Šta nožni prsti otkrivaju o zdravlju? Pripazite na ovih OSAM ZNAKOVA!

"Iako često zanemaren, izgled noktiju na nogama i zdravlje stopala zaslužuju pažnju jer mogu biti važan pokazatelj opšteg zdravlja", upozorava farmaceutkinja Šina Baga iz servisa LloydsPharmacy Online Doctor za Metro.

Većina problema sa noktima lako je rešiva, ali određene promene mogu ukazivati na ozbiljnija zdravstvena stanja. U nastavku otkrivamo na šta bi trebalo da obratite pažnju — i kada je vreme da se obratite lekaru.

1. Žuta diskoloracija

Žuti nokti često su znak gljivične infekcije – nokat može postati zadebljan, lomljiv i mrvičast. Međutim, žutilo može ukazivati i na psorijazu noktiju, naročito ako postoje udubljenja ili se nokat odvaja od ležišta.
Saveti: Održavajte nokte kratkim i čistim, nosite čiste čarape svakog dana i pazite da vam obuća pravilno pristaje.

2. Tamne pruge na noktima

Crne ili smeđe pruge koje idu duž nokta, poznate kao melanoniija, najčešće su bezopasne – mogu biti rezultat manjka pigmenta ili manje povrede. Ipak, u retkim slučajevima, mogu ukazivati na subungvalni melanom – redak oblik raka kože ispod nokta.
Ako primetite da se pruga širi, menja boju ili oblik, obavezno se obratite lekaru.

3. Otečeni nožni prsti

Oticanje može biti posledica loše cirkulacije, limfnog zastoja ili gihta – vrste artritisa izazvane nakupljanjem mokraćne kiseline, koji često pogađa palac na nozi.
Manje ozbiljni uzroci uključuju dugotrajno stajanje ili sedenje, neudobnu obuću, ishranu bogatu solju ili dehidraciju.
Saveti: Uravnotežena ishrana, redovno kretanje i održavanje zdrave telesne težine mogu pomoći. Ako osećate bol ili nelagodnost – posetite lekara.

4. Bele mrlje ili potpuno beli nokti

Bele tačkice (leukonihija) često nastaju usled blaže povrede, ali mogu ukazivati i na manjak cinka, gvožđa ili proteina, ili na gljivičnu infekciju.
Potpuno beli nokti, naročito ako su praćeni drugim simptomima, mogu biti znak ciroze jetre, hipertireoze ili dijabetesa.
Ako ste zabrinuti – posavetujte se s lekarom i obavite potrebne analize.

5. Plavičasti nokti ili prsti

Plavi ton na koži prstiju i noktiju često je znak slabe cirkulacije, a može biti povezan i sa Rejnoovom bolešću – stanjem koje sužava arterije u ekstremitetima.
Lekar vam može predložiti terapiju, a redovno vežbanje može značajno poboljšati cirkulaciju.

6. Svrab između nožnih prstiju

Ako primetite bele mrlje koje svrbe, verovatno imate atletsko stopalo – čestu gljivičnu infekciju koja se može proširiti i na ostatak stopala, stvarajući mehuriće ispunjene tečnošću.
Prevencija: Posle pranja temeljno osušite stopala (posebno između prstiju) i nosite čiste, pamučne čarape koje propuštaju vazduh.

7. Čirevi na stopalima

Za razliku od običnog žulja, čir je otvorena rana koja se može inficirati – što je naročito opasno za osobe sa dijabetesom.
U težim slučajevima, nelečeni čir može dovesti do ozbiljnih komplikacija, uključujući amputaciju.

8. Nokti u obliku kašike

Ako su vam nokti konkavni ili udubljeni, u obliku "kašike", to može biti znak nedostatka gvožđa ili anemije.
"Gvožđe je ključno za proizvodnju zdravih crvenih krvnih zrnaca i zdravlje noktiju", objašnjava Šina. Lekar vam može preporučiti suplemente ako je potrebno.

Kako prepoznati zdrave nokte?

Zdravi nokti na nogama bi trebalo da budu glatki, svetloružičasti ili providni, bez izraženih nepravilnosti, pruga ili promene boje.

Ako primetite bilo kakvu sumnjivu promenu – ne čekajte. Zdravlje noktiju često je odraz unutrašnjeg zdravlja. Kada su u pitanju vaša stopala – bolje je reagovati na vreme.