Ukoliko ste ovoga jutra pospani i konfuzni, ne brinite se, postoji način kako da se u kratkom roku vratite u kolosek.
Ilustracija; Foto: Sergey Mironov/Shutterstock
30.3.2025.|10:55
Izvor: Prva/J.G.
Noćas je počelo letnje računanje vremena, kazaljke su u 2 pomerene na 3 sata posle ponoći. Kako ova promena utiče na naše zdravlje i kako joj se lakše prilagoditi otkrila je u "Jutru" doktorka Biserka Obradović:
- Najveći problem je za hroničare, za to vreme uzimanja lekova. Ja sam ovih dana apelovala da oni svakog dana pomeraju po 10, odnosno 15 minuta ranije da uzimaju lekove, ranije da ležu i naravno ranije da ustanu, tako da bi ovih sat vremena danas dočekali spremni. Međutim, oni koji nisu to uradili, privići će se za 6 do 7 dana. Oni mlađi, koji nisu hroničari njima treba mnogo manje vremena.
Doktorka ističe da je mnogim ljudima zapravo problem uspavljivanje, a šta treba izbegavati kako biste lakše utonuli u san i koje savete je doktorka još podelila, pogledajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Ove metode su sigurne za svakodnevnu upotrebu jer poštuju prirodnu ravnotežu zuba, kombinujući ih sa pravilnom higijenom za dugotrajan sjaj.
30.1.2026. 8:06
Iako mnogi ljudi izbegavaju da jedu uveče, doktor Čubrilo otkriva zašto je tako nešto zapravo pogrešno.
28.1.2026. 11:46
Nedovoljan dnevni unos vode može prouzrokovati dehidraciju, a prema mišljenju stručnjaka, to može da ima negativan uticaj na zdravlje.
26.1.2026. 8:22
Zbog vetra i hladnog vremena mnogi se poslednjih dana žale na suvu kožu lica i šaka.
24.1.2026. 13:14
Može loše da utiče na vaše zdravlje.
21.1.2026. 9:50
Nedovoljan dnevni unos vode može uzrokovati dehidraciju, a prema mišljenju stručnjaka, to može imati negativan uticaj na naše zdravlje.
20.1.2026. 9:53
Iako mnogi nisu toga svesni, prateći savete veštačke inteligencije mogli bi svoje zdravlje zapravo da ugroze.
19.1.2026. 10:43
Kako se nutricionistička nauka razvija, pokazalo se da su neki strahovi vezani uz ishranu preterani ili da nemaju čvrsto naučno utemeljenje.
19.1.2026. 10:06
Kada temperature padaju, po pravilu zaboravljamo na čašu vode, ali telo to ne prašta.
15.1.2026. 8:06
Objavljen je raspored 24 takmičara po polufinalnim večerima takmičenja Pesma za Evroviziju 2026 (PZE) na kojoj se bira srpski predstavnik na Evroviziji u Beču.
29.1.2026. 14:19
"Ja u rukama držim papir, jer nisam želela da se oslonim na svoju memoriju"...
29.1.2026. 11:56
Bivši veterpolo golman Slobodan Soro prisetio se pred kamerema Exkluziva uspeha koje je ostavario sa reprezentacijom, a potom se osvrnuo na zlato koje su naši vaterpolisti osvojili na tek održanom EP u Beogradu.
29.1.2026. 11:42
Pitali smo Vladana Savića i kakve su šanse da se njegova ćerka popne na binu i zapava sa tatom u Sava Centru i evo šta je odgovorio?
29.1.2026. 10:50
Iako se često tvrdi da su prijateljstva na estradi retka, brojna kumstva među poznatim ličnostima dokazuju suprotno.
28.1.2026. 12:54
Pevačica je iskreno govorila o trenucima u kojima "prezupči", a evo šta je pored saobraćaja, posebno izbacuje iz takta...
28.1.2026. 11:27
Kako će tranzitni Mesec uticati na horoskopske znakove?
25.1.2026. 6:30
Kako će horoskopskim znakovima izgledati početak nove radne nedelje?
26.1.2026. 6:30
Nered u domu ne mora nužno da znači i podrazumeva lenjost, ponekad je to samo stil života, kao kod pojedinih horoskopskih znakova.
23.1.2026. 13:00
Pogotovo o stilu života koji praktikujete...
24.1.2026. 10:53
Dok neki ljudi veoma rano pronađu osećaj ispunjenosti i stabilnosti, drugima je za to potrebno više vremena, iskustava i ličnih prekretnica.
26.1.2026. 13:00
Kako je ranije saopštila Poreska uprava, prijava poreza i podnošenje poreske prijave na obrascu PP OPO-K,poreski obveznici mogu obaviti preko portala Poreske uprave ePorezi i preko portala Frilenseri.
30.1.2026. 9:17
Ove metode su sigurne za svakodnevnu upotrebu jer poštuju prirodnu ravnotežu zuba, kombinujući ih sa pravilnom higijenom za dugotrajan sjaj.
30.1.2026. 8:06
Druženja, nežni trenuci, poslovni poduhvati... Šta danas očekuje horoskopske znake?
30.1.2026. 6:30
Svaki horoskopski znak ima "ono nešto" što ga čini posebnim.
29.1.2026. 20:00
Od muškaraca se često može čuti: "Vi žene bi trebalo da dolazite s uputstvom...". Mnogi od njih smatraju da su žene vrlo komplikovane i da ih je teško "pročitati", a evo šta se krije iza toga.
29.1.2026. 18:30
Zašto je baš ovo pitanje toliko pogodilo ljude u Srbiji pitamo psihoterpeuta Ljiljanu Maldaner.
Krajem prošle godine krenuo je u najzahtevniji humanitarni poduhvat kako bi sakupio što više novca za Pavla, Ognjena, Vuka. Dokle je trenutno stigao čućemo direktno od humanitarca Marka Nikolića.
Koje analize iz krvi su zaista važne i kada je ultrazvuk dovoljan, a kada je potrebna dodatna dijagnostika reći će nam gastroenterolog dr Srđan Marković.
Kako je do toga došlo i kako građani mogu da pomognu otkriva dr Mirjana Knežević iz Instituta za transfuziju krvi Srbije.
