Kegelove vežbe su dobre i ZA MUŠKARCE: Pomažu U OVIM PROBLEMIMA, a nije reč samo o s*ksualnom užitku

Baš o ovoj temi razgovarali smo sa urologom dr Goranom Popovićem koji nam je objasnio da se ti mišići aktiviraju kada želimo da prekinemo mlaz mokraće.

„Taj osećaj, kada mokrimo, treba namerno više puta da prekinemo taj mlaz mokraće, i taj osećaj koji imamo u tom trenutku – to je zapravo aktiviranje tih mišića. Taj pokret koji radimo da bismo zaustavili mokrenje treba da radimo 15-ak do 20 puta dva puta dnevno“, objašnjava dr Popović.

Napominje da moramo biti istrajni i raditi ove vežbe nekoliko meseci, kako bismo uvideli efekte.

„Kegelove vežbe su najviše korisne ženama u menopauzi, jer sprečavaju moguće komplikacije u tom periodu života. Takođe, mogu ih raditi i muškarci, i preporučuje se onima koji su imali zahvat uklanjanja prostate usled kancera bešike i ako imaju problema sa zadržavanjem mokraće. Tim vežbama se to može popraviti“, objašnjava urolog.

Mogu ih koristiti i drugi muškarci, koji imaju problem sa erekcijom ili sa dužinom trajanja odnosa, i Kegelove vežbe su se u izvesnoj meri pokazale kao efikasne.