Šestog januara riba, sedmog januara meso, a osmog sve ono što je ostalo od šestog i sedmog! Šta da radimo posle praznika i kako da vratimo organizam u balans, pitali smo nutricionistkinju Milku Raičević.
Ilustracija Foto: Jacek Chabraszewski/Shutterstock
10.1.2025.|9:21
Izvor: Prva TV/A.B.
„To ne znači da odmah treba sve da probate. Kada postite i ako imate svog duhovnika, mnogo lakše vam je da to podnesete. Mrsna hrana jeste izazov, i naredna tri-četiri dana ćemo da jedemo tu hranu što zaista može biti veliki problem. Zato budimo obazrivi. Ako ste od onih koji su stavili na trpezu sve što treba, i niste na vreme odložiti to u frižider, uvek savetujem da podelite“, savetuje Milka i dodaje da namirnice na trpezi treba da stoji samo dva sata.
Hrana koja je termički obrađena može da se zamrzne ukoliko procenite da ste je pripremili u većim količinama i da vam neće biti sve potrebno za trpezu.
"Ribu možete da zamrznete samo ako ste je vi spremili. U suprotnom ne znamo kada su pekli ribu onu koju smo kupovali na pijaci", savetuje nutricionistkinja i dodaje da ako smo kupili ribu sa marinadom, moramo da procenimo da li je taj peršun svež, jer samo takvu možete zamrznuti.
Zašto je limun bitan dodatak u situacijama kada zamrzavamo višak hrane posle praznika i zašto je važno u ovom periodu unositi što više kefira, objasnila je nutricionistkinja u nastavku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Neki ljudi često brinu o mirisu svog tela, čak i kada mirišu savršeno dobro.
3.3.2026. 10:20
Kada telo dobije ono što mu je zaista potrebno, potreba za šećerom se postepeno smanjuje, a energija se vraća na prirodan i stabilan način.
2.3.2026. 8:11
Iako je vrat uobičajeno mesto za koje su nas oduvek učili da se baš tu stavlja parfem, čini se da bi takva praksa mogla biti opasna po zdravlje.
1.3.2026. 9:50
Za svečane frizure nije uvek neophodno da idete u salon. Baš ovakvu punđu možete napraviti i same i to očas posla.
24.2.2026. 9:11
Radimo ceo dan i spavamo celu noć, ali retko razmišljamo o tome da li nam položaj u kom spavamo pomaže ili nam zapravo šteti. Saznajte koji je najbolji položaj za spavanje ako preko dana puno sedite.
23.2.2026. 10:09
Ispiranje grla vodom s prstohvatom soli već se dugo koristi kao kućni lek za grlobolju i manje tegobe, ali na društvenim mrežama sada je popularno piti tu mešavinu kao jutarnji "boost".
20.2.2026. 10:43
Momentalni volumen u samo par koraka.
19.2.2026. 9:11
Ako ste se ikada zapitali da li je moguće „smanjiti“ nos na prirodan način, odgovor je – bez hirurških zahvata, ne baš. I to je sasvim u redu.
18.2.2026. 9:30
Biljna hrana, iako važi za zdravu, nije to u svim slučajevima.
17.2.2026. 10:48
Jedna od najpopularnijih serija "Dadilja sa sela" od danas je na programu Prve televizije od utorka do petka u 21.00!
3.3.2026. 11:02
Afere u životu Borisa Bekera nisu ništa novo, a najnovijim intervjuom je pokušao da stane na put svim glasinama i skandalim koji su pratili brak i razvod od Barbare Feltus.
3.3.2026. 10:40
Dokumentarni film o Saši Popoviću emitovan tokom vikenda izazvao je veliku pažnju javnosti, a emotivna priča o životu i karijeri estradnog maga zaokružena je ispovestima porodice, prijatelja i najbližih saradnika koji su podelili uspomene na njega.
3.3.2026. 10:31
U "Zvezdama Granda" pevaju se numere najrazličitijih žanrova, ali jedan poznati hit je sada prvi put izveden u najgledanijem muzičkom šouu.
3.3.2026. 9:51
Grupa "Lavina" pobedila je na "Pesmi za Evroviziju 2026" i oni su ovogodišnji predstavnici Srbije na najpoznatijem muzičkom takmičenju na svetu.
3.3.2026. 9:21
Povodom godišnjice smrti Saše Popovića, osnivača i dugogodišnjeg direktora Grand produkcije, gledaoci su imali priliku da pogledaju dokumentarni film jednostavnog, ali snažnog i ličnog naziva "Sale".
2.3.2026. 10:27
Dok formalno obrazovanje nudi znanje i strukturu, neki ljudi poseduju urođenu snalažljivost koja im omogućava da se snađu u svakoj situaciji.
25.2.2026. 13:00
Reklo bi se da je ovaj četvrtak najviše usmeren na ljubavne aspekte horoskopskih znakova.
26.2.2026. 6:30
Ovog petka Jarčevi bi mogli da imaju veći trošak, dok Ovnovima obaveze dolaze “u talasima”, šta je sa ostalim znacima Zodijaka ovog pretposlednjeg februarskog dana?
27.2.2026. 6:30
Rakovi se NERVIRAJU, Vage GUBE ELAN za posao... Šta se to danas dešava sa horoskopskim znacima?
25.2.2026. 6:30
Vodolije su neobiče, duhovne, vedre, iskrene i tolerantne... Jarčevi hodaju uspravno i ponosno...
27.2.2026. 20:00
U potrazi za ljubavlju, mnogi se okreću zvezdama nadajući se da će pronaći srodnu dušu.
3.3.2026. 13:00
Burak Ozčivit je zavodnik koji se godinama "praksao" tako što je zavodio koleginice na poslu, da bi sve to zanemario onog momenta kada se oženio i dobio decu.
3.3.2026. 12:00
Da li biste očekivali ovakav ishod...
3.3.2026. 11:13
Jedna od najpopularnijih serija "Dadilja sa sela" od danas je na programu Prve televizije od utorka do petka u 21.00!
3.3.2026. 11:02
Afere u životu Borisa Bekera nisu ništa novo, a najnovijim intervjuom je pokušao da stane na put svim glasinama i skandalim koji su pratili brak i razvod od Barbare Feltus.
3.3.2026. 10:40
Raste tenzija između Gabrijele i Sune.
