DA NE ZAPADNETE U RUTINU! 20 vrhunskih saveta za POBOLJŠANJE intimnih odnosa u braku

1. Recite šta vas pali

Razgovarajte sa partnerom i recite mu šta vam se sviđa. To im olakšava stvari i pomaže im da uživaju u se*su. Dženifer Džejkobsen, dr. psihologije, kaže: „Kao iu drugim oblastima veza, komunikacija igra primarnu ulogu u zdravom se*sualnom životu. 

2. Pretvorite kućne poslove u predigru

Možete da začinite stvari radeći nešto romantično i lepo svom partneru – pretvorite kućne poslove u predigru.

3. Ne brinite o penetrativnom se*su

Neki ljudi mogu biti veoma zabrinuti zbog penetrativnog se*sa, a neki stručnjaci kažu da mogu postati toliko pod stresom da to utiče na njihove se*sualne sposobnosti. Pokušajte da ne brinete toliko o tome. Možete se prepustiti drugim stvarima, kao što je oralni se*s i druge ugodne stvari za vas i vašeg partnera.

• Da li vam se desilo nešto slično? Ovi ljudi su podelili svoja NAJGORA intimna iskustva

4. Proverite svoju ishranu

Ono što jedete može u velikoj meri uticati na vaš se*sualni nagon i performanse u krevetu. Provera vaše ishrane i uključivanje hrane koja vam pomaže da povećate izdržljivost i se*sualni nagon je jedan od najvažnijih saveta za bolji se*s.

5. Skidate se sporije

Vaš partner bi mogao uživati u procesu svlačenja, što bi moglo poboljšati se*sualno iskustvo za oboje. Jedan od načina da imate bolji se*s je da budete se*si, ali spori u procesu svlačenja. Ovo bi moglo pomoći u oslobađanju više oksitocina i dovesti do veće strasti između posteljine. 

6. Neka traje

Mnogi ljudi nisu svesni koliko dugo se*s treba da traje i često misle da njihovi partneri imaju nerealna očekivanja od njih. Prema studiji, se*sualni terapeuti navode da je poželjno trajanje se*sa između 7 i 13 minuta. Ako sesije traju ovako dugo, verovatno će biti najudobnije za vas i vašeg partnera.

7. Gledajte zajedno pornografiju

Popularna zabluda je da parovi ne mogu da uživaju u gledanju pornića zajedno.

8. Preuzmite kontrolu nad svojim disanjem

Kada vas treniraju za neki sport, jedna od najvažnijih stvari kojima vas uče je da preuzmete kontrolu nad svojim dahom. Disanje je jedna od najvažnijih tehnika za bolji se*s. Pomaže vam da izdržite duže u krevetu i održava vašu izdržljivost. 

9. Upalite svetla

Jeste li čuli da su neki ljudi više vizuelni od drugih? Osim ako niste živeli ispod stene, kladim se da znate da studija otkriva da su mnogi ljudi vizuelna bića. Ovo posebno važi za muškarce. Stoga ima smisla ostaviti upaljena svetla samo tokom se*sa, što bi poboljšalo iskustvo.

Ilustracija; Foto: Lenar Nigmatullin/Shutterstock

10. Povećajte intimnost

Povećanje fizičke intimnosti je direktno povezano sa emocionalnom bliskošću. Dajte svom supružniku dovoljno vremena, razgovarajte sa njim, vodite ga na sastanke i održavajte romansu živom. Ovo će verovatno uticati i na vaš se*sualni život.

11. Imajte se*s češće

Postoji nekoliko stvari koje se dešavaju kada vam se*s postane prioritet. Prvi je da što više imate se*s, to ćete više želeti. Drugo, sve bi trebalo da bude bolje. Kako poboljšati se*s u braku? Se*s je fizička aktivnost. I baš kao i svaka druga fizička aktivnost, morate da vežbate da biste se poboljšali

12. Budite otvoreni i vodite produktivan se*sualni razgovor

Otvoren, iskren razgovor o svom se*sualnom životu je ključan. Ovo je jedan od najjednostavnijih saveta za bolji se*s. Se*s se može poboljšati u bilo kojoj vezi, ali oboje treba da izraze svoje potrebe bez stida. Izražavanje vaših potreba naglas jedan je od ključnih saveta za bolji se*s i srećnu vezu.

13. Potrudite se oko higijene

Poznato je da neki ljudi uživaju u oralnom se*su. Međutim, neki faktori, uključujući lošu higijenu, mogu učiniti da bude manje prijatno za vas i vašeg partnera. Uverite se da izgledate odlično za svog partnera i održavajte dobru higijenu.

14. Slušajte

Vaš partner će takođe imati određene stvari koje voli, a slušanje njih može da reši polovinu vaših problema. 

15. Postavite raspoloženje

Dobra muzika, mirisne sveće, prigušena svetla - sve vrišti za laku noć intimnosti! Postavite raspoloženje i pobrinite se da se osećate sigurnije, zaljubljeno i strastveno u vezi sa se*som sa svojim partnerom. Kada ste oboje u tome, male su šanse da nešto pođe po zlu. 

• Kojoj GENERACIJI PRIPADATE? Na osnovu toga saznajte koliko puta MESEČNO bi trebalo da VODITE LJUBAV...

16. Eksperimentišite sa pozicijama

Recite partneru da želite da eksperimentišete sa pozicijama i pokušajte da pronađete onaj koji vam najviše stimuliše.

17. Zamolite partnera da vas dodirne po celom telu

Dodirivanje lubrikantom poput ulja može pomoći da se pojača se*sualni nagon osobe. Zamolite partnera da dodiruje vaše telo, posebno tamo gde volite da vas dodiruju.

18. Prepoznajte svoje potrebe

Od suštinskog je značaja da saopštite svoje potrebe partneru. Međutim, da biste to uradili, prvo ih morate identifikovati. Znajući šta se*sualno želite, pomaže vam da to tražite i više uživate u se*su. Dakle, ako želite da budete bolji u se*su, identifikujte svoje se*sualne potrebe.

19. Preuzmite kontrolu

Jedan od osnovnih saveta za bolji se*sualni život je preuzimanje odgovornosti. Nemojte čekati da vaš partner započne se*s; umesto toga, uradi to sam kad god poželiš. Nema ničeg lošeg u tome da želite se*s i tražite od partnera za to.

20. Održavajte fizičko i mentalno zdravlje

Biti zdrav je jedan od načina da budete bolji u se*su. Verovatno ćete to pokazati u spavaćoj sobi kada se osećate zdravo i srećno u svom telu.