Šta bi trebalo da jedu deca, koja su na posebnom režimu? Ima li razlike u odnosu na ishranu odraslih, istraživala je naša reporterka ovoga "Jutra".
Ilustracija Foto: Irina WS/Shutterstock
15.10.2024.|10:13
Izvor: Prva TV/A.B.
U toku je Svetska nedelja zdravlje ishrane, i tim povodom smo od nutricionistkinje Branke Mirković tražili odgovore.
"Trebalo bi da roditelji obrate pažnju šta deca jedu. Ishrana mora da bude balansirana, da unesu sve nutritivne vrednosti koje su potrebne za pravilan razvoj dece i energija koja je potrebna za rast i razvoj dece. Kod gojazne dece, moramo da napravimo redukciju na nivou šećera, ugljenih hidrata i sokova. Tu imamo problem u dečjoj ishrani", ističe nutricionistkinja i dodaje:
"Neophodno je da jedemo kvalitetno meso, mlečne proizvode, jaja, ugljene hidrate na nivou hleba i peciva, ali ne mnogo masnog, malo voća i mnogo povrća. To je osnova ishrane. Ako to ne poštujemo, dolazi do povećane gojaznosti".
Nezdrava ishrana kod dece može da izazove brojne zdravstvene probleme, o čemu detaljnije u nastavku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Mnogi od nas čim uđu u kuću izuvaju cipele i nastavljaju da hodaju bosi, ali jeste li se ikada zapitali da li je ta navika zdrava? Dok pojedni stručnjaci ističu prednosti za mišiće i opuštanje, drugi upozoravaju na skrivene rizike, naročito na tvrdim podovima.
16.5.2026. 8:06
Novi trend je maslinovo ulje i sok limuna. Treba li da zaboravite jabukovo sirće. Stručnjaci dali pravi odgovor šta je zdravije za probavu.
14.5.2026. 10:48
Dobra stvar je da možete sagoreti kalorije, smršati i biti u formi bez drastičnog menjanja načina života.
14.5.2026. 9:30
Dugotrajno sedenje sa prekrštenim nogama trebalo bi izbegavati jer može da dovede do neravnomernog opterećenja kukova, karlice i donjeg dela leđa.
9.5.2026. 11:00
Nedovoljno miran san s vremenom može doprineti debljanju, kardiovaskularnim bolestima...
9.5.2026. 9:01
Sede vlasi su prirodan deo procesa starenja i nešto sa čim se većina ljudi neminovno susreće. Ipak, mnogi imaju naviku da prvu sedu dlaku odmah izvuku, verujući da će tako rešiti problem.
7.5.2026. 8:06
Kada ste gladni i u žurbi, lako je pomisliti da je dovoljno “još samo jedan zalogaj” pre nego što se jelo skroz spremi.
6.5.2026. 9:11
Nakon gutljaja vode ili kafe vaš savršeno nanesen ruž postaje ružna mrlja? Sada je tome došao kraj.
5.5.2026. 9:11
Uobičajeno je verovanje da život dostiže vrhunac u dvadesetim godinama, nakon čega sledi pad, ali nova naučna otkrića dovode to mišljenje u pitanje.
3.5.2026. 10:22
Iako godinama nastupa u Americi, svoje muzičko znanje Ivana Lola Šalipur odlučila je da predstavi i publici u Srbiji.
16.5.2026. 8:40
Posle večerašnjeg kuvanja tri takmičarke su u ugroženoj zoni, a jednoj od njih je eliminacija zagarantovana!
15.5.2026. 23:37
Velika prednost iz prvog kuvanja odvela je Pavla na balkon i on je prvi takmičar koji je izborio plasman u top 5 „MasterChef Srbija“ ove sezone.
15.5.2026. 23:26
Evo zbog čega je Milica pobrala toliko komplimenata - i ko je Gaga...
15.5.2026. 23:20
„E, moj Amere...“ poručio je Ognjen svom kolegi, nakon što ga je „optužio“ za krađu ideje...
15.5.2026. 23:19
„Kao da ste kuvali zarad izgleda i tehnike, a ne zarad ukusa, gde je so?“, zapitao se sudija Filip, probavši Jovanino jelo, a onda se nadovezala i sudija Ljubica...
15.5.2026. 23:15
Dok većina ljudi intelekt razvija kroz znanje ili radoznalost o svetu, postoji i poseban oblik svesti poznat kao metakognicija. Reč je o sposobnosti razmišljanja o sopstvenim mislima, što može da se smatra jednim od najvrednijih oblika inteligencije.
12.5.2026. 15:00
Kome će petak biti opušten, a ko neće znati šta da radi od obaveza, otkrijte u dnevnom horoskopu.
15.5.2026. 6:30
Većini horoskopskih znakova će današnji dan biti idealan za odmor i opuštanje.
10.5.2026. 6:30
Gotovo sve pripadnike Zodijaka danas očekuju poslovni problemi, ali zato će im na emotivnom planu "cvetati ruže".
12.5.2026. 6:30
Pojačane strasti DANAS mogu da „ubace“ Škorpije u vrlo intenzivna dešavanja. Vodolije očekuju da saradnik ispuni obećanje, ali kako stvari funkcionišu – izgleda da ćete se načekati
13.5.2026. 6:30
RHMZ je izdao hitno upozorenje za celu Srbiju zbog dramatične promene vremena...
16.5.2026. 12:13
Neki ljudi su rođeni sa prirodnom sposobnošću da komanduju, donose odluke i vode druge. A tu su i oni koji, čak i kada pokušavaju da budu strogi, završe kao ljupki haos van kontrole.
16.5.2026. 11:55
Jedan od najvećih finansijskih gubitaka nastaje u frižideru. Ljudi često kupuju previše sveže hrane sa idejom da će kuvati zdravo i redovno, ali zbog umora, posla ili nedostatka vremena deo namirnica bace.
16.5.2026. 9:56
Za uklanjanje mrlja s tepiha nije potrebno koristiti skupe preparate za čišćenje.
16.5.2026. 9:15
Iako godinama nastupa u Americi, svoje muzičko znanje Ivana Lola Šalipur odlučila je da predstavi i publici u Srbiji.
16.5.2026. 8:40
U Beogradu je u 63. godini iznenada preminuo naš kolega Milovan Đorđević. Na našoj televiziji je radio od osnivanja, 2006, u Sektoru tehnike. Rođen je u Beogradu, 9. marta 1963. Voleo je šah, slikarstvo, a kolege će pamtiti čoveka posebnog dara.
