Ako ste ovih dana možda bezvoljni, pospani i bez energije ne brinite, jer rešenje postoji.
Ilustracija; Foto: fizkes/Shutterstock
25.3.2025.|10:51
Izvor: Prva/J.G.
Mnogi ljudi se ovih dana osećaju bez energije, iako većina smatra da bi baš sa dolaskom proleća trebalo da budu srećniji i raspoloženiji.
Međutim, postoje opravdani razlozi za ovakvo stanje, o čemu je detaljnije govorila Bojana Branković Stevanović, psiholog i psihoterapeut.
- Nastaje upravo zbog tih promena u vremenu, vremenskim uslovima, oscilacije vlažnosti vazduha, hormonalne promene su takođe prisutne u organizmu. Prisutno je manjak vitamina, minerala, koji su potrebni sada, za ovo lepše vreme, za višak energije, za pokretanje itd. To su neki osnovni uzroci - kaže Bojana i dodaje:
- Ako osetimo te simptome, vrlo je važno ne mešati ih sa nečim što zovemo anksioznošću i depresijom. To je jako važno reći, jer se ljudi boje, da li ja sada imam neki psihološki problem, neku tegobu itd. Naravno, ispoštovati sebe, ako nam se spava, možemo spavati, ali ako to sad već traje neko vreme, možemo se blago pokrenuti. Znači neka šetnja, lagano, kroz prirodu. Možemo malo da se aktiviramo, neko razgibavanje jutarnje, istezanje, boravak napolju, boravak sa prijateljima itd. Možemo te stvari raditi, a onda dodatno promeniti malo ishranu, obogatiti je, piti dosta tečnosti, to je jako važno i unositi te potrebne minerale i vitamine.
Šta je još Bojana rekla, pogledajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Prof. dr Nebojša Tasić upozorava da visoke temperature posebno ugrožavaju hronične bolesnike i starije, a terapiju ne treba menjati bez saveta lekara.
13.8.2026. 11:41
Tokom letnjih vrućina organizam mnogo brže gubi tečnost, a dehidracija se često razvija neprimetno. Mnogi veruju da je žeđ prvi znak da telu nedostaje vode, ali ono i pre toga šalje upozorenja koja se lako mogu biti zamenjena sa umorom ili iscrpljenošću.
13.8.2026. 8:06
Riba, manje masno meso, salate, san, kretanje i dovoljno kiseonika samo su deo zdravih navika. Dr Feelgood objašnjava šta je zaista važno.
11.8.2026. 11:15
Osetljivost zuba ne mora uvek da znači karijes. Dr Miodrag Đokić, stomatolog, objašnjava šta je uzrokuje, kada je znak za uzbunu i kako je sprečiti.
11.8.2026. 8:06
Mislimo da smo bezbedni jer nismo na moru, a UV zraci nas prate i u gradu – na ulici, u kolima i kancelariji. Dermatolog otkriva kako da sačuvamo kožu tokom ekstremnih vrućina.
10.8.2026. 8:29
Kardiolog dr Predrag Mitrović objašnjava da promene u organizmu tokom toplotnog talasa mogu biti opasne.
10.8.2026. 8:17
Ovo sezonsko voće bogato je vlaknima, vitaminima i antioksidansima koji doprinose zdravlju srca, kostiju i imuniteta, kao i boljoj probavi
9.8.2026. 10:17
Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala za normalno funkcionisanje tela, a mnogi ga uzimaju kao dodatak ishrani kako bi podržali zdravlje mišića, nervnog sistema i bolji san.
9.8.2026. 7:15
Ekstremno visoke temperature mogu ozbiljno da ugroze zdravlje. Zbog klimatskih promena sve češće se suočavamo sa dugotrajnim toplotnim talasima, pa je važno da organizam prilagodimo novim uslovima.
8.8.2026. 9:03
Voditeljka Prve televizije Bojana Ristivojević ugostila je u emisiji "Jutro" Branislava Jakovljavića iz Javnog akvarijuma i tropikarijuma Beograd, koji je u studio sa sobom doveo specijalnog gosta.
13.8.2026. 12:30
Veliki hit Viki Miljković, iz 1994. godine „Nikom nije lepše nego nama“ i danas se sluša sa istim žarom, a malo je poznato da se u spotu za pomenutu numeru pojavljuje član žirija „Zvezda Granda“.
