Početak godine je za mnoge vreme velikih odluka o zdravlju i fizičkoj aktivnosti, od odricanja od alkohola do novih fitnes režima. Ipak, dok brojne članarine za teretanu ostanu neiskorišćene, a nova sportska odeća skuplja prašinu, jedan muškarac je istrajao u svom naumu - radio je 100 sklekova svaki dan, punih godinu dana, piše Unilad.Džejms Stjuart Vajt prihvatio se naizgled jednostavnog izazova, ali onog koji zahteva veliku disciplinu. Dok bi većina odustala nakon mesec dana, on je istrajao i sada je u videu na Jutjubu podelio kakav je uticaj ovaj režim imao na njegovo telo.Jednostavnost kao ključ uspehaObjasnio je da je odabrao baš sklekove jer za njih nije potrebna članarina u teretani, odlazak na vežbanje, pa čak ni presvlačenje u posebnu odeću. Upravo je ta jednostavnost bila ključna da bi mogao redovno da održava rutinu."Nisam od sebe tražio da radim nešto svakodnevno što sam morao eksplicitno da planiram i unapred se pripremam", rekao je u videu.Spor, ali stalan napredakBudući da je cilj bio izgraditi dugoročnu naviku, a ne postići brzu i drastičnu promenu, ne čudi što je trebalo da prođe neko vreme pre nego što su se rezultati pojavili. "Napredak koji sam postigao bio je spor", priznao je Džejms. "Nakon prvih nekoliko meseci u godini video sam skoro neprimetnu promenu, napredak se počeo pokazivati ulaskom u leto."Rezultati koji su postali vidljiviDodao je kako su otprilike u to vreme i drugi počeli da primećuju promene. "Izgrađivao sam mišiće i postajao jači, a svakodnevni treninzi postajali su lakši", ispričao je. Iako su promene bile postupne, jednom kad su krenule, postale su i te kako vidljive. Naravno, nije se preko noći pretvorio u The Rocka, ali to ne znači da rezultati nisu bili impresivni.Džejms je rekao: "Sredinom godine proverio sam svoj napredak, iako su rezultati bili skromni, bili su tu, i to je dokazalo da nakon što uspostavite novu naviku, morate joj dati vremena da deluje pre nego što vidite rezultate."Kako je izgledala njegova promena i napredak, pogledajte u snimku:
Tokom godinu dana je radio 100 SKLEKOVA DNEVNO - evo KAKO je to uticalo na njegovo telo
Promena je bila spora, ali su krajnji rezultati ipak bili impresivni.
Ilustracija; Foto: JuleDesign/Shutterstock
8.1.2026.|17:00
Izvor: Index.hr
Podeli:
Najčitanije
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK 7. MAJ: Škorpije čeka važan POSLOVNI SASTANAK, Lavovi u KONFUZIJI, Ovnovi OPČINJENI jednom osobom
Otkrijte kako će se horoskopski znaci snaći u još jednom danu punom izazova.
7.5.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA 8. MAJ: Pred Bikovima je iscrpljujuć dan; Blizanci sumnjaju u partnera, a Device su nervozne zbog posla
Kako će horoskopskim znakovima izgledati poslednji radni dan u ovoj nedelji?
8.5.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU 9. MAJ: Ribe treba da POKRENU VAŽNE PRIČE sa partnerom, Strelčevi ISRCRPLJENI, Rakovi su PREOSETLJIVI
Kome će cvetati cveće, a koji horoskopski znaci bi danas ipak trebalo da se primire, otkrijte u dnevnom horoskopu.
9.5.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA UTORAK, 5. MAJ: Nekim znakovima predstoje problemi na poslu, drugim nesuglasice s partnerom, a evo kome će da cvetaju ruže
Tokom ovog dana brojne znakove očekuju nerviranja i stres zbog poslovnih problema, ali i nesuglasice sa voljenim osobama.
5.5.2026. 6:30
Na njih možete da računate: Znakovi Zodijaka u kojima se rađaju najodaniji prijatelji
Prijateljstvo se na kraju svodi na jedno: ko je uz tebe kada ti je teško i imaš osećaj da su ti sve lađe potonule.
4.5.2026. 13:00