Naizgled bezazlena stvar kao što je spavanje sa više jastuka, zapravo može ukazivati na određeni zdravstveni problem.
Ilustracija; Foto: New Africa/Shutterstock
29.4.2025.|9:51
Izvor: Index.hr
Istraživanje objavljeno u časopisu "Journal of Sleep Research" analiziralo je uslove spavanja više od 1000 odraslih osoba i otkrila zanimljivu povezanost između spavanja s više jastuka u krevetu i anksioznosti.
Viši nivoi anksioznosti
Pojedinci koji spavaju s tri ili više jastuka pokazivali su o znatno više nivoe anksioznosti, češću nemirnost tokom noći i veću verovatnoću da će se probuditi nenaspavani. Zašto?
Istraživači sugerišu da korišćenje više jastuka može odražavati podsvesnu potrebu za kontrolom, utehom ili emocionalnom zaštitom.
Šta je pokazala analiza podataka:
Oni s visokim nivoom anksioznosti češće su spavali okruženi fizičkim "barijerama", poput velikih jastuka za telo, naslaganih jastuka iza leđa ili su držali jastuk kao štit.
Osobe koje koriste više jastuka često su imale poteškoća s gašenjem misli pre spavanja, ubrzanim razmišljanjem ili potrebom za stvaranjem "sigurne zone" u krevetu.
Ljudi koji su se opisali kao "vrlo anksiozni" imali su 2.5 puta veću verovatnoću da redovno koriste tri ili više jastuka.
Sa psihološke tačke gledišta, ovakvo ponašanje može proizlaziti iz povišene budnosti, načina na koji nervni sistem traži sigurnost i stabilnost kad su nivoi stresa povišeni.
Dakle, iako vaša večernja "tvrđava od jastuka" može izgledati ugodno, moguće je da vaš mozak na taj način traži olakšanje koje ne dobija tokom dana.
Komentari (0)
Ostavi komentar
Riba, manje masno meso, salate, san, kretanje i dovoljno kiseonika samo su deo zdravih navika. Dr Feelgood objašnjava šta je zaista važno.
11.8.2026. 11:15
Nutricionistkinja Tijana Mladenović otkriva koje namirnice su bezbedan izbor za vrele dane, koliko vode treba piti i zašto pivo ipak treba preskočiti.
11.8.2026. 10:12
Osetljivost zuba ne mora uvek da znači karijes. Dr Miodrag Đokić, stomatolog, objašnjava šta je uzrokuje, kada je znak za uzbunu i kako je sprečiti.
11.8.2026. 8:06
Kardiolog dr Predrag Mitrović objašnjava da promene u organizmu tokom toplotnog talasa mogu biti opasne.
10.8.2026. 8:17
Ovo sezonsko voće bogato je vlaknima, vitaminima i antioksidansima koji doprinose zdravlju srca, kostiju i imuniteta, kao i boljoj probavi
9.8.2026. 10:17
Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala za normalno funkcionisanje tela, a mnogi ga uzimaju kao dodatak ishrani kako bi podržali zdravlje mišića, nervnog sistema i bolji san.
9.8.2026. 7:15
Ekstremno visoke temperature mogu ozbiljno da ugroze zdravlje. Zbog klimatskih promena sve češće se suočavamo sa dugotrajnim toplotnim talasima, pa je važno da organizam prilagodimo novim uslovima.
8.8.2026. 9:03
Sunce, vetar, more i često izlaganje vodi mrse kosu više nego obično. Mnogi primećuju da se "čvorovi" pojavljuju već posle nekoliko sati provedenih na plaži ili nakon plivanja.
8.8.2026. 7:30
Kako vežbati tokom vrućina, da li je bolje trenirati ujutru ili uveče i zašto početnici ne bi trebalo odmah da biraju grupne treninge? Odgovore daje fitnes trenerica Jasna Đokić.
7.8.2026. 10:02
Izgled najveće balkanske zvezde, Svetlane Cece Ražnatović, decenijama privlači veliku pažnju javnosti. Njene fotografije u bikiniju sa letovanja često izazivaju pravo oduševljenje i lavinu pozitivnih komentara na internetu.
