Postoji mnogo parova koji su negativni i sarkastični u svojoj komunikaciji. Za neke ljude, ovo može funkcionisati, ali za većinu je to znak da nešto nije u redu u vezi. Srećom, postoji nekoliko malih navika koje mogu sprečiti negativnost i održati parove zajedno, čak i kada nastupe teška vremena.

Parovi koji se bore često postavljaju zidove kako bi se zaštitili i stvaraju distancu koja ih dodatno udaljava od srećnog braka. Nasuprot tome, uspešni parovi razvijaju sposobnost da daju prioritet pozitivnoj komunikaciji jedno s drugim. Zapravo, jedna međukulturalna studija o bračnom zadovoljstvu otkrila je da je, kod američkih parova, bračna sreća snažno povezana sa zdravim oblicima bračne komunikacije.

• Zaljubila se u VEŠTAČKU INTELIGENCIJU, pa se RAZVELA od muža! "On me dovede do vrhunca..."

Evo 5 malih navika koje održavaju parove zajedno tokom teških vremena, prema psihologiji:

1. Otvoreni su i iskreni

Svaki supružnik govori istinu iz mesta ljubavi. Ne postoji strah od razgovora sa svojim supružnikom o sopstvenim mislima i osećanjima.

Ne radi se o tome da dobijete ono što želite u svemu, da pobedite u raspravi svaki put ili da budete „u pravu“ sve vreme. Radi se o iskrenom izražavanju toga kako se osećate ili šta mislite o nekoj situaciji.

Ne radi se o tome da kažete „nije me briga“ ili „ne znam“. Umesto toga, govorite koristeći izjave koje počinju sa „ja“: „Ja mislim“ ili „Ja osećam“ ili „Moje mišljenje je da...“

Zapamtite, vaše misli su vaše, i vaša mišljenja su vaša. Ona ne moraju biti ista kao mišljenja vašeg supružnika, i oni ne moraju imati ista mišljenja i poglede kao vi.

Jedan nije „u pravu“, a drugi „u krivu“; oni su jednostavno različiti. I u redu je složiti se da se ne slažete oko određenih stvari s vremena na vreme. Ipak, može se desiti da će svaki supružnik morati da napravi kompromis u vezi sa nekim svojim mislima i mišljenjima kako bi se približili jedno drugom i doneli važne odluke.

Ni vi ni vaš supružnik ne bi trebalo da se plašite da izrazite svoja mišljenja i da zajedno radite na kompromisu.

• Mislila je da joj je dečko preminuo i bila je IZBEZUMLJENA OD BRIGE: Istina je bila još gora!

2. Počinju sa empatijom

Parovi koji imaju zdrave veze mogu da izraze empatiju jedno prema drugom u svojoj komunikaciji. Oni shvataju da je za pozitivan razgovor neophodno razumeti kako je to „hodati u tuđim cipelama“.

Važno je da parovi mogu da izraze da „razumeju“ šta druga osoba oseća ili misli, čak i ako sami ne osećaju ili ne misle na isti način. Da izraze: „Verovatno bih i ja mislio ili osećao isto da sam doživeo istu situaciju ili problem u životu.“

Čak i ako neko od vas ima drugačije mišljenje o situaciji ili to ne vidi kao problem, važno je razumeti zašto vaš partner misli i oseća se tako.

U pozitivnoj komunikaciji, parovi provode vreme razgovarajući o tome kako svako od njih vidi određenu situaciju, i svaki pokušava da razume kako je to osećati ono što drugi oseća.

Ilustracija; Foto: PeopleImages.com - Yuri A/Shutterstock

3. Govore iz srca

Pozitivna komunikacija u vezi znači da svaka osoba oseća duboku, iskrenu povezanost sa drugom osobom. To znači da će svaki supružnik pomisliti – i možda reći naglas – „Volim te, i zato što te volim, stalo mi je do toga šta misliš i šta osećaš.“

Izuzetno je važno da vašem supružniku stavite do znanja da vas zanima šta misli i oseća i da želite to da čujete. Ali nije dovoljno samo to reći. Morate to i da dokažete. Morate obratiti pažnju na ono što vaš supružnik govori, zaista to prihvatiti i raditi na tome da to razumete.

4. Nikada ne koriste sarkazam na povređujući način

Ponekad ljudi koriste reči koje bole i sarkastični ton da bi druga osoba osetila poraz i da bi dobili ono što žele. Ovo nije razigrano zadirkivanje u kojem se parovi često upuštaju kada se zabavljaju zajedno. Ova vrsta komunikacije je namenjena obeshrabrivanju i nanošenju štete.

Zdrava komunikacija znači da oboje izbegavate korišćenje reči koje bodu i sarkastičnih opaski koje su namenjene da povrede.

Pozitivna komunikacija vam omogućava da budete iskreni. Takođe vam omogućava da se svaki od vas usredsredi na svoja razmišljanja i osećanja u vezi sa nekim pitanjem bez potrebe da drugu osobu „stavlja na njeno mesto“.

• TEHNIKA PAUZE menja sve: Zašto je OVO jedan od NAJMOĆNIJIH AFRODIZIJAKA tokom odnosa?

5. Zaista, istinski slušaju

Svaka osoba mora pažljivo slušati ono što druga ima da kaže, što znači da gledaju jedno drugo i da nisu ometani drugim stvarima kao što su računari, telefoni, televizijski programi i deca.

Ako vam je teško da ostanete usredsređeni dok vaš supružnik govori, možda je potrebno da pitate da li možete nastaviti razgovor u bolje vreme kada budete manje ometeni. Ili možda treba da pitate supružnika za pojašnjenje o onome što se govori.

Jedan od načina za to je da kažete ono što mislite da je vaš supružnik rekao, a zatim pitate da li ste u toku sa razgovorom. Uvek ostanite fokusirani, nemojte prekidati, a ako vas prekinu, budite svesni da prekidi nose različita značenja, kao što pokazuje studija u časopisu "Personal Relationships", koja je pokazala razliku između prekida u znaku slaganja i prekida u znaku neslaganja.

Takođe je važno da onaj koji govori bude svestan sposobnosti onog drugog da ostane usredsređen na razgovor. Ovo se može postići tako što se neće govoriti predugo bez zaustavljanja da se pita da li supružnik prati razgovor ili mu je potrebna pauza.