Iako se starenje ne može zaustaviti, postoje načini na koje možemo održati vitalnost našeg uma.
Ilustracija; Foto: New Africa/Shutterstock
15.7.2024.|8:06
Izvor: Prva/J.G.
Starenje je prirodan proces i ono se ne može zaustaviti. Međutim, postoje određene stvari koje možemo da radimo kako bismo održali i takoreći usporili propadanje moždanih vijuga.
Detaljnije o ovome govorila je predsednica ogranka Mense za Srbiju Aleksandra Borović:
- Ono što je najgore što možemo da radimo je da sedimo, gledamo televizor i ne radimo ništa. I fizička aktivnost, ali svakako i neke pitalice, zagonetke, rešavanje ukrštenih reči, sve nešto što nas tera da razmišljamo, to je stimulacija za naš mozak. Da li je to sudoku, zagonetkice koje zahtevaju da malo razdrmamo moždane vijuge - kaže Aleksandra, dodajući da je dosta dobro što nije sve na dugme, pa i mi ponekad moramo da se snalazimo pomoću štapa i kanapa, da popravimo nešto, jer to ne dozvoljava da nam se zaparlože naši neuroni.
Iako starost ne može da se zaustavi, može da se zadrži vitalnost:
- Recimo učenje stranog jezika u poznijim godinama je jako korisno, zato što nas to tera da mislimo o paralelnim asocijacijama i tu mi održavamo vitalnost svoga mozga.
Na koji način se mogu deca stimulisati kada je "umna gimnastika" u pitanju i koje još savete je dala Aleksandra, poslušajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Odustanite od brojanja kalorija, jer se one razlikuju i pravu meru vam može odrediti samo nutricionista.
14.2.2026. 9:11
Stručnjaci ističu da pravilno tempiran ručak može pomoći u boljoj regulaciji šećera u krvi, smanjenju gladi tokom večeri i očuvanju energije tokom celog dana, te da ga je najbolje uzeti između 12 i 14 sati.
12.2.2026. 10:21
Micelarna voda je poslednji kozmetički proizvod koji je brzo postao nezamenljiv sadržaj svake bjuti rutine.
10.2.2026. 10:11
Toliko je jednostavno, a čini veliku razliku u izgledu.
9.2.2026. 10:10
Ako želite da uvek imate savršen i besprekoran izgled morate imati savršen i besprekoran ormar.
7.2.2026. 10:11
Započeti dan bez kafe je većini nas nezamislivo. Ta prva jutarnja šolja više je od napitka – ona je rutina, ritual koji označava prelaz iz sna u stvarnost, mali lični trenutak mira pre nego što novi radni dan zaista započne.
7.2.2026. 8:04
Večna polemika o tome ko ima viši prag tolerancije na bol – muškarci ili žene – često se rasplamsava na društvenim mrežama, a argumenti se uglavnom traže u svakodnevnom životu.
6.2.2026. 9:06
Kada odlučimo da držimo dijetu s ciljem da skinemo kilograme, većina nas prvo posegne za internetom. Forumi, blogovi i društvene mreže nude mnogo saveta, često potpuno suprotnih jedni drugima.
4.2.2026. 14:00
Ove metode su sigurne za svakodnevnu upotrebu jer poštuju prirodnu ravnotežu zuba, kombinujući ih sa pravilnom higijenom za dugotrajan sjaj.
30.1.2026. 8:06
Malo je reći da je žiri bio oduševljen, pogledajte i zbog čega!
15.2.2026. 10:28
Poznati kuvar razvezao jezik...
15.2.2026. 10:17
Pobednik Zvezda Granda Anid Ćušić četiri godine vodio je borbu sa gubitkom kose, a danas se zahvaljujući jdnom receptom može pohvaliti uspehom.
15.2.2026. 9:32
Pevačica Vesna Zmijanac može da se pohvali bogatom muzičkom karijerom tokom koje je snimila velike hitove, a jedna pesma ponovo je oživela kod publike posle više od 30 godina.
14.2.2026. 11:40
Pevačica Maja Marijana nedavno je polomila skočni zglob zbog čega je morala da ide na hitnu operaciju noge.
14.2.2026. 10:21
Petar Petrović već drugi put se takmiči u "Zvezdama Granda", a pre deset godina takmičio se u takođe poznatom serijalu "Neki novi klinci" i evocirao uspomene na taj period, kao i na voditelja Milana Mitrovića.
14.2.2026. 9:54
I dok će jedni horoskopski znaci imati velike svađe, drugima će dan idealno teći...
15.2.2026. 6:30
Ovnovi danas da se pripreme na otežavajuće okolnosti, Rakovi će od jutarnjih sati morati da menjaju planove!
13.2.2026. 6:30
Neki ljudi ulaze u odnose iskreno i s najboljim namerama, ali bez obzira na to, iza njih često ostaju slomljena srca.
13.2.2026. 13:00
Njihova opuštenost, zaboravnost ili neorganizovanost često ih dovode u situacije u kojima svi čekaju na njih.
14.2.2026. 12:00
Saznajte koja 3 horoskopska znaka nikada ne bi prodala obraz i zašto im mirna savest vredi više od svakog bogatstva.
12.2.2026. 13:00
Od ljubavnih čarki, do poslovnih preokreta... Evo šta očekuje horoskopske znake ovog ponedeljka.
16.2.2026. 6:30
Svi imamo tog jednog prijatelja koji stalno govori o svom horoskopskom znaku i kako on igra glavnu ulogu u svim stvarima koje radi.
15.2.2026. 20:00
Istraživanje objavljeno u British Medical Journalu Open dalo je iznenađujuće odgovore - da ženama se*s u vezama dosadi mnogo brže nego muškarcima.
15.2.2026. 18:30
Poslovna večera je dobila neočekivani preokret.
15.2.2026. 17:00
Može li mesec u kojem smo rođeni zaista uticati na naše mentalne sposobnosti, akademska postignuća i razvoj mozga, pitanje je koje već decenijama intrigira naučnike.
15.2.2026. 15:30
Svetski dan dece obolele od raka obeležava se porukom „I ja se borim, a ti?“, a Nacionalno udruženje roditelja dece obolele od raka poziva građane da se uključe i pruže podršku.
O značaju jednog od najvažnijih datuma u nacionalnoj istoriji govore istoričar, Predrag Marković, i jerej Stefan Jovanović.
O najvažnijim događajima koji su obeležili ovu nedelju razgovaramo sa nekadašnjom ministarkom rudarstva i energetike i potpredsednicom Vlade Srbije Zoranom Mihajlović i profesorom Filozofskog fakulteta Vladimirom Vuletićem.
Mile optužuje Ivana za špijunažu u firmi, zbog čega izbija totalni haos.