11.8.2026. 10:46
Pevačica, godinama prepoznatljiva po dugoj plavoj kosi, sada je odlučila da napravi veliku promenu. Novu frizuru je pokazala na društvenim mrežama, a njeno novo izdanje odmah je privuklo pažnju pratilaca.
11.8.2026. 10:10
Mlada pevačica otkrila je kako je sarađivala sa Stankovićem, šta joj znači što je upravo on napisao pesmu i kome je namenjena poruka „Voli me“.
11.8.2026. 8:49
Kada su započeli vezu, mnogi nisu verovali da će ljubav Nikoline Kovač i Saše Kapora opstati. Brojni komentari i sumnje pratili su njihov odnos od samog početka, ali su pevači godinama dokazivali da im prepreke nisu mogle narušiti odnos.
10.8.2026. 12:14
Uprkos svemu, pevač ne skida osmeh sa lica.
10.8.2026. 10:57
Svetlana Ceca Ražnatović u subotu je priredila pravi spektakl u Crnoj Gori, gde je oborila sopstveni rekord posećenosti, a nakon velikog koncerta u intervju za medije otkrila je utiske iz nedavne posete Španiji.
10.8.2026. 9:27
15:00
15:10
15:45
A šta još sve danas očekuje ostale znake horoskopa na privatnom i poslovnom planu?
11.8.2026. 6:30
Neki horoskopski znakovi jednostavno ne mogu da odole čarima luksuza i materijalnog bogatstva.
5.8.2026. 13:00
Kao i svakog ponedeljka, astrolog Vladimir Vlajić je u emisiji „150 minuta“ analizirao astrološke aspekte za period od 10. do 17. avgusta.
10.8.2026. 15:40
Pogledajte kakve astrološke prilike očekuju horoskopske znake u periodu od 10-16. avgusta!
9.8.2026. 10:23
Rakovi su danas zabrinuti, Škorpije se suočavaju sa preprekama, dok su Jarčevi nesigurni po pitanju jednog važnog dogovora… Šta je sa ostalim horoskopskim znacima ove srede?
5.8.2026. 6:30
Većina ljudi pogrešno izgovara naziv ovog predmeta.
11.8.2026. 15:00
Iako su ljudi tokom svog postojanja ostvarili veliki napredak kada je reč o fizičkim sposobnostima, i dalje teško mogu da se porede sa životinjskim svetom.
11.8.2026. 14:00
Botanička bašta, Istorijski arhiv i najstarija crkva nalaze se na svega 50 metara jedni od drugih, a svako od ovih mesta čuva deo istorije Jagodine.
11.8.2026. 13:00
Jarčevi odaju utisak ozbiljnosti, Blizanci osvajaju mladalačkim duhom, a Strelčevi ne skidaju osmeh s lica. Saznajte koji horoskopski znaci izgledaju najmlađe i ko je na samom vrhu liste.
11.8.2026. 12:00
Riba, manje masno meso, salate, san, kretanje i dovoljno kiseonika samo su deo zdravih navika. Dr Feelgood objašnjava šta je zaista važno.
11.8.2026. 11:15
Zemun od 19. do 23. avgusta postaje centar filmskih i muzičkih dešavanja. Koji će svetski filmovi biti prikazani I kakav nas muzički program očekuje reći će Tamara Galiano.
Kako da preveniramo alergiju, a koju terapiju da koristimo ako alergiju imamo, reći će nam dr Žikica Jovičić, alergolog Kliničkog centra Srbije.
Ko se najviše prijavljuje? Za koje pozicije vlada najveće interesovanje? Sve to, reći će nam koordinatorka volonterskog programa EXPO 2027, Nina Stojanović.
Na letovanju nam je dovoljno nekoliko dana da zaboravimo na svakodnevicu, ali nam je po povratku mnogo teže da joj se vratimo. Kako da prevaziđemo taj pad raspoloženja i ponovo pronađemo motivaciju?
Centralne teme u dnevnim novinama anliziraće Đorđe Milićević, ministar bez portfelja u Vladi Republike Srbije, zadužen za koordinaciju aktivnosti i mera u oblasti odnosa sa dijsporom i Saša Milovanović, direktor "Srpskog telegrafa"
Dok se pojedina žarišta smiruju, na drugim mestima borba još traje. Kakva je situacija na terenu?
