Odlaze zbog druženja ili u potpunosti posvećeni? Kakvi su horoskopski znaci u teretani?

Ovan

Ovnovi će samouvereno ući u bilo koju teretanu i odmah preuzeti kontrolu nad prostorom. Tačno znaju zašto su tamo i izuzetno su takmičarski nastrojeni – prvenstveno prema sebi. Svaku priliku da izazovu sebe iskoristiće bez razmišljanja. Ovnovi se često mogu naći na HIIT treninzima, koji ubrzavaju rad srca i povećavaju intenzitet vežbanja.

Bik

Bikovi su tvrdoglavi i ne vole da im se naređuje šta da rade. Imaju svoj ritam i žele potpunu kontrolu nad svojim treninzima. Zbog toga ih najčešće možete videti kako rade stabilno kardio vežbe, poput penjanja na steperu ili trčanja na traci, a zatim polako prelaze na vežbe snage, sledeći sopstveni tempo i želje, čak i ako to znači da ne prate strogi plan.

Blizanci

Blizanci su stalno u pokretu, pričaju sa prijateljima i vole da budu društveni leptiri. Potrebno im je nešto što će ih stalno intrigirati i izazivati, jer će se u suprotnom brzo zasititi. Odlični su kandidati za CrossFit, jer kombinuje dizanje tegova i izdržljivost, a nudi im i priliku da se zabave uz izazove poput penjanja uz konopac i hodanja u stoju na rukama.

Rak

Rakovi preferiraju teretanu kada nije previše gužva. Uživaće u mirnim trenucima i žele da završe svoj trening pre nego što se prostor napuni ljudima i zauzmu sve sprave. Najčešće rade izdržljive treninge, poput dugotrajnog veslanja, nakon čega prelaze na atletske pokrete poput skokova na kutiju, rada sa borbenim konopcima i guranja sanki. Za njih, trening je prilika da se izgube u radu i oslobode stresa.

• Od najgorih do najboljih! Kakav ste vozač sudeći po HOROSKOPSKOM ZNAKU?

Lav

Znam da je kliše reći da su Lavovi sujetni i egocentrični, ali njihova situacija u teretani to potvrđuje. Lavovi najbolje funkcionišu u okruženju bodibildinga, gde mogu izolovati određene mišiće i oblikovati ih prema sopstvenom idealu. Ovaj način treniranja omogućava im da sebe posmatraju kao umetničko delo u procesu stvaranja, što ih dodatno motiviše.

Devica

Device su izuzetno praktične i verovatno nemaju mnogo vremena za teretanu, pa preferiraju efikasan i brz trening. Idealno je da unapred imaju detaljan plan vežbi kako bi maksimalno iskoristile svoje vreme. One ne dolaze u teretanu da bi pričale – samo stave slušalice i posvećuju se radu, u precizno određenih 45 minuta koje mogu izdvojiti.

Vaga

Vage su društvene i uvek teže ravnoteži u svom životu. Ne vole da se ograniče na jednu vrstu treninga i žele da svaki segment – snaga, izdržljivost i fleksibilnost – dobije podjednaku pažnju. Njima najbolje odgovara plan koji uključuje sve aspekte fizičke aktivnosti, kako bi imale osećaj da postižu mnogo toga odjednom. Pošto vole društvo, idealan izbor za njih je strongman trening, gde mogu kombinovati kardio i dizanje tegova sa prijateljima.

• Šta je najveća SLABOST, a šta najveća SNAGA horoskopskih znakova?

Škorpija

Škorpije su unutrašnje motivisane i najviše vole da stave slušalice, spuste glavu i potpuno se posvete treningu, bez ometanja. Vole da testiraju svoje granice, pa im najviše odgovara powerlifting – trening snage u kojem mogu u potpunosti fokusirati na sebe i pomerati sopstvene rekorde iz meseca u mesec.

Strelac

Strelčevi su ekstrovertni i vole kada su im pažnja i energija usmereni na više stvari tokom treninga. Njima najbolje prija treniranje u grupi, gde ih zajednička energija motiviše da daju svoj maksimum. Najbolji izbor za Strelca je HYROX – trening koji im omogućava da naizmenično podižu tegove, trče, pa opet podižu tegove i trče, što im drži interesovanje i omogućava im da se takmiče sa prijateljima.

Jarac

Jarčevi su vredni i posvećeni, vole rutinu i doslednost. Oni ne eksperimentišu mnogo i drže se jasno definisanog plana. Najbolje rezultate postižu uz progresivno povećanje opterećenja – vrstu treninga gde imaju određene dane za određene vežbe i postepeno povećavaju težinu iz nedelje u nedelju. Ovakav način rada omogućava im izazov bez osećaja da stalno moraju da menjaju trening.

• Tri horoskopska znaka s NAJSNAŽNIJOM INTUICIJOM - jedan je jači od svih DETEKTORA LAŽI ZAJEDNO

Vodolija

Vodolije su pomalo nekonvencionalne i vole da idu svojim putem, koji često nije isti kao kod drugih – i to im sasvim odgovara. Ne žele da se uklope u striktan režim treninga, već preferiraju hibridne programe koji im omogućavaju da jedan dan rade trening snage, sledeći dan kardio, a onda se posvete atletskim pokretima. Raznovrsnost ih drži zainteresovanima.

Ribe

Ribe su vođene svojim osećanjima i emocijama. Njihov trening zavisi od toga kako se u tom trenutku osećaju, pa im je potrebna rutina koja im daje fleksibilnost da se prilagode svom raspoloženju. Za njih je najbolje da prate intuiciju – jednog dana mogu raditi isključivo izolacione vežbe na spravama, sledećeg dana se posvetiti eksplozivnim pokretima poput izvođenja "clean & press" vežbi, a nekada jednostavno žele da se posvete čučnjevima i testiraju svoju snagu.