Mnogi ljudi se ovih dana osećaju bez energije, iako većina smatra da bi baš sa dolaskom proleća trebalo da budu srećniji i raspoloženiji. 

Međutim, postoje opravdani razlozi za ovakvo stanje, o čemu je detaljnije govorila Bojana Branković Stevanović, psiholog i psihoterapeut.

- Nastaje upravo zbog tih promena u vremenu, vremenskim uslovima, oscilacije vlažnosti vazduha, hormonalne promene su takođe prisutne u organizmu. Prisutno je manjak vitamina, minerala, koji su potrebni sada, za ovo lepše vreme, za višak energije, za pokretanje itd. To su neki osnovni uzroci - kaže Bojana i dodaje:

- Ako osetimo te simptome, vrlo je važno ne mešati ih sa nečim što zovemo anksioznošću i depresijom. To je jako važno reći, jer se ljudi boje, da li ja sada imam neki psihološki problem, neku tegobu itd. Naravno, ispoštovati sebe, ako nam se spava, možemo spavati, ali ako to sad već traje neko vreme, možemo se blago pokrenuti. Znači neka šetnja, lagano, kroz prirodu. Možemo malo da se aktiviramo, neko razgibavanje jutarnje, istezanje, boravak napolju, boravak sa prijateljima itd. Možemo te stvari raditi, a onda dodatno promeniti malo ishranu, obogatiti je, piti dosta tečnosti, to je jako važno i unositi te potrebne minerale i vitamine. 

Šta je još Bojana rekla, pogledajte u snimku:

Tagovi:
zdravstvene tegobe prolećni umor rešenje za prolećni umor
Komentari (0) Ostavi komentar

Povezane vesti

Zdravlje & lepota

Pogledaj sve

Showbiz

Pogledaj sve