Konzumacija alkohola često je povećana za vreme praznika, posebno tokom raznih proslava u kojima se dočekuje početak nove godine.
Ilustracija; Foto: Rawpixel.com/Shutterstock
1.1.2025.|8:43
Izvor: Index.hr
Tokom takvih proslava mnogi često popiju i nekoliko čaša više, zbog čega su sledećeg jutra mamurni i mrzovoljni.
Kako do toga ne bi došlo, doktorka Nena Čandrasekaran savetuje da pre konzumacije alkohola pojedete jednu mnogima omiljenu namirnicu, a reč je o siru.
"Ako idete u noćni izlazak i planirate da pijete alkohol, jedenje sira pre toga može da smanji rizik od mamurluka", ističe doktorka, prenosi britanski Express.
Čandrasekaran smatra kako postoji nekoliko razloga zašto bismo trebali da jedemo sir pre konzumacije alkohola.
"Sir sadrži puno proteina, masti i složenih ugljenih hidrata koji mogu da oblože želudac i time smanje apsorpciju alkohola. Takođe, pomaže telu da bolje probavlja alkohol i spreči oštećenje jetre. Uz to, nadoknađuje nutrijente jer je bogat vitaminom B i kalcijumom. Upravo se ti nutrijenti iscrpljuju iz tela tokom konzumacije alkohola", pojašnjava ona.
Ona objašnjava i važnost kalcijuma u siru koji pozitivno utiče na nerve i mišiće.
"Kalcijum, koji se posebno gubi zbog alkohola, poboljšava funkciju nerava i mišića, dok su vitamini B ključni za energiju i metabolizam", dodaje doktorka.
Što se tiče konzumacije sira, doktorka ipak savetuje da ne preterujete jer biste mogli da se osećate loše i imate probavne probleme.
Ističe kako jedenje sira neće nužno pomoći da "izlečite" mamurluk, ali je manja šansa da ćete ga imati sledeći dan.
Ipak, ako preterate s alkoholom, čak vam ni sir možda neće pomoći.
Komentari (0)
Ostavi komentar
Možemo li usporiti biološki sat, doživeti stotu i jednog dana obnoviti zube ili kosu zahvaljujući matičnim ćelijama?
16.10.2026. 8:08
Proširene vene nisu samo estetski problem niti su isključivo ženska tegoba, ali muškarci se često javljaju lekaru tek kada bolest uznapreduje.
15.10.2026. 10:30
Brojne nedoumice o zdravlju dojki i dalje izazivaju zabrinutost kod žena, posebno kada je reč o dezodoransima, povredama i drugim svakodnevnim navikama.
15.10.2026. 8:06
Jedna gumica za kosu, dve sokne i vaša frizura je gotova
13.10.2026. 9:33
Bolovi u sitnim zglobovima šaka, dugotrajna jutarnja ukočenost i hronični umor mogu biti prvi znaci reumatoidnog artritisa, autoimune bolesti koja može da dovede do trajnog oštećenja zglobova.
13.10.2026. 8:06
Prema podacima Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“, rak dojke čini 23% svih novoobolelih od malignih tumora među ženama.
12.10.2026. 10:52
Ako tražite inspiraciju kako da se našminkate kada nosite naočare, ili želite da pomognete prijateljici koja ih nosi, donosimo savete koji će vam pomoći da istaknete svoje najlepše crte lica.
11.10.2026. 11:33
Lekari upozoravaju da normalna telesna težina i dobra kondicija ne znače uvek da je organizam potpuno zdrav, jer se pojedini zdravstveni rizici mogu