Niko ne može da veruje KOLIKO GODINA ima ovaj čovek! Kao da je zamrznut u vremenu - ljudi šokirani (FOTO)

Kada je singapurski fotograf i bivši model Čuando Tan prije nekoliko dana proslavio šezdeseti rođendan, dobro ste pročitali - ŠEZDESETI - svet je ponovno ostao u neverici.

Njegovo ime postalo je globalni fenomen još 2017., kada su se društvenim mrežama munjevito proširile njegove fotografije, koje su otkrile čoveka kako prkosi biološkom satu.

I dok milioni pratilaca na Instagramu i dalje traže formulu za njegovu večnu mladost, Tan insistira da čarobnog napitka nema, već da je njegov izgled rezultat decenija discipline, uravnoteženog života i, što je najvažnije, pozitivnog mentalnog stava.

Od modne piste do globalne senzacije

Pre nego što je postao internetska ikona zdravog starenja, Čuando Tan izgradio je impresivnu karijeru u svetu mode.

Njegov put započeo je osamdesetih godina kada je, sa samo šesnaest godina, postao jedan od najtraženijih muških modela u Singapuru i Aziji.

Nakon uspešne karijere pred objektivom, kratko se okušao u muzičkim vodama kao mandopop pevač pod umetničkim imenom Čen Jufei.

Ipak, pravu je strast pronašao iza kamere. Godine 2006. s partnerom Frejom Ovom osniva fotografski studio "ChuanDo & Frey", koji se brzo proslavio svojim prepoznatljivim stilom i saradnjama s vodećim modnim časopisima poput "L’Officiel" i "Harper’s Bazaar".

Vrhunac međunarodnog priznanja stigao je kada su fotografisali američku muzičku zvezdu Dženet Džekson za naslovnicu njenog albuma "Discipline" 2008. godine. Paralelno s fotografijom, pokrenuo je i uspešnu modnu agenciju "AVE Management", dokazavši se kao svestrani kreativni preduzetnik.

Tajna koja je zaludela svet

Ali, globalna slava stigla je gotovo slučajno. Nakon što je kineski portal 2017. objavio priču o njegovom Instagram profilu, svet je otkrio tada pedesetjednogodišnjaka koji je izgledao kao da je u dvadesetima. Ubrzo su se svi pitali u čemu je njegova tajna.

A Tan svoj mladenački izgled pripisuje jednostavnom pravilu: 70 posto čini ishrana, a 30 posto vežbanje. Njegova ishrana temelji se na celim i neprerađenim namirnicama s visokim udelom proteina.

Dan započinje sa šest kuvanih jaja, od kojih pojede samo dva žumanca, čašom mleka i ponekad avokadom. Ručak se najčešće sastoji od piletine na žaru s integralnim pirinčem i povrćem ili riblje supe.

Strogo izbegava prerađenu hranu, šećer, alkohol i kafu, a poslednji obrok u danu pojede pet do šest sati pre spavanja. Iako mnogi misle da ne izlazi iz teretane, Tan tvrdi da je realnost drugačija.

Vežbe snage ima tri do pet puta nedeljno, ali bez "ego liftinga", odnosno dizanja prevelikih težina koje opterećuju zglobove. Zbog stare povrede kolena trčanje je zamenio brzim hodanjem i plivanjem, a ključnim smatra jačanje donjeg dela tela.

Mentalna snaga važnija od mišića

Iako su ishrana i vežba temelj njegovog režima, Čuando Tan neprestano ističe da je ključ svega u mentalnom zdravlju.

Njegova filozofija sažeta je u naslovu njegove knjige objavljene 2023. godine: U životu ne moraš pobediti svaki put. Priznao je da je i sam imao nesigurnosti oko objavljivanja knjige, ali je želeo da podeli poruku o važnosti unutarašnjeg mira.

"Mnogi ljudi idu u teretanu svaki dan, ali su neprestano ljuti i opterećuju se sitnicama. Ako se možete prepustiti, postajete smirenija i srećnija osoba. To se vidi na vašem licu i, zauzvrat, izgledate mlađe", izjavio je u jednom intervjuu.

Naglašava da izbegavanje stresa i pozitivan pogled na život imaju veći učinak od bilo kojeg kozmetičkog tretmana.

Odrastajući uz oca, cenjenog umetnika Tan Ti Čija, bio je okružen umetnošću i kreativnošću, što je oblikovalo njegovu percepciju sveta.

Danas, na pragu sedme decenije, Tan nastavlja da inspiše milione ne samo svojim izgledom, već i porukom da starenje ne mora biti proces propadanja, već prilika za život ispunjen zdravljem, disciplinom i, iznad svega, unutarašnjim zadovoljstvom.