Deset naučno potvrđenih navika koje ljude čine privlačnijima: Znate li šta je „hormon vezivanja“?

Ovo objašnjava i takozvani halo efekat - psihološki fenomen u kome jedna pozitivna osobina utiče na to da nekog doživljavamo kao privlačnijeg u celosti. Ako želite da ostavite bolji utisak bez mnogo truda, postoji deset naučno dokazanih navika koje zaista mogu da pomognu, piše Tajms of Indija.

Pravilo pogleda od tri sekunde

To nije takmičenje u buljenju - to bi bilo jezivo. Ali tri do pet sekundi kontakta očima tokom razgovora gradi poverenje. Time se podstiče lučenje oksitocina, takozvanog „hormona vezivanja“, a sagovorniku se šalje poruka: „Zaista sam prisutan i slušam te“. Ako vam oči stalno lutaju po prostoriji, možda ćete delovati nezainteresovano ili nervozno. Zato budite fokusirani na razgovor.

Ilustracija; Foto: Victoria Antre/Shutterstock

Iskren osmeh

Ljudi lako prepoznaju lažni, usiljeni osmeh. Iskreni, takozvani Dušenov osmeh (Duchenne smile) može da se vidi na celom licu - posebno oko očiju. Takav osmeh vas čini privlačnijim jer pokazuje da ste opušteni, samouvereni i pristupačni.

Pažljivo slušanje

Većina ljudi u razgovoru samo čeka svoj red da nešto kaže. Ako želite da budete osoba sa kojom svi žele da razgovaraju, pokažite iskreno interesovanje za druge. Klimajte glavom, postavljajte dodatna pitanja i povremeno ponavljajte ono što je sagovornik rekao svojim rečima kako biste pokazali da ga razumete.

„Osećaj da nas neko zaista sluša ključan je za ljudski napredak - u svim oblastima. Odnosi su jači i blagostanje veće kada ljudi osećaju da ih čuju“, navodi se u radu Hane Kolins sa Harvardske poslovne škole, pod naslovom „Kada govorimo o slušanju“.

Otvoreni govor tela

Govor tela često govori više od reči. Ako držite prekrštene ruke ili ste pogrbljeni nad telefonom, kao da kažete: „Ne prilazite bliže“. Zato zauzmite  otvoren um. Lagano se nagnite ka sagovorniku i neka vam ruke budu vidljive. Na taj način odišete samopouzdanjem i dajete do znanja da ste otvoreni za razgovor.

Preskočite isprazne teme

Pitanja poput "Kakvo je vreme?" obično su kraj svakog zanimljivog razgovora. Umesto uobičajenih fraza, pitajte ljude o njihovim strastima. Pokušajte sa pitanjima poput: „Šta je bio najbolji deo vaše nedelje do sada?“ ili „Čime ste trenutno zauzeti?“. Ako kopate malo dublje, ljudi će povezati tu iskru uzbuđenja baš sa vama.

Budite nežni prema sebi

Ovo može da zvuči kao savet iz priručnika za samopomoć, ali ima biološku osnovu. Ako stalno kritikujete sebe, to se vidi na vašem licu, držanju i načinu na koji nastupate. Malo više samosaosećanja smanjuje nesigurnost koja može da odbije ljude. Kada ste nežniji prema sebi, delujete opuštenije i smirenije.

Pronađite svoj stil

Ne morate slepo da pratite svaki trend. Zapravo, efikasnije je nositi ono što čini da se osećate kao najbolja verzija sebe. Iza toga stoji ideja da odeća utiče na to kako se osećamo i ponašamo. Kada se osećate dobro u onome što nosite, automatski se činite sigurnijim - i drugi to zaista primećuju.

Šala na svoj račun

Malo humora na sopstveni račun može mnogo da vam pomogne u druženju. To pokazuje da ste dovoljno sigurni da se našalite na svoj račun, a istovremeno opušta atmosferu. Samo ne preterujte - cilj je da budete smešni, a ne da se sve pretvori u samosažaljenje. Jedna dobra šala u pravom trenutku vredi više od hiljadu „kul” poza.

Dajte konkretan kompliment

Izbegavajte opšte komplimente poput „Lepa košulja“. Umesto toga, recite nešto konkretnije, na primer: „Sviđa mi se kako ste vodili taj sastanak - bili ste veoma uverljivi. Takav kompliment pokazuje da zaista obraćate pažnju. Kada se ljudi osećaju dobro u vašoj blizini, i na vas će da gledaju pozitivnije.

Vežbajte zahvalnost

Neko ko se stalno žali može da bude veoma naporan. S druge strane, ljudi koji zrače zahvalnošću privlače druge. Zahvalnost ostavlja utisak da ste zadovoljni onim što imate, a ne da stalno nešto tražite. Sa takvim ljudima se drugi osećaju bolje, lakše i imaju više poleta.