Od boljeg raspoloženja, do prijatnijeg spavanja... Ovo je 7 najvećih BENEFITA ORGAZMA

1. Poboljšava raspoloženje

Orgazam oslobađa hormone koji izazivaju prijatan osećaj u krvotok. Ti hormoni, koji mogu učiniti da se osećate srećnije i manje pod stresom, uključuju:

• Dopamin: izaziva snažan osećaj nagrade, želje i zadovoljstva.
• Endorfin: stvara osećaj euforije i ublažava stres.
• Oksitocin: podstiče osećaj ljubavi i povezanosti.
• Prolaktin: ima ulogu u povezivanju i pomaže da se osećate zadovoljno nakon orgazma.
• Serotonin: pomaže u regulisanju raspoloženja, apetita i sna.

Orgazam može učiniti da se osećate samouvereno, što može dodatno poboljšati vaše raspoloženje. Istraživanja su ograničena, pa nije jasno koliko dugo ove koristi za raspoloženje mogu da traju.

2. Pomaže vam da se povežete sa svojim telom

Doživljavanje orgazma, naročito putem masturbacije, može otkriti mnogo o vašem se*sualnom zdravlju. Doživljavanje orgazma može vam pomoći da razvijete osećaj prijatnosti u sopstvenom telu.

Bez tog osećaja prijatnosti možda ćete više oklevati da određene informacije podelite sa lekarom.

Ginekološki pregled ili razgovor o zdravstvenim problemima mogu biti teški ako niste upoznati sa svojim genitalijama ili se zbog njih osećate neprijatno.

Korisno je da znate kako vaše telo inače izgleda, kakav je njegov osećaj i miris kako biste mogli da prepoznate kada nešto nije u redu. Moći ćete da uočite promene koje mogu ukazivati na neko stanje. Orgazam takođe pruža potvrdu da vaše telo može da vam pruži zadovoljstvo čak i ako imate hroničnu bolest.

3. Uči vas šta vam prija

Orgazam vam pomaže da u potpunosti istražite šta vas uzbuđuje, što vam pomaže da doživite najveće zadovoljstvo. Neke osobe mogu da dožive orgazam vaginalnom penetracijom, dok druge ne mogu. Masturbacija vam može pružiti jasnu predstavu o tome kakva vrsta stimulacije vam je potrebna da biste doživeli orgazam.

Savet

Može biti osnažujuće da zapamtite da vaše zadovoljstvo ne zavisi od partnera. Pokušajte da eksperimentišete sa se*sualnim igračkama ili da dodirujete sebe na različite načine dok ne otkrijete šta vam prija. Nakon toga možete partneru da kažete šta vam se sviđa, a šta ne sviđa.

4. Jača vaše odnose

Doživljavanje orgazma sa partnerom može ojačati vašu povezanost. Orgazam podstiče oslobađanje oksitocina i prolaktina. Oba hormona podstiču povezivanje, što pomaže u stvaranju bliskosti sa se*sualnim partnerom.

To ne znači da je vaša veza osuđena na propast ako ne doživite orgazam sa partnerom. Saznanje da vi i vaš partner možete jedno drugom da pružite zadovoljstvo može povećati vaše samopouzdanje i zadovoljstvo.

5. Poboljšava san

Razmislite o tome da doživite orgazam ako imate problema sa spavanjem. Nije jasno na koji način orgazmi izazivaju pospanost, ali uzrok može biti oslobađanje hormona koji opuštaju organizam.

Orgazam je sličan progresivnoj mišićnoj relaksaciji, koja predstavlja tehniku opuštanja. Stegnite mišiće što jače možete, a zatim ih opustite. Oslobađanje te napetosti može vam pomoći da zaspite kada se mišići tokom orgazma stežu i opuštaju.

Veza između orgazama i sna može biti i pitanje uslovljavanja. Vaše telo može naučiti da je vreme za spavanje nakon orgazma ako ga uključite u svoju večernju rutinu.

6. Pomaže mišićima karličnog dna

Orgazam predstavlja niz mišićnih kontrakcija koje pomažu u održavanju ili jačanju mišića karličnog dna. Ti mišići pružaju potporu mokraćnoj bešici, crevima, mokraćnoj cevi i materici. Orgazmi takođe povećavaju protok krvi u karličnom području, što podstiče rast mišića.

Redovno stezanje mišića karličnog dna može povećati vaginalnu vlažnost, što ublažava bol pri penetraciji i može učiniti orgazam intenzivnijim. Snažni mišići karličnog dna takođe mogu omogućiti čvršći stisak tokom penetracije.

7. Ublažava bol

Doživljavanje orgazma može pomoći kod menstrualnih grčeva. Hormoni poput oksitocina i endorfina mogu delovati kao prirodni lekovi protiv bolova.

Imajte na umu: Možete isprobati da li vam orgazam ublažava menstrualne grčeve, ali imajte na umu da je svako drugačiji. Kod nekih osoba orgazam može pojačati menstrualne grčeve. Orgazmi izazivaju kontrakcije materice, što može pogoršati kontrakcije materice koje se javljaju tokom menstruacije.