Najnoviji izazov na TikTok-u brine mnoge stručnjake koji se bave ishranom, a jedna od njih je i nutricionistkinja Tijana Mladenović, koja upozorava na negativan uticaj prekomernog konzumiranja jaja.
Ilustracija; Foto: PawelKacperek/Shutterstock
22.10.2024.|11:11
Izvor: Prva/J.G.
Izazovi sa interneta su uzeli maha, a najnoviji sa TikTok-a glasi: "Što više kuvanih jaja, veća i lepša zadnjica!".
Kako ovo može da utiče na zdravlje tinejdžera, otkrila je u emisiji "150 minuta" nutricionistkinja Tijana Mladenović:
- Pre svega, nije dobro unositi ovu količinu jaja na dnevnom nivou i na duge staze, kod tinejdžera koji na to pre svega nisu navikli, a posebno kod devojčica. Ovo može negativno uticati na zdravlje iz više razloga. Prvenstveno možemo opteretiti žučnu kesu, jetru i bubrege, naročito kod osoba kod kojih u porodici već ima bubrežnih bolesnika - kaže Tijana i dodaje:
- Jetra je organ koji je odgovoran za metabolizam proteina i masti i konzumiranje prekomerne količine proteina i zasićenih masti može opteretiti ovaj organ. Takođe, prekomeran unos zasićenih masti, koje se takođe nalaze u jajima mogu opteretiti žučnu kesu, koja će proizvoditi više žuči, pa dugoročno, ovako nešto nije preporučljivo - kaće nutricionistkinja, akcentovajući da se ovde verovatno zanemaruju drugi makronutrijenti, vlakna, vitamini i minerali koji bi trebalo da budu prisutni u ishrani kod adolescenata.
Koliko bi jaja zapravo trebalo da unose i od čega to zavisi, pogledajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Mnogi ljudi olako shvataju pregorevanje neznajući da samo jedno takvo čak devet puta povećava rizik razvoja karcinoma.
22.7.2026. 12:00
I bele i žute breskve sadrže slične količine vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata, pa se obe sorte mogu smatrati podjednako zdravim.
22.7.2026. 10:14
Od keto i paleo dijete do autofagije i veganstva – brojni trendovi u ishrani obećavaju brze rezultate i bolje zdravlje. Međutim, stručnjaci ističu da ne postoji univerzalna dijeta koja odgovara svima.
20.7.2026. 14:00
Mnogi ljudi se leti duže vreme izlažu suncu, naročito kada borave na plaži, ali to baš i nije niti zdravo niti neophodno našem organizmu.
14.7.2026. 10:18
Kako biste bili mirni na letovanju, važno je i da sa sobom ponesete odgovarajuće lekove i suplemente.
13.7.2026. 11:27
Dobra vest je da se kantarion na našem podneblju lako nalazi, a koristan je kod mnogih zdravstvenih tegoba.
12.7.2026. 8:29
Iako mnogi misle da bi žaoku trebalo izvaditi pincetom, to nikako nije slučaj.
11.7.2026. 10:15
Uz pravilnu pripremu kože, odabir dugotrajnih formula i primenu određenih tehnika, sav trud će da rezultira postojanim i svežim izgledom tokom celog dana.
9.7.2026. 9:14
Ukoliko i tokom letnjeg perioda volite da koristite šminku, ove stvari bi trebalo da znate.
8.7.2026. 11:16
Poznata kao duhovita osoba, pevačica je za emisiju "Glam i drama" ozbiljno govorila o strahu od smrti, pa je pomenula Merlin Monro i DŽejsma Dina i dotakla se samoironije.
22.7.2026. 10:02
Legendarni glumac je obeležio pola veka od snimanja kultnog filma "Dvadeset vek" i tom prilikom je poslao snažnu poruku: " Ne usporavajte se i ne zaustavljajte se. Morate da nastavite dalje".
22.7.2026. 9:39
Glumac je pred kamerama EXkluziva govorio kog reditelja smatra jednim od najboljih na svetu i otkrio da "u poslednje vreme više voli da gleda nego da snima filmove".
22.7.2026. 9:21
Pevačica Zorana Pavić ne krije svoju ljubav prema životinjama.
21.7.2026. 11:07
Pevačica se snašla kao pravi profesionalac.
21.7.2026. 10:53
I dok mnogi ljudi kada su na odmoru vole duže da spavaju, pevač Nemanja Radošević bira da ustane rano i što je moguće više iskoristi dan.
21.7.2026. 10:42
Današnji dan donosi nervozu, pojedini znaci će se suočiti sa promenom planova u psolednjem trenutku, drugi će imati problema u komunikaciji sa voljenom osobom.
21.7.2026. 6:30
Današnji dan će biti veoma zanimljiv za Rakove, Device i Ribe.
22.7.2026. 6:30
Današnji dan donosi nervozu svim znakovima u Zodijaku, razlika je jedino u tome što će se neki stresirati zbog posla, a drugi zbog problema u privatnom životu.
19.7.2026. 6:30
Dok Lavovi ne mogu da se "bakću" sa ljutnjom partnera, Rakovi će bez problema da osvoje simpatiju, a Škorpijama sledi intenzivan ljubavni odnos.
18.7.2026. 6:30
Strpljenje i tolerancija su ključ za dobru komunikaciju za mnoge znakove -- kako na poslu, tako i u ljubavi.
17.7.2026. 6:30
Zadatak za danas je da pronađete 12 skrivenih predmeta na ilustraciji sa vilenjacima, među kojima su naočare, metla, zvono...
22.7.2026. 17:00
Ovi poljupci i decenijama nakon snimanja kod mnogih, pa i ne tako romantičnih duša, mogu da probude jake emocije.
22.7.2026. 16:00
Kada je Amerikanka Beka imala 22 godine, lekari su joj saopštili vest koju bi u tim godinama malo ko očekivao – svi zubi moraju da joj se izvade.
22.7.2026. 14:40
Omar Hajam bio je persijski filozof, matematičar, astronom, astrolog i pesnik. Smatra se jednim od najuticajnijih mislilaca srednjeg veka, a njegov savet o tome zašto ne smemo da se žalimo na život je i danas primenljiv.
22.7.2026. 14:00
Naslovne strane i centralne teme u dnevnim novinama analiziraće Vladimir Marinković, predsednik Kongresa srpsko - američkog prijateljstva i Branko Pavlović, narodni poslanik.
Otkrivamo vam šta sve ovi besplatni pregledi obuhvataju i kada će biti dostupni građanima.
Čak 1500 opremljenih stanova nakon Expo 2027 će se prodavati po znatno povoljnijim cenama. Kako će to uticati na tržište nekretnina reći će nam Ervin Pašanović, stručnjak za tržište nekretnina.
Od kolike je važnosti da dete bude pravilno obučeno kako da se ponaša na otvorenim kupalištima i među drugim plivačima, reći će nam Kristina Cvetković iz Udruženja spasilaca na vodi Srbije.
U Biblioteci šabačkoj danas će biti otvorena izložba „Radost stvaranja“ , polaznika Umetničko-obrazovnog ateljea „Mali atelje“, o čemu će nam više reći likovna umetnica Jelena Spasojević.
