Ukoliko ste ovoga jutra pospani i konfuzni, ne brinite se, postoji način kako da se u kratkom roku vratite u kolosek.
Ilustracija; Foto: Sergey Mironov/Shutterstock
30.3.2025.|10:55
Izvor: Prva/J.G.
Noćas je počelo letnje računanje vremena, kazaljke su u 2 pomerene na 3 sata posle ponoći. Kako ova promena utiče na naše zdravlje i kako joj se lakše prilagoditi otkrila je u "Jutru" doktorka Biserka Obradović:
- Najveći problem je za hroničare, za to vreme uzimanja lekova. Ja sam ovih dana apelovala da oni svakog dana pomeraju po 10, odnosno 15 minuta ranije da uzimaju lekove, ranije da ležu i naravno ranije da ustanu, tako da bi ovih sat vremena danas dočekali spremni. Međutim, oni koji nisu to uradili, privići će se za 6 do 7 dana. Oni mlađi, koji nisu hroničari njima treba mnogo manje vremena.
Doktorka ističe da je mnogim ljudima zapravo problem uspavljivanje, a šta treba izbegavati kako biste lakše utonuli u san i koje savete je doktorka još podelila, pogledajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Od keto i paleo dijete do autofagije i veganstva – brojni trendovi u ishrani obećavaju brze rezultate i bolje zdravlje. Međutim, stručnjaci ističu da ne postoji univerzalna dijeta koja odgovara svima.
20.7.2026. 14:00
Nakon sušenja, bilo prirodnim putem, bilo fenom, kosa može da se naelektriše, ali za to postoji brzinsko rešenje.
20.7.2026. 8:00
Mnogi ljudi se leti duže vreme izlažu suncu, naročito kada borave na plaži, ali to baš i nije niti zdravo niti neophodno našem organizmu.
14.7.2026. 10:18
Dobra vest je da se kantarion na našem podneblju lako nalazi, a koristan je kod mnogih zdravstvenih tegoba.
12.7.2026. 8:29
Iako mnogi misle da bi žaoku trebalo izvaditi pincetom, to nikako nije slučaj.
11.7.2026. 10:15
Uz pravilnu pripremu kože, odabir dugotrajnih formula i primenu određenih tehnika, sav trud će da rezultira postojanim i svežim izgledom tokom celog dana.
9.7.2026. 9:14
Ukoliko i tokom letnjeg perioda volite da koristite šminku, ove stvari bi trebalo da znate.
8.7.2026. 11:16
Poslušajte savete koji će vam pomoći da vaša kosa ostane zdrava i negovana čak i na visokim temperaturama.
7.7.2026. 9:58
Radimo ceo dan i spavamo celu noć, ali retko razmišljamo o tome da li nam položaj u kom spavamo pomaže ili nam zapravo šteti. Saznajte koji je najbolji položaj za spavanje ako preko dana puno sedite.
6.7.2026. 8:36
Pevačica Zorana Pavić ne krije svoju ljubav prema životinjama.
21.7.2026. 11:07
Pevačica se snašla kao pravi profesionalac.
21.7.2026. 10:53
I dok mnogi ljudi kada su na odmoru vole duže da spavaju, pevač Nemanja Radošević bira da ustane rano i što je moguće više iskoristi dan.
21.7.2026. 10:42
Dok uživate u gledanju vaše omiljene serije, da li ste se nekada zapitali kolika ogranizacija i šta je sve potrebno da se ona realizuje.
21.7.2026. 10:22
Ekipa serije "Igra sudbine" ovih dana boravi na crnogorskom primorju, gde snimaju nove, zanimljive epizode serije "Igra sudbine", a glumica Bojana Grabovac će vam ovim detaljima sigurno zagolicati znatiželju.
21.7.2026. 9:52
Demet Ozdemir je jedna od najpopularnijih turskih glumica, ali njen put do slave bio je mnogo zanimljiviji nego što mnogi misle.
20.7.2026. 10:21
Današnji dan donosi nervozu, pojedini znaci će se suočiti sa promenom planova u psolednjem trenutku, drugi će imati problema u komunikaciji sa voljenom osobom.
21.7.2026. 6:30
Sredina sedmice će mnogim horoskopskim znacima biti posebno zanimljiva kada je ljubav u pitanju.
15.7.2026. 6:30
Današnji dan donosi nervozu svim znakovima u Zodijaku, razlika je jedino u tome što će se neki stresirati zbog posla, a drugi zbog problema u privatnom životu.
19.7.2026. 6:30
Dok Lavovi ne mogu da se "bakću" sa ljutnjom partnera, Rakovi će bez problema da osvoje simpatiju, a Škorpijama sledi intenzivan ljubavni odnos.
18.7.2026. 6:30
Strpljenje i tolerancija su ključ za dobru komunikaciju za mnoge znakove -- kako na poslu, tako i u ljubavi.
17.7.2026. 6:30
Dan na koji ste rođeni, prema numerologiji, može oblikovati vaš životni put i način na koji vas drugi doživljavaju.
21.7.2026. 19:30
Glumica i pevačica Olivera Katarina preminula je u 87. godini, javljaju mediji. Olivera Katarina je bila jedna od najpopularnijih glumica i pevačica u Jugoslaviji na prelazu iz šezdesete u sedamdesete godine prošlog veka.
21.7.2026. 19:17
Burni i nestabilni odnosi mogu povećati iskušenje da partner bude neveran, a 60 odsto muškaraca i 40 odsto žena u nekom trenutku svog braka počiniti preljubu.
21.7.2026. 18:00
Nekih se verovatno nikada ne biste setili...
21.7.2026. 16:30
Bilo da hrčete vi, vaš partner, ili neki drugi član porodice, hrkanje utiče na svakodnevni život, a posledice su mnogo ozbiljnije nego što većina ljudi pretpostavlja.
21.7.2026. 15:00
Likovnog pedagoga i umetnicu Lolu imali smo priliku da upoznamo na brojnim izložbama. Najstariji umetnički zanat pustovanje vune, Lola je predstavila neposredno radeći edukacije. Zavirili smo u svet stvaranja.
Koliko često treba da merimo pritisak, da li fizičku aktivnost treba potpuno izbegavati i zašto terapiju nikada ne smemo menjati sami? Gost: dr Petar Otašević, kardiolog.
Zvuci folklora, šarenilo narodnih nošnji i duh različitih kultura ponovo stižu u Čačak.
Reč je o fascinantnom lavirintu na Petrovaradinskoj tvrđavi starom čak tri veka. Kakve tajne krije ovo neobično mesto?
Najpoznatije je po jedinstvenom Kudravom pelikanu, koji se jedino ovde gnezdi. Šta još nudi ovo mesto?
Kako da znamo da li su uređaj i kućna instalacija ispravni i zašto kod struje nikada ne bi trebalo da improvizujemo? Gost: električar Branko Zrnić.
