Nemojte da sami sebi otežavate.
Ilustracija; Foto: DexonDee/Shutterstock
2.3.2026.|18:30
Izvor: 24sedam.rs/Milica Lekić
Raskid je jedno od najtežih iskustava koje može da zadesi osobu, jer budi najintenzivnije emocije - tugu, bes, konfuziju i osećaj gubitka kontrole. U savremenom digitalnom svetu, društvene mreže su postale produžena ruka bivšeg partnera, nudeći nam stalni uvid u njegov život, prijatelje i nove aktivnosti.
I dok se u početku može činiti da proveravanje profila donosi utehu ili kontrolu, psiholozi i istraživanja sajber-psihologije jasno ukazuju da ono zapravo produbljuje bol i održava emocionalnu povezanost koja bi trebalo da se polako slabi. U ovoj eri "digitalnog špijuniranja", razumeti zašto je distanca ključna postaje od suštinskog značaja za lični oporavak.
Nakon raskida, aktivira se sistem vezivanja u mozgu - prirodan mehanizam koji nas tera da tražimo sigurnost i informacije koje nam daju osećaj kontrole. Svaka nova fotografija, objava ili "story" bivšeg partnera može izazvati talas emocija, kratkotrajan osećaj nagrade, a potom i novu potrebu da se ponovo proveri profil.
Iskreni odgovori na ova pitanja mogu vam doneti jasnije viđanje vaše trenutne situacije.
25.2.2026. 16:00
Mnogo je drugačije nego dosadašnji standardi.
22.2.2026. 18:30
Ovaj začarani krug podstiče opsesivno ponašanje, povećava stres i otežava zatvaranje ljubavnog poglavlja. Umesto da nas vodi ka emocionalnoj nezavisnosti, stalno skrolovanje i nadzoranje zapravo nas drži vezane za prošlost i produžava vreme oporavka.
Platforme poput Instagram-a, Facebook-a i TikTok-a dizajnirane su da nas zadrže u "dopaminskom krugu" - svaka nova notifikacija i informacija aktivira sistem nagrađivanja u mozgu i stvara iluziju kontrole nad situacijom.
Međutim, oporavak zahteva suprotno - distancu i mogućnost da mozak oslabi emocionalne veze. Konstantno digitalno praćenje bivšeg povećava anksioznost, opsesivno razmišljanje i samokritičnost, održavajući emocionalnu ranu otvorenom. Oslobađanje od ove navike ključno je za postepeno zaceljivanje i stvaranje prostora za nove, zdrave odnose.
Svoju petu suprugu upoznao je u trenutku kada je to najmanje očekivao.
22.2.2026. 12:00
Neki muškarci nisu emocionalno spremni za veze onoliko koliko misle da jesu. Većina ljudi kaže da jedva čeka da pronađe partnerstvo, međutim, nisu svi spremni za vrstu ljubavi za kojom žude.
24.2.2026. 14:30
Zdrav raskid ne znači potiskivanje emocija ili brisanje uspomena, već postavljanje jasnih granica i aktivno negovanje sopstvene dobrobiti.
To uključuje prestanak praćenja ili privremeno utišavanje profila bivšeg partnera, digitalni detoks od 30 dana kako bi mozak "resetovao" obrasce ponašanja, preusmeravanje energije ka fizičkoj aktivnosti, druženju s prijateljima i novim hobijima, kao i promenu perspektive - raskid nije samo kraj, već prilika za izgradnju zdravijih veza u budućnosti. Dozvoliti sebi proces i poštovati emocije znači postepeno oslobađanje od bola i početak pravog oporavka.
Komentari (0)
Ostavi komentar
Tekst pesme „Thank U, Next“ Arijane Grande se menjao tokom godina, ali nijedna promena nije privukla toliko pažnje kao najnovija - izazvala je spekulacije da je pevačica obnovila vezu sa Rikijem Alvarezom.
24.7.2026. 14:00
Sve što vam je potrebno za potpuno novo iskustvo i nezaboravne žmarce u krevetu jeste jedna obična mentol bombona.
23.7.2026. 18:30
Gotovo dve trećine pripadnika Generacije Z bi radije izlazilo sa nekim ko ima vozačku dozvolu jer smatraju da su takve osobe nezavisnije, samouverenije i pouzdanije.
23.7.2026. 14:00
Bez obzira na to da li sa bivšim partnerom postižete sporazumni dogovor ili prolazite kroz sudski postupak uz pomoć advokata, evo pet važnih stvari koje treba i ne treba raditi kada je u pitanju zajedničko starateljstvo.
