od samog posla. Ipak, privlačnost takvih rituala je jasna. Nedelja već dugo ima specifičan emocionalni naboj. Mnogi osećaju nelagodu uoči početka nove radne sedmice, pa i najmanja priprema može delovati kao koristan način da vrate osećaj kontrole.
Dobra nedelja, međutim, može biti znatno jednostavnija. Umesto da ceo dan pretvorite u projekat samopoboljšanja, dovoljno je izdvojiti malo vremena za nekoliko praktičnih stvari koje će vam olakšati početak sedmice.
Obavite zadatke koji vas inače ometaju tokom radne nedelje. Bilo da se radi o spremanju kuhinje, pranju odeće za iduće dane, proveri kalendara ili pripremi doručka, rešite ono što bi vam kasnije moglo stvarati problem.
Spisak obaveza neka bude kratak. Nekoliko korisnih zadataka sasvim je dovoljno da osetite kako ste nešto postigli, bez osećaja preopterećenosti.
Ostavite dovoljno prostora za stvarno opuštanje. Nedelja ne bi trebalo da bude samo priprema za posao, nego i dan u kojem imate pravo da usporite.
Ignorišite idealizovane verzije koje vidite na internetu. Društvene mreže mogu ponuditi korisne ideje, ali često čine da se običan odmor čini kao neuspeh.
Svrha dobre nedelje jeste da u ponedeljak uđete s manje zaostataka i s manje teskobe. To je sasvim dovoljno. Nije vam potrebna savršena rutina, planer u boji ili sniamk "reseta" kako biste dokazali da ste dan proveli na pravi način.
Komentari (0)
Ostavi komentar
Stručnjaci ističu da prepoznavanje ovih obrazaca može biti prvi korak ka njihovoj promeni
6.8.2026. 14:30
Grgljanje je u Japanu deo dnevne lične higijene. Veliko istraživanje pokazuje da ta navika može biti povezana sa manjim rizikom od prehlada. A oduzima manje od minute!
6.8.2026. 11:13
U akcijama spasavanja životinja pogođenih velikim požarima u francuskom departmanu Žironda, volonteri su pronašli mačka Mocarta, starog 18 godina, koji je nestao još 2009. godine u Bordou.
6.8.2026. 9:50
Pande nisu samo simpatični crno-beli medvedići – one su vešti penjači, odlični plivači i životinje sa jedinstvenim navikama. Saznajte zanimljive činjenice o njihovom životu, ishrani i ponašanju.
5.8.2026. 17:00
U akcijama spasavanja životinja pogođenih velikim požarima u francuskom departmanu Žironda, volonteri su pronašli mačka Mocarta, starog 18 godina, koji je nestao još 2009. godine u Bordou. Njegova vlasnica ga je prepoznala istog trenutka kada ga je videla.
5.8.2026. 16:31
Na dve fotografije prikazani su jedrenjaci, na prvi pogled one su iste, ali istina je da se te dve slike razlikuju u 10 detalja, a vaš zadatak je da ih pronađete u roku od 10 sekundi.
5.8.2026. 14:12
Radnici gradske čistoće pomogli su jednoj ženi u Italiji da iz smeća izvuče dobitni tiket lutrije vredan milion evra, saopštila je lokalna kompanija za upravljanje otpadom u Pulji.
5.8.2026. 10:30
Ljubitelji kultnog jugoslovenskog automobila – popularnog Fiće, uživali su proteklog vikenda u „Fićijadi“ i defileu ovih oldtajmera predelima Zapadne Srbije.
5.8.2026. 8:41
Slonovi nisu samo najveće kopnene životinje, nego i inteligentna i emotivna bića koja pamte, komuniciraju na daljinu i pokazuju snažne porodične veze.
4.8.2026. 15:00
Srčani udar koji je doživeo 2017. godine za njega je predstavljao prekretnicu i inspiraciju za velike životne promene, uključujući to što je prestao da puši i što je odlučio da se preseli u Španiju.
6.8.2026. 14:42
Jovana Pajić ponovo je u žiži interesovanja od kada je njena pesma "Ludilo moje" stigla do publike. A kakav je danas njen odnos prema novoj-staroj popularnosti?
