Ukoliko ste ovoga jutra pospani i konfuzni, ne brinite se, postoji način kako da se u kratkom roku vratite u kolosek.
Ilustracija; Foto: Sergey Mironov/Shutterstock
30.3.2025.|10:55
Izvor: Prva/J.G.
Noćas je počelo letnje računanje vremena, kazaljke su u 2 pomerene na 3 sata posle ponoći. Kako ova promena utiče na naše zdravlje i kako joj se lakše prilagoditi otkrila je u "Jutru" doktorka Biserka Obradović:
- Najveći problem je za hroničare, za to vreme uzimanja lekova. Ja sam ovih dana apelovala da oni svakog dana pomeraju po 10, odnosno 15 minuta ranije da uzimaju lekove, ranije da ležu i naravno ranije da ustanu, tako da bi ovih sat vremena danas dočekali spremni. Međutim, oni koji nisu to uradili, privići će se za 6 do 7 dana. Oni mlađi, koji nisu hroničari njima treba mnogo manje vremena.
Doktorka ističe da je mnogim ljudima zapravo problem uspavljivanje, a šta treba izbegavati kako biste lakše utonuli u san i koje savete je doktorka još podelila, pogledajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Dugotrajno sedenje sa prekrštenim nogama trebalo bi izbegavati jer može da dovede do neravnomernog opterećenja kukova, karlice i donjeg dela leđa.
9.5.2026. 11:00
Nedovoljno miran san s vremenom može doprineti debljanju, kardiovaskularnim bolestima...
9.5.2026. 9:01
Sede vlasi su prirodan deo procesa starenja i nešto sa čim se većina ljudi neminovno susreće. Ipak, mnogi imaju naviku da prvu sedu dlaku odmah izvuku, verujući da će tako rešiti problem.
7.5.2026. 8:06
Nakon gutljaja vode ili kafe vaš savršeno nanesen ruž postaje ružna mrlja? Sada je tome došao kraj.
5.5.2026. 9:11
Uobičajeno je verovanje da život dostiže vrhunac u dvadesetim godinama, nakon čega sledi pad, ali nova naučna otkrića dovode to mišljenje u pitanje.
3.5.2026. 10:22
Nakon ove maske će vam pete biti mekane i glatke.
3.5.2026. 9:06
Neke stvari, kada je izgled lica u pitanju, teško možete da promenite.
2.5.2026. 8:02
Proleće je period kada ima najviše krpelja, a kako da se zaštitimo od njih i šta da radimo ako ih zakačimo, govorila je gošča Jutra, dr Aleksandra Vukov.
1.5.2026. 14:30
Zidni pilates je trenutno jedan od najpopularnijih fitness trendova na društvenim mrežama i aplikacijama za vežbanje.
30.4.2026. 10:38
Društvenim mrežama se širio snimak kako Vlada ostavlja papirić na klavijature, a iako su svi mislili da je to broj telefona, Vlada kaže da je nešto drugo bilo u pitanju-
13.5.2026. 12:55
Možda smo pristrasni, ali rekli bismo da je naš voditelj Zoran Pajić prirodni talenat za trbušni ples.
13.5.2026. 12:21
Glumac Žarko Stepanov je pred kamerama EXkluziva govorio malo o poslu i mnogo više o životu, pre svega načinu na koji se nosi sa svakodnevnim stresom zbog kojeg voli da zapeva, ali i da se isplače.
13.5.2026. 10:39
Predstavnici Srbije, hevi metal sastav "Lavina" sa pesmom "Kraj mene" plasirala se sinoć u finale "Pesme Evrovizije" u Beču.
13.5.2026. 9:16
Milan Mitrović oduvek je važio za miljenika žena, ali uprkos tome mlad se oženio i pronašao mirnu luku kraj supruge Bojane sa kojom ima dve ćerke.
12.5.2026. 11:43
Poznati hrvatski muzičar i tekstopisac trenutno je usredsređen na svoju karijeru i nije raspoložen za saradnju, a kada sa suprugom putuje automobilom, obavezno rade jednu stvar.
12.5.2026. 10:20
Otkrijte kako će se horoskopski znaci snaći u još jednom danu punom izazova.
7.5.2026. 6:30
Kako će horoskopskim znakovima izgledati poslednji radni dan u ovoj nedelji?
8.5.2026. 6:30
Kome će cvetati cveće, a koji horoskopski znaci bi danas ipak trebalo da se primire, otkrijte u dnevnom horoskopu.
9.5.2026. 6:30
Većini horoskopskih znakova će današnji dan biti idealan za odmor i opuštanje.
10.5.2026. 6:30
Gotovo sve pripadnike Zodijaka danas očekuju poslovni problemi, ali zato će im na emotivnom planu "cvetati ruže".
12.5.2026. 6:30
Romantične izjave upaliće kod Rakova, Device cene direktan pristup, Lavovi žele da znaju da ste opčinjeni njima, dok će Vage zapamtiti laskave komplimente.
13.5.2026. 20:00
Erotske igre za parove mogu doneti dozu iznenađenja, razbiti monotoniju i podsetiti vas zašto ste se zaljubili jedno u drugo.
13.5.2026. 18:30
Teslino predviđanje za 2035. godinu zvuči kao naučna fantastika, a već se obistinjuje pred našim očima.
13.5.2026. 17:00
Dobro izvinjenje ne znači samo da priznamo da je druga osoba povređena, nego i da pokažemo da ćemo se potruditi da se isto ne ponovi.
13.5.2026. 16:00
Jedan mali čep koji svakodnevno dodirujete može biti pravo leglo bakterija!
13.5.2026. 15:00
Uz podršku Grada Beograda, projekat "Peđolino moj drug" od aprila obilazi domove i škole za decu sa smetnjama u razvoju. Gosti: Aleksandra Grdinić i Predrag Vuković Peđolino.
I kakve sve priče mogu da ispričaju dok vi spavate? Pred nama je jedna sasvim neobična, urbana avantura koja nas vodi u srce Njujorka, ali iz perspektive obuće. O filmu "Tike" govori Predrag Damnjanović, glumac.
Za sve koji su u potrazi za kućnim ljubimcem, dobre vesti stižu iz organizacije Animal Rescue Srbija.
Ulje dabrovih mošnica leči gotovo sve - još od doba antike se u to verovalo... A da li je to mit ili istina? To najbolje zna veterinar Vladimir Terzin.
