
Trik za hidriranje je NOVI TREND koji je "zaludeo" žene: Žalićete što ovu rutinu niste počele ranije
Zaboravite negu kože u 10 koraka i složene rutine koje oduzimaju više vremena od vaše jutarnje kafe.
18.7.2025. 8:36
Takozvani indeks telesne mase, kojim se računa da li je vaša težina zdrava ili spadate u kategoriju gojaznih, dovedena je u pitanje, jer navodno dovodi ljude u zabludu.
Foto: Prva TV Printscreen
21.1.2025.|10:05
Izvor: Prva/J.G.
Detaljnije o ovoj temi govorio je u emisiji "150 minuta" Nemanja Milović, fitnes edukator.
- To je opšte prihvaćena bila metoda, a ljudi koji su u praksi, treneri su videli da ta metoda definitivno ne funkcioniše, ne uzima u obzir recimo mišićnu masu i distribuciju masnih tkiva, koja su mnogo bitnija dva parametra za pokazivanje tog opšteg zdravlja i da li neko ima problem ili ne. Međutim, BMI se koristi jako dugo vremena i jako je praktično zato što vi izračunate vašu visinu i podelite sa vašom težinom na kvadrat i dobijete BMI indeks. Kada dobijete BMI indeks spadate u neke kategorije. Recimo, pothranjenost je ako imate indeks 18.5 i ispod, od 18.5 do 25 se računa kao da ste u pravim merama - kaže Nemanja, ali uzima i sebe za primer, ističući da on ima 96 kilograma i 183 je visok, što bi po toj skali značilo da je gojazan, ali se njegova težina pretežno bazira na mišićima, pa stoga ovaj metod za njega ne važi.
Ipak, Nemanja ističe da postoji druga, merodavnija metoda, kada izmerite obim struka u najužem delu, a potom i kukova, pa ta dva broja podelite.
- Kada dobijete ovaj rezultat, sve ispod 0.8 je bez rizika, optimalno za žene. Od 0.81 do 0.85 je umeren rizik, sve preko 0.85 se smatra da imate rizik od kardiovaskularnih oboljenja itd. Za muškarce je to 0.9.
Koje još metode merenja postoje, šta sve utiče na težinu, naročito kod žena i zbog čega nije dobro voditi se vagom, saznajte u snimku:
Zaboravite negu kože u 10 koraka i složene rutine koje oduzimaju više vremena od vaše jutarnje kafe.
18.7.2025. 8:36
Jača je od većine muškaraca!
17.7.2025. 9:01
U preteranim količinama nije dobra i može pogoršati neke zdravstvene tegobe, kao što su srčani problemi, gastritis i slično.
16.7.2025. 9:26
Zaboravite negu kože u 10 koraka i složene rutine koje oduzimaju više vremena od vaše jutarnje kafe.
18.7.2025. 8:36
Jača je od većine muškaraca!
17.7.2025. 9:01
U preteranim količinama nije dobra i može pogoršati neke zdravstvene tegobe, kao što su srčani problemi, gastritis i slično.
16.7.2025. 9:26
Zaboravite sve što ste mislili da znate o starenju! Naučnici su upravo potvrdili ono što već osećamo — ne starimo ravnomerno, već u talasima, i to baš kad najmanje očekujemo.
16.7.2025. 9:02
Ako želite da postignete efekat bujnije kose, ova dva stilska rešenja su pravi odgovor.
16.7.2025. 8:49
Jaja su apsolutna zvezda svake kuhinje i uvek ih imamo u frižideru, pa kada ne znamo šta da kuvamo – ispržimo ili skuvamo jaja.
15.7.2025. 8:44
Nedavno je tamo bila tri dana.
18.7.2025. 9:41
Iskreno smo ih pitali, ali smo dobili neočekivan odgovor.
18.7.2025. 9:27
Kako glumica kaže na Instagramu - kume su i sestre od prvog dana!
18.7.2025. 8:31
Anđelina Džoli nikada nije bila glumica koja bi se oslanjala samo na svoje prezime ili rani uspeh. Iako se kao dete pojavila na filmu uz svog oca, Džona Vojta, još davne 1982. ozbiljniju glumačku karijeru započela je tek deset godina kasnije.
18.7.2025. 8:16
Pevačica je sve iznenadila svojim izgledom u osmoj decenij života.
17.7.2025. 11:18
Oduvek je pozirala u kupaćim kostimima i tako ostavljala sve bez komentara, ali sada je pokazala malo drugačiji prizor sa mora.
17.7.2025. 10:50