22.7.2026. 8:32
Burni i nestabilni odnosi mogu povećati iskušenje da partner bude neveran, a 60 odsto muškaraca i 40 odsto žena u nekom trenutku svog braka počiniti preljubu.
21.7.2026. 18:00
Topli letnji dani mogu da umore i obore energiju, ali nekoliko jednostavnih prilagođavanja može da pomogne da intima ne padne u drugi plan.
20.7.2026. 18:00
Kakva ste ličnost, a i kakvi ste u krevetu, govore vaše omiljene boje. Čak i oni neopredeljeni otkrivaju sebe i svoje se*sualno ponašanje po tome kojoj se boji najviše priklanjaju, ističu stručnjaci.
19.7.2026. 18:30
Odanost u vezi ne pokazuje se samo velikim gestovima, već i svakodnevnim postupcima.
19.7.2026. 16:00
Svaki horoskopski znak ima nešto što skriva čak i od samog sebe. Šta je to što niko od nas neće priznati naglas?
18.7.2026. 20:00
Pevačica je bez zadrške priznala na šta nju asocira ova čuvena rečenica Dare Bubamare.
24.7.2026. 10:15
Dženifer Lopez trenutno obilazi omijene evropske destinacije, a ko joj pravi društvo i kakav "slatko greh" je svetska zvezda ovaj put pričinila?
24.7.2026. 9:37
Planetarno poznati umetnik koji je prodao više od 20 miliona albuma širom sveta, održao je koncert u Beogradu posle 15 godina, a ko se krije iza imena Mobi?
24.7.2026. 9:25
Pevačica Stanojka Mitrović Ćana govorila je za EXkluziv o situacijama koje je užasavaju i otkrila je da postoji jedna stvar koju nikada u životu nije uradila.
24.7.2026. 9:05
Malo je glumaca koji su u poslednjih petnaest godina ostavili toliko snažan trag na turskoj televizijskoj sceni kao Čagataj Ulusoj, a mi ga gledamo u glavnoj ulozi u seriji "Najbolji san".
23.7.2026. 10:14
Svi oni koji sanjaju o velikoj muzičkoj sceni i žele da postanu deo najpopularnijeg muzičkog takmičenja u regionu imaju još malo vremena da se prijave za novu sezonu „Zvezda Granda“.
23.7.2026. 10:09
14:10
15:00
15:10
Današnji dan će biti veoma zanimljiv za Rakove, Device i Ribe.
22.7.2026. 6:30
Današnji dan donosi nervozu, pojedini znaci će se suočiti sa promenom planova u psolednjem trenutku, drugi će imati problema u komunikaciji sa voljenom osobom.
21.7.2026. 6:30
Današnji dan donosi nervozu svim znakovima u Zodijaku, razlika je jedino u tome što će se neki stresirati zbog posla, a drugi zbog problema u privatnom životu.
19.7.2026. 6:30
Današnji dan će biti usmeren uglavnom na poslovne izazove, dok će kod većine horoskopskih znakova ljubav pasti u drugi plan.
23.7.2026. 6:30
Dok Lavovi ne mogu da se "bakću" sa ljutnjom partnera, Rakovi će bez problema da osvoje simpatiju, a Škorpijama sledi intenzivan ljubavni odnos.
18.7.2026. 6:30
Tekst pesme „Thank U, Next“ Arijane Grande se menjao tokom godina, ali nijedna promena nije privukla toliko pažnje kao najnovija - izazvala je spekulacije da je pevačica obnovila vezu sa Rikijem Alvarezom.
24.7.2026. 14:00
Za njih se može reći da su prave srodne duše.
24.7.2026. 13:00
Donosimo vam priču o Džetsun Pemi Vangčuk, supruzi kralja Butana, kraljici Butana koja nosi nadimak himalajska Kejt Midlton.
24.7.2026. 12:00
Pevačica je bez zadrške priznala na šta nju asocira ova čuvena rečenica Dare Bubamare.
24.7.2026. 10:15
Dženifer Lopez trenutno obilazi omijene evropske destinacije, a ko joj pravi društvo i kakav "slatko greh" je svetska zvezda ovaj put pričinila?
24.7.2026. 9:37
Vaterpolo klub Kraljevo, u svojoj tradiciji dugoj 33 godine, više od 10 puta je bio prvak svoje lige, ali nikada nije prešao u viši rang takmičenja. Više o svemu reći će nam Dušan Luković, trener vaterpolo kluba Kraljevo.
Suna je rešila da se suprotstavi Vanji.
