Šestog januara riba, sedmog januara meso, a osmog sve ono što je ostalo od šestog i sedmog! Šta da radimo posle praznika i kako da vratimo organizam u balans, pitali smo nutricionistkinju Milku Raičević.
Ilustracija Foto: Jacek Chabraszewski/Shutterstock
10.1.2025.|9:21
Izvor: Prva TV/A.B.
„To ne znači da odmah treba sve da probate. Kada postite i ako imate svog duhovnika, mnogo lakše vam je da to podnesete. Mrsna hrana jeste izazov, i naredna tri-četiri dana ćemo da jedemo tu hranu što zaista može biti veliki problem. Zato budimo obazrivi. Ako ste od onih koji su stavili na trpezu sve što treba, i niste na vreme odložiti to u frižider, uvek savetujem da podelite“, savetuje Milka i dodaje da namirnice na trpezi treba da stoji samo dva sata.
Hrana koja je termički obrađena može da se zamrzne ukoliko procenite da ste je pripremili u većim količinama i da vam neće biti sve potrebno za trpezu.
"Ribu možete da zamrznete samo ako ste je vi spremili. U suprotnom ne znamo kada su pekli ribu onu koju smo kupovali na pijaci", savetuje nutricionistkinja i dodaje da ako smo kupili ribu sa marinadom, moramo da procenimo da li je taj peršun svež, jer samo takvu možete zamrznuti.
Zašto je limun bitan dodatak u situacijama kada zamrzavamo višak hrane posle praznika i zašto je važno u ovom periodu unositi što više kefira, objasnila je nutricionistkinja u nastavku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Mnogi od nas svakodnevno koriste slušalice – bilo na putu do posla, tokom vežbanja ili jednostavno da blokiramo buku u javnom prevozu. Ipak, koliko god da su korisne, česta upotreba slušalica može biti štetna za naše zdravlje, ako ne budemo pažljivi.
10.9.2026. 10:40
Ako još niste spremne za tamnije jesenje tonove, lavanda je savršen izbor. Suptilna i elegantna, lako se uklapa uz različite autfite i donosi dozu sofisticiranosti.
7.9.2026. 9:11
Fitnes trener objašnjava zašto nije dovoljno samo smanjiti broj na vagi i kako ishranom, treningom i kretanjem možemo promeniti izgled tela.
7.9.2026. 9:02
Da li ugljeni hidrati zaista goje, možemo li trbušnjacima da skinemo stomak, da li moramo da brojimo kalorije? Fitnes trener otkriva šta su najveći mitovi o mršavljenju.
3.9.2026. 10:12
Ukoliko vam je lice sklono aknama i bubuljicama, na ovaj način biste mogli da usporite ili ublažite njihovu pojavu.
2.9.2026. 10:53
Ovaj recept "pretvara skromno povrće u najbolje jelo na stolu", tvrdi Den Bjutner, poznati autor kuvara, istraživač dugovečnosti i javni govornik.
29.8.2026. 9:11
Ukoliko želite da i na visokim temperaturama imate lepu frizuru, ova punđica je pravi izbor za vas.
29.8.2026. 9:11
Hodanje i trčanje mogu da pomognu u snižavanju krvnog pritiska, ali stručnjaci otkrivaju koja aktivnost ima prednost...
27.8.2026. 10:46
Tableti, telefoni i drugi gedžeti su postali svakodnevnica, ali postavlja se pitanje, koliko bi bilo u redu da ih deca koriste, a da ne ugroze svoje zdravlje.
27.8.2026. 10:13
Love Island Adria gledajte u nedelju 13. septembra od 20.00 na Voyo platformi i na Prvoj televiziji.
10.9.2026. 18:54
Nema sumnje da će ovo biti jedan veoma zanimljiv format, kako za mlade, tako i za one malo starije generacije.
10.9.2026. 15:04
Kako je pevač otkrio i danas mu je veoma teško.
10.9.2026. 10:49
Epska priča o ljubavi, izdaji i iskupljenju, nova domaća serija „Zaklela se zemlja raju“ od 15. septembra stiže na Prvu televiziju.
10.9.2026. 10:37
Da li je spavaća soba prikladno mesto za tako nešto?
10.9.2026. 10:33
Prelepa Pamela Anderson privukla je pažnju na Filmskom festivalu u Veneciji, gde je promovisala novi film, a potom iskreno govorila o teškom životnom periodu i borbi sa bolešću.
10.9.2026. 10:27
Nedelja donosi priliku za odmor i druženje, ali i promenljiva raspoloženja. Strelci će tražiti kompromis, dok Vodolije konačno prevazilaze nesuglasice sa partnerom.
6.9.2026. 6:30
Petak donosi napetosti na poslu, ljubomoru u ljubavi i previše obaveza, ali i prijatne susrete i osećaj sigurnosti pored voljene osobe.
4.9.2026. 6:30
Lavovima se otvara poslovna prilika, Device očekuju nova poznanstva, dok će Škorpije uživati u romantičnim trenucima. Strelci konačno dobijaju informacije koje su dugo čekali.
5.9.2026. 6:30
Proverite šta baš vama nikako ne ide od ruke, prema mišljenju astrologa.
5.9.2026. 20:00
Bikovi su danas računali na jednu osobu, ali od tog posla ništa! Kako će proći ostali horoskopski znaci ovog utorka, 8. septembra?
8.9.2026. 6:30
Vidra ima malo neobičan način gledanja na život, dok je vuk najveći ljubavnik horoskopa...
10.9.2026. 19:30
Love Island Adria gledajte u nedelju 13. septembra od 20.00 na Voyo platformi i na Prvoj televiziji.
10.9.2026. 18:54
Postoji nešto još moćnije od samog čina – napetost pre, pogledi, dodiri, ćutanje koje govori više od reči...
10.9.2026. 18:00
Tržište kozmetike u Srbiji je poslednjih godina naraslo do te mere da kupci imaju zaista širok izbor - od specijalizovanih kozmetičkih radnji, preko onlajn prodavnica, do velikih drogerijskih lanaca.
10.9.2026. 16:43
Jedan Amerikanac je pozvao policiju zbog sumnje na provalu, ali je umesto lopova u kući zatečen neočekivani uljez.
10.9.2026. 16:30
Na Kalemegdanu danas počinje pravi gurmanski spektakl, Balkan Food Festival, na kome će biti predstavljeni oni dobro poznati, ali i oni zaboravljeni ukusi Balkana.
Šta je važnije za dugoročnu vezu: jaka početna zaljubljenost ili sposobnost partnera da rešavaju konflikte reći će nam Boris Vuku.
Dr Aleksandri Lauri Hidi Jovanović je najteže bilo da savlada naš jezik, dok je sa druge strane odmah zavolela lokalne specijalitete.
Ostalo je manje od tri dana do početka "LOVE ISLAND ADRIA". U velelepnu vilu priprema se da uđe 10 učesnika iz Srbije, Hrvatske, Slovenije, a evo kakva je trenutno atmosfera na Tenerifima.
Smatra se da je stablo bora u Kamenoj gori starije od pet vekova, a mi otkrivamo kakve priče u selu prate ovaj bor.
Cilj kampa je edukacija i podrška, kao i prihvatanje ove bolesti i činjenice da se sa njom može kvalitetno živeti, ukoliko se pridržavate saveta lekara.
Mučnine, povraćanje, bol u stomaku, povišena temperatura su neki od simptoma ovog virusa, a kako izgleda lečenje i koliko dugo traje objasniće nam dr Aleksandra Vukov, pedijatar.