13.8.2026. 11:07
Popularni pevač nastupio je u Valjevu. Tom prilikom evocirao je uspomene na taj grad, svoje prijatelje i saradnike, a govorio je i o muzici, publici, popularnosti i prošlim vremenima.
13.8.2026. 10:33
Pesme uz koje je odrastala jedna vrlo specifična generacija, ponovo se pevaju pred punim tribinama: „Plavi slon“, „Jedino ti“, „30 dana robije“...
13.8.2026. 9:18
Saša Milošević Mare godinama je jedno od najpoznatijih imena domaće muzičke scene. Kao kompozitor i producent učestvovao je u stvaranju brojnih velikih estradnih hitova, ali jedna pesma zauzima posebno mesto u njegovom srcu.
12.8.2026. 14:21
Nataša Aksentijević svojim nesvakidašnjim stajlingom privukla pažnju na jubilarnom 50. festivalu u Vrnjačkoj Banji.
12.8.2026. 10:48
15:00
15:10
15:43
A šta još sve danas očekuje ostale znake horoskopa na privatnom i poslovnom planu?
11.8.2026. 6:30
Šta sve koji znaci horoskopa danas mogu da očekuju na poslu i kod kuće?
12.8.2026. 6:30
Kao i svakog ponedeljka, astrolog Vladimir Vlajić je u emisiji „150 minuta“ analizirao astrološke aspekte za period od 10. do 17. avgusta.
10.8.2026. 15:40
Pogledajte kakve astrološke prilike očekuju horoskopske znake u periodu od 10-16. avgusta!
9.8.2026. 10:23
Vagama sledi zanimljiva komunikacija sa zanimljivom osobom, a šta ostali znakovi mogu da očekuju ove nedelje saznajte u današnjem horoskopu.
9.8.2026. 6:30
Privlačenje emocionalno inteligentnog muškarca može biti izazovno za svakoga, posebno za žene koje su odrastale bez emocionalno prisutne muške figure koja bi im bila uzor. Ali ne brinite, nije sva nada izgubljena.
13.8.2026. 15:00
Istraživanje pokazuje da se najviše mikroorganizama krije u prostoriji za koju mislite da detaljno čistite.
13.8.2026. 14:00
Ove horoskopske znakove krase posebne osobine zbog kojih odmah osete međusobnu privlačnosti.
13.8.2026. 13:00
Voditeljka Prve televizije Bojana Ristivojević ugostila je u emisiji "Jutro" Branislava Jakovljavića iz Javnog akvarijuma i tropikarijuma Beograd, koji je u studio sa sobom doveo specijalnog gosta.
13.8.2026. 12:30
Kultni reditelj se rodio 13. avgusta 1899. Režirao je više od 50 filmova, u 40 se pojavio kao statista, a u filmskoj umetnosti ostavio bezbroj inovacija.
13.8.2026. 12:00
Šta poslodavac sme da prati na društvenim mrežama zaposlenih i kada objava može imati posledice po radni odnos, objašnjava HR menadžerka Nevena Radovanović.
Saobraćajni policajci uskoro će imati Android uređaje za proveru podataka o vozačima i vozilima, otkriva Bojan Marković, pomoćnik načelnika Uprave saobraćajne policije.
Kakvo je stanje čoveka koga je u Nišu pored autobuske stanice ujela zmija? Kako da reagujemo ako je vidimo u sred grada? O tome razgovaramo sa Branislavom Jakovljavićem iz Javnog akvarijuma i tropikarijuma.
Temperatura je u sredu bila nešto prijatnija, ali se pitamo koliko će trajati taj predah i kada nam stize novi toplotni talas? O tome za Prvu govori meteorolog RHMZ Slobodan Sovilj.
Smrtnost strijih u vezi sa vrućinama porasla za oko 85% između 2017. i 2021. godine, pokazalo je istraživanje SZO. O uticaju ekstremno visokih temperatura na zdravlje razgovaramo sa kardiologom prof. dr Nebojšom Tasićem.
Naslovne strane dnevne štampe analiziramo sa Brankom Pavlovićem, advokatom i narodnim poslanikom i Željkom Šajnom, novinarom "Politike".
