12 stvari o intimnom odnosu koje bi svaka žena trebalo da zna i to pre 30. godine

Zato su četiri stručnjakinje za se*s i odnose rekle što bi one volele da su o se*su znale kad su bili mlađe, tj. šta bi svaka žena do svojih 30-ih trebalo da nauči:

U redu je smejati se 

Se*s vam se možda na početku činio kao jako ozbiljna stvar, ali učinite sebi uslugu i malo se opustite, savetuje se*sualna terapeutkinja Rena MekDaniel.

- Tela nisu savršena, pa ponekad za vreme se*sa stvaraju i čudne zvukove. Ako vam tada postane neprijatno pokušajte da se usresredite na humor jer smeh kad neko padne s kreveta, dobije grč ili proizvede neobičan zvuk može potencijalno neprijatan trenutak može da pretvori u trenutak povezivanja.

Lubrikant nije znak problema

Kad sam bila mlađa nisam imala pojma da lubrikant nije samo za one koji imaju probleme sa suvoćom, već da uopšteno pojačava doživljaj - kaže MekDaniel. Stručnjakinja za se*s i odnose i voditeljka podkasta o se*su Emili Morse kaže da nije ženin neuspeh ako sebi malo pomogne s podmazivanjem. Ona tako preporučuje da se naviknete da eksperimentišete s različitim vrstama lubrikanata da biste znali šta je za vas najbolje, te napominje da je ključno držati se onih na bazi silikona kad se upotrebljavaju kondomi.

NIKAD bez kondoma!

U mojim kasnim 20-im kondomi su bili više smetnja nego dobra stvar - kaže se*sualna pedagoškinja i fizikalna terapeutkinja Učena Osai.

- Sećam se da bi mi često partner rekao da me 'ne oseća dobro zbog kondoma'. Ali, osećaje na stranu, kondomi su presudni, a danas srećom ima i onih koji pružaju zaštitu bez da umanjuju osećaj. Takođe, budite sigurni da uvek sa sobom imate svoje, kaže Morse.

- Na kraju krajeva, možete li zaista da verujete dečku da ima na umu kondom kad mnogima od njih nije jasno ni gde je tačno klitoris - kaže Osai.

Se*s ne sme da boli

Iako isprobavanje novih stvari definitivno može biti pozitivno, nikada ne bi smelo da ide na štetu prijatnosti. Osai objašnjava da se*s jednostavno ne bi trebalo da boli, pa ako osećate bol prilikom se*sa, nemojte je ignorisati!

- Posetite lekara koji ima iskustva s lečenjem se*sualnog bola - savetuje ona, a u međuvremenu predlaže da se igrate s oralnom stimulacijom, masturbacijom ili čak sa se*sualnim igračkama poput vibrirajućih prstenova.

Glumljenje orgazma šteti svima

Skoro svaka žena s vremena na vreme odglumi orgazam, bez obzira na to što zna da se neće ni dogoditi ili samo želi da partneru malo podigne ego - kaže Morse. Ali problem je što će on sada kad misli da je gospodar vašeg orgazmičkog svemira, nastaviti da ponavlja isto verujući da će (opet) dati pozitivne rezultate. Zato učinite sebi uslugu, savetuje Morse i kaže:

- Preskočite glumu i dajte mu neke konstruktivne kritike jer je potrebno više napora da se lažira stenjanje nego da ga  dobro usmerite gde da vas dira.

Ne fokusirajte se samo na završnicu

Uzmite u obzir često ponavljanu frazu da se u se*su "radi o putovanju, a ne o odredištu" - tu je čitav svet užitka od početka do kraja.

- Se*s je više nego samo penetracija i postizanje orgazma. Ako se fokusirate na zadovoljstvo umesto na krajnji cilj; više ćete uživati u se*su u godinama koje dolaze - kaže Ossai.

Vaše zadovoljstvo je jednako važno

Mnoge mlade žene i dalje veruju da je se*sualno zadovoljstvo jednosmerna ulica koja vodi samo prema zadovoljstvu njihovih partnera - kaže Morse. A ako ste i vi među njima, ona napominje da je "se*s dvosmerna ulica, a obe strane bi trebalo da imaju priliku da stignu tamo gde treba.

- Morate biti spremni da sebi dopustite zadovoljstvo. Ne bojte se da ponekad sebe stavite na prvo mesto ili tražiti ono što želite, kad to želite. I što je najvažnije, zapamtite da ste sto posto zaslužili da se osećate zadovoljeno i uživate u svakoj sekundi se*sa - kaže Morse. 

Se*s je može biti mnogo više od klasike

Možda je previše jednostavno ograničiti se na standardni penetrativni i oralni se*s, ali postoji čitav svet erogenih zona.

- Volela bih da mogu da se vratim u rane 20-e i da eksperimentišem s različitim vrstama erotske i senzualne igre osim one sa genitalijama - kaže Osai. 

Ne budite nesigurni prema svom telu

Volela bih da sam mogla da kažem mlađoj sebi da ne brinem toliko o tome kako moje telo izgleda, jer me je to sprečilo da budem prisutna za vreme se*sa - kaže se*sualna pedagoškinja Sara Tomčeson za "Health".

- Možete da znate najbolje se*sualne trikove iz knjiga, ali ako se ne osećate prijatno u svojoj koži, se*s će uvek biti loš - kaže Osai i dodaje da ne postoji čarobni trik za poboljšanje samopouzdanja već to zahteva strpljenje i napor. Ona zato sugeriše preuzimanje kontrole i izbegavanje onih zbog kojih se ne osećate dobro u vezi sebe. Dodaje da kako samopouzdanje oko tela raste, tako se poboljšava i se*sualni život. 

Ne dozvolite da vam misli odlutaju

Možete lako da se izgubite u svojim mislima tokom se*sa; dovoljno je da ste pod stresom zbog radnog projekta koji bi trebalo da dovršite sutra.

- Savet koji dajem svima koji 'zaglave' u svojoj glavi tokom se*sa je da se usresrede na buđenje celog tela pre se*sa, i to uz tehnike igranja čulima koje uključuju oduzimanje jednog ili dva čula, poput vida ili zvuka, kako bi se pojačala druga, poput dodira - kaže Tomčeson. 

Uvek ima šta da se nauči

U 20-im sam godinama mogla da imam koristi od toga da mi neko kaže da što više znam, to više shvatam koliko malo znam (u krevetu). Mislila sam da bi trebalo da budem stručnjak za se*s, i kao rezultat toga, bilo mi je teško da tražim informacije o se*su, jer bih se osramotila - ​​kaže Tomčeson.  Ali, dodaje ona, se*s je kao bilo koja druga veština; potrebno je vreme i praksa da se postane vešt. I ne bojte se da tražite pomoć u edukaciji o se*su, a na internetu možete isto pronaći gotovo sve što vas zanima; samo pripazite kojim ćete izvorima verovati. 

Možete i sami

Ako niste skroz sigurni šta bi trebalo da tražite krevetu ili se osećate neprijatno u sopstvenoj koži, sve to možete sami da ispravite.

- Odvojite vreme i stvarno saznajte šta vam se sviđa. Upotrebite malo lubrikanta za poboljšanje čula i igrajte se s različitim pritiscima, tempom i načinima na koji se dodirujete - kaže MekDaniel.