6.8.2026. 10:54
Tokom koncerta u Opatiji, Jakov Jozinović je zamolio publiku da prestane da baca mobilne telefone na binu jer ga to ometa u nastupu.
6.8.2026. 10:24
Holivudska legenda i svima omiljeni Terminator i pred kraj osme decenije života dokazuje da su godine za njega samo broj!
6.8.2026. 9:50
Slavni holivudski glumac postao je ambasador poznatog španskog ostrva Palma de Majorka. Na svečanom prijemu povodom dodele počasne titule, održanom u mestu Valjdemosa, Majkl Daglas je istakao da je „Majorka njegov drugi dom“.
6.8.2026. 8:41
Gorkem Sevindik je zamenio herojske uloge likom Kadira u seriji „Najbolji san“, a otkrio je kako publika reaguje na njegov prvi iskorak u svet negativaca.
6.8.2026. 8:14
Neki horoskopski znakovi jednostavno ne mogu da odole čarima luksuza i materijalnog bogatstva.
5.8.2026. 13:00
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici slave danas Svetog Iliju, u narodu poznatijeg kao Ilija Gromovnik.
2.8.2026. 6:44
Rakovi su danas zabrinuti, Škorpije se suočavaju sa preprekama, dok su Jarčevi nesigurni po pitanju jednog važnog dogovora… Šta je sa ostalim horoskopskim znacima ove srede?
5.8.2026. 6:30
Pogledajte kojim još znakovima Zodijaka ova nedelja donosi strast i uspehe, a koji bi trebalo da pripaze jer mogu da pogreše u vezi sa i sa emotivnim i sa poslovnim odlukama.
2.8.2026. 13:30
Neki pripadnici Zodijaka uvek imaju lošu reputaciju, zbog čega postoji teorija o evoluiranim i neevoluiranim horoskopskim znakovima. Astrolozi objašnjavaju o čemu je reč i kako prepoznati kojoj verziji pripadate.
31.7.2026. 20:00
Sumnja da nešto nije u redu u vezi često počinje kao nejasan osećaj. Vaš partner se iznenada distancira, raspoloženje mu se menja ili postaje neobično pažljiv, pa se pitate da li vas vara.
6.8.2026. 16:00
Srčani udar koji je doživeo 2017. godine za njega je predstavljao prekretnicu i inspiraciju za velike životne promene, uključujući to što je prestao da puši i što je odlučio da se preseli u Španiju.
6.8.2026. 14:42
Stručnjaci ističu da prepoznavanje ovih obrazaca može biti prvi korak ka njihovoj promeni
6.8.2026. 14:30
Kada je reč o novcu, uspehu i stvaranju materijalne sigurnosti, astrolozi često izdvajaju tri horoskopska znaka koja se posebno ističu svojim odnosom prema finansijama – Bika, Jarca i Škorpiju.
6.8.2026. 12:45
Dijego Velaskez je jedna od najzanimljivijih ličnosti u razvoju slikarstva, umetnik koji je kombinovao tehnološku kompetenciju sa oštrim psihološkim razumevanjem i privilegovanim statusom na kraljevskom dvoru Španije.
6.8.2026. 12:00
Za ovaj hram je je vezana jedna lepa legenda…
Da li poklapate lonac kad kuvate? Sušite li veš u mašini ili na štriku? I možemo li uspeti u tome ako je tačno istraživanje prema kojem struju trošimo pet puta više nego domaćinstva u Evropskoj uniji? Gost: elektromehaničar Branko Zrnić.
Zbog izuzetno niskog vodostaja na vodosistemu „Rzav“, nadležni iz opštine Lučani uputili su apel građanima da vodu koriste racionalno i isključivo za osnovne životne potrebe.
Inspekcijske kontrole ugostiteljskih objekata ponovo su otvorile pitanje koliko znamo o bezbednom čuvanju i pripremi mesa. Šta se kontroliše u restoranskim kuhinjama, na šta da obratimo pažnju kod kuće, pitali smo Milana Stojanović, kuvara.
Jedan čovek je svojim velikim srcem u humanitarnim radom promenio stotine života. Koje još humanitarne akcije su u toku, na koji način da se uključe oni koji to mogu i žele? Gost: humanitarac Marko Nikolić.
