Smatra se da je većina ljudi u deficitu kada je vitamin D u pitanju, što može dovesti do raznih zdravstvenih problema. 

Prof. dr Veroslava Stanković, dijetolog ističe da je izlaganje sunčevim zracima veoma važno, a potrebno je da to veća površina tela i da sunčevi zraci padaju pod uglom od 90 stepeni:

- To je podne, kada se svi nešto sklanjamo od sunca, kada nam kažu da je tada najveće ultravioletno zračenje i kada se mažemo sa faktorima, faktor 50. Ako hoćemo da se zaštitimo tu može neki faktor sa manjim brojem, 10 do 20, sasvim je dovoljno 10 minuta da provedemo u lepim letnjim danima, pa čak i kada je visoka temperatura, za 10 minuta ništa se neće desiti. Naravno, imamo i one ljude koji su alergični na sunce, oni moraju da uzimaju suplementaciju - kaže Veroslava. 

Koji su to zdravstveni problemi do kojih može dovesti manjak vitamina D, kao i koju suplementaciju preporučuje doktorka, pogledajte u snimku:

Tagovi:
vitamin D manjak vitamina D sunčevi zraci
Komentari (0) Ostavi komentar

Povezane vesti

Zdravlje & lepota

Pogledaj sve

Showbiz

Pogledaj sve