Ukoliko želite dobro da se odmorite, postoji određeni broj dana koji bi trebalo da izdvojite za to.
Ilustracija; Foto: maxbelchenko/Shutterstock
1.10.2026.|9:11
Izvor: Prva TV/J.G.
Koliko dana nam je zaista potrebno da bismo odmorili na godišnjem odmor, makar ako pričamo o mentalnom zdravlju otkrila je u emisiji "150 minuta" Biljana Ćulafić, psihoterapeut.
- Sve zavisi od umora i u kakvom smo umoru i da li smo u "burnout-u", ja mislim da je dve nedelje jedan sjajan odmor. Jer, prva nedelja nam treba, ako menjamo sredinu, a svima preporučujem da promene sredinu, bilo to selo, planina, more ili gde već, jer kod kuće uvek ima šta da se radi i ljudi nalaze tu da se ne odmore, tokom odmora, dakle, prva nedelja je dok se adaptiramo na sredinu, dok shvatimo da više nismo u stresu, da ništa ne moramo i da možemo da se opustimo - kaže psihoterapeut i dodaje:
- Ja sam uvek za kraće odmore i da ti odmori budu i tokom godine u vidu produženog vikenda. Da se odlazi u petak, da se vrati u nedelju naveče, jer onda nećemo biti toliko premoreni i zamoreni i samo gledati u taj jedan odmor.
A da li postoji nešto poput "previše odmora" i da li "previše odmora" može imati neke posledice i šta je još Biljana imala da kaže, pogledajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Iako se često govori o tome koliko sati sna nam je ppotrebno, mnogo manje pažnje se posvećuje tome kada odlazimo na spavanje.
30.9.2026. 15:00
Na ova i brojna druga pitanja u vezi da tom vrstom glavobolje odgovara javna akcija „Upoznajmo migrenu – i svih njenih 365 dana“.
30.9.2026. 9:07
Što više vremena osobe koje žive sa dijabetesom provedu sa vrednostima glukoze u granicama normale, to je njihov kvalitet života narednog dana znatno bolji.
28.9.2026. 8:56
Jesenji manikir donosi spoj toplih, dubokih i nežnih nijansi, ali i efektne detalje. Od čokoladnosmeđe i bordo do pastelno plave i hromiranog sjaja, ovo su trendovi koji će obeležiti sezonu.
26.9.2026. 8:35
Za razvoj deteta ključno je da se bolest otkrije na vreme. Zato se u Srbiji primenjuje obavezan neonatalni skrining već u prvim danima života.
25.9.2026. 11:16
Ne dozvolite da vam pad imuniteta pokvari planove.
24.9.2026. 10:13
Nije svako crvenilo na koži atopijski dermatitis. Stručnjaci upozoravaju i na čestu „kortikofobiju“, ali i na pogrešno povezivanje atopijskog dermatitisa sa alergijama na hranu.
24.9.2026. 9:30
Posle 30. godine, veliki broj muškaraca počinje da gubi kosu i da ima problema sa retkim i slabim dlakama. To je ozbiljan problem za mnoge, jer muškarci na taj način gube samopouzdanje i prestaju da rade na sebi.
22.9.2026. 14:00
Kada se spomene povišen holesterol, prva asocijacija obično su masno meso, pržena hrana i jaja. Ipak, na vrednosti masnoća u krvi ne utiče samo ono što je očigledno masno...
21.9.2026. 9:47
Love Island Adria dobio je novog bombšela. Stefan je otvoreno otkrio svoje karte i uzdrmao vilu svojim ulaskom!
1.10.2026. 13:15
Bila je jedna od najupečatljivijih učesnica Love Island Adria. Tara Jotanović je napustila vilu posle emotivnog obrta koji je promenio sve...
1.10.2026. 11:19
Imao je ideju da živi sasvim drugačiji način života.
1.10.2026. 11:09
Posle više od dve decenije ponovo pevaju zajedno! Moderniji zvuk je tu, ali su zato glasovi nekadašnjih članova grupe „Medeni Mesec“ ostali prepoznatljivi.
1.10.2026. 10:36
Pre 16 godina, grupa "Elemental" objavila je pesmu pod nazivom "Priroda i društvo", a jedan stih je na mnoge ostavio veoma jak utisak.
1.10.2026. 10:17
Pevačica Lena Čolak je na svet donela dečaka, a srećne vesti podelila je sa svojim pratiocima na društvenim mrežama.
30.9.2026. 11:43
15:10
15:45
16:00
Rakovi se prema emotivnom partneru ponašaju dosta netaktično; Bikovi, ne dozvolite da DANAS šanse prođu mimo vas! Evo šta horoskopskim znacima donose zvezde ovog ponedeljka, 28. septembra!
28.9.2026. 6:30
Blizanci se suočavaju s neizvesnošću, Lavovi propuštaju susret koji su priželjkivali, a Vodolije uzalud čekaju da se dogovor konačno realizuje.
30.9.2026. 6:30
Mnogi horoskopski znaci će biti promenljivog raspoloženja, što će uticati kako na poslovnu, tako i na ljubavnu sferu.
29.9.2026. 6:30
Ovnovi biraju romantiku, Bikovima sve ide od ruke, dok Vage planiraju dan za sebe, a Ribe uživaju u emotivnim trenucima.
27.9.2026. 6:30
Na osnovu jedinstvenih karakteristika znakova Zodijaka, astrolozi su napravili listu od najgoreg do najboljeg znaka za bračni život. Saznajte s kojim horoskopskim znacima će brak biti prijatniji nego s drugima.
29.9.2026. 20:00
Ostao je u šoku kada je video iznos!
1.10.2026. 15:00
Svaki horoskopski znak povezan je s određenim delovima tela, na osnovu svojih osobina i energije. Ova povezanost može ukazati na to na šta bi trebalo da obratimo pažnju
1.10.2026. 13:30
Love Island Adria dobio je novog bombšela. Stefan je otvoreno otkrio svoje karte i uzdrmao vilu svojim ulaskom!
1.10.2026. 13:15
Iako je bila predodređena za uobičajeni put njene vrste, koji bi je verovatno odveo u klanicu, junica Lepa je igrom slučaja postala je deo imanja u Golovu.
1.10.2026. 12:00
Bila je jedna od najupečatljivijih učesnica Love Island Adria. Tara Jotanović je napustila vilu posle emotivnog obrta koji je promenio sve...
1.10.2026. 11:19
Festivali BELEF i BITEF se vraćaju sa kompletnim programima, stižu nova domaća i svetska umetnička ostvarenja, Oktobarski salon ponovo okuplja značajna imena. Gošća „Jutra“ bila je gradska sekretarka za kulturu Jelena Medaković.
Promotivni film "Zlatibor – priča koja traje" osvojio je 3. mesto na Festivalu turističkog i etno filma Krk 2026. Koliko ovo priznanje znači za promociju Zlatibora pitali smo direktorom Turističke organizacije Zlatibor Vladimira Živanovića.
Centralne teme iz dnevne štampe anlizirali smo sa politikologom Vladimir Kljajić i analitičarem Srđan Graovac.
Nasilje na političkim skupovima otvara pitanje društvenih podela i granica između neslaganja i fizičkog obračuna. Gosti „Jutra“: prof. Medicinskog fakulteta Valentina Arsić Arsenijević i Nebojša Obrkneževim, iz Centra za društvenu stabilnost.
