Šestog januara riba, sedmog januara meso, a osmog sve ono što je ostalo od šestog i sedmog! Šta da radimo posle praznika i kako da vratimo organizam u balans, pitali smo nutricionistkinju Milku Raičević.
Ilustracija Foto: Jacek Chabraszewski/Shutterstock
10.1.2025.|9:21
Izvor: Prva TV/A.B.
„To ne znači da odmah treba sve da probate. Kada postite i ako imate svog duhovnika, mnogo lakše vam je da to podnesete. Mrsna hrana jeste izazov, i naredna tri-četiri dana ćemo da jedemo tu hranu što zaista može biti veliki problem. Zato budimo obazrivi. Ako ste od onih koji su stavili na trpezu sve što treba, i niste na vreme odložiti to u frižider, uvek savetujem da podelite“, savetuje Milka i dodaje da namirnice na trpezi treba da stoji samo dva sata.
Hrana koja je termički obrađena može da se zamrzne ukoliko procenite da ste je pripremili u većim količinama i da vam neće biti sve potrebno za trpezu.
"Ribu možete da zamrznete samo ako ste je vi spremili. U suprotnom ne znamo kada su pekli ribu onu koju smo kupovali na pijaci", savetuje nutricionistkinja i dodaje da ako smo kupili ribu sa marinadom, moramo da procenimo da li je taj peršun svež, jer samo takvu možete zamrznuti.
Zašto je limun bitan dodatak u situacijama kada zamrzavamo višak hrane posle praznika i zašto je važno u ovom periodu unositi što više kefira, objasnila je nutricionistkinja u nastavku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
U kojim zemljama važi naša zdravstvena kartica i pod kojim uslovima? Kakva je procedura, i da li je potreban još neki dokument? Gde se možemo lečiti o trošku RFZO u inostranstvu?
18.6.2025. 10:15
Zadnji obrok pre spavanja nije ništa manje važan od doručka, a stručnjaci donose spisak namirnica koje treba potpuno izbegavati.
18.6.2025. 9:36
Ne znate koji kupaći kostim vam najbolje stoji? Otkrivamo koje modele da birate prema obliku tela – jabuka, kruška, peščani sat, pravougaonik ili obrnuti trougao. Pronađite savršen kupaći i zablistaj ovog leta.
18.6.2025. 9:11
U kojim zemljama važi naša zdravstvena kartica i pod kojim uslovima? Kakva je procedura, i da li je potreban još neki dokument? Gde se možemo lečiti o trošku RFZO u inostranstvu?
18.6.2025. 10:15
Zadnji obrok pre spavanja nije ništa manje važan od doručka, a stručnjaci donose spisak namirnica koje treba potpuno izbegavati.
18.6.2025. 9:36
Ne znate koji kupaći kostim vam najbolje stoji? Otkrivamo koje modele da birate prema obliku tela – jabuka, kruška, peščani sat, pravougaonik ili obrnuti trougao. Pronađite savršen kupaći i zablistaj ovog leta.
18.6.2025. 9:11
Usled sunca, ali i morske ili vode iz bazena može doći do oštećenja kose, ukoliko je ne zaštitite na adekvatan način.
18.6.2025. 8:06
Otkrijte kako da postignete moderan izgled zamućenih usana – francuski trik za prirodno definisane usne koje plene svojom ležernošću i elegancijom. Brzo, lako i savršeno za svaki dan.
16.6.2025. 9:42
Postaće vaš omiljeni ritual.
15.6.2025. 9:11
Fudbaler Miloš Degenek u emisiji "Exkluziv NIGHT" otkrio je koji popularni kolega mu je bio cimer.
18.6.2025. 12:35
Odlukom sudija "MasterChef Srbija" Federiko Karbone napustio je kulinarsko takmičenje, a upravo je on sada govorio za "Jutro" na TV Prva.
18.6.2025. 12:20
Pevačica Emina Jahović pred kamerama "Exkluziva" govorila je o svojim naslednicima.
18.6.2025. 10:34
Naš ovogodišnji predstavnik na Evroviziji Princ od Vranje nedavno je objavio novu pesmu "Lejla", kojom je najavio i svoj novi album.
18.6.2025. 9:56
Otkad je Mirka Vasiljević otvorila nalog na Instagramu, mnogima je to probudilo znatiželju i često komentarišu njene objave na ovoj društvenoj mreži.
18.6.2025. 9:39
Pevačica Emina Jahović objavila je novi album sa čak 9 novih pesama, a kako kaže, one nisu za svakoga.
18.6.2025. 9:12
20:00
20:58
22:21
Treća sezona "MasterChefa Srbija" bliži se kraju i uskoro dobijamo pet najboljih i onih koji su ozbiljni kandidati za laskavu titulu "MasterChefa Srbija", ali i nagradu od 50 hiljada evra.
17.6.2025. 16:52
Prekidi veza nikad nisu laki, a svaka osoba nosi se s njima na svoj način.
15.6.2025. 20:00
Ovog utorka, 17. juna, Vodolije su rešene da isteraju nešto do kraja, dok će Škorpijama biti teško da procene da li je osoba sa kojom danas doleze u kontakt iskrena ili ne!
17.6.2025. 6:30
Ovo dvoje takmičara odlaze na balkon!
13.6.2025. 22:14
Iako petak 13. važi za baksuzan dan, mnogi horoskopski znaci će zapravo biti srećne ruke.
13.6.2025. 6:30
Šta mislite koji horoskopski znak gomila bes u sebi, a koji se lako odljuti?
18.6.2025. 20:00
Moguće je povremeno spavati s prijateljem, a da to ne preraste u veliku stvar.
18.6.2025. 18:30
Skrivalica koju uspevaju da reše samo genijalci.
18.6.2025. 17:00
Boje koje vas privlače nisu slučajne! One odražavaju vašu unutrašnju dinamiku i način na koji se dajete u ljubavi.
18.6.2025. 16:00
On je najveća zvezda ovog leta
18.6.2025. 15:00
Gost: Veterinar Vladimir Terzin nam je otkrio šta su mitovi, a šta istine...
Upoznajte Muju, najstarijeg stanovnika Beogradskog zoološkog vrta, o kom je pričao PR Beo-zoo vrta Andrej Manojlović.
Teško je 13 tona, prečnika od 2.5 metara i visine čak 2.6 metara, a o njemu je govorio iguman manastira Sveti Luka arhimandrit Luka Milošević.
Gosti: v.d. direktor „Aerodromi Srbije“ Mihajlo Zdravković i direktor ogranka „Aerodrom Morava“ u Kraljevu Dragan Bugarinović.
Gosti: majka troje dece Olivera Kecojević i pedijatar Saša Milićević.
Gost: stručnjak za trgovinu zlatom Georgi Hristov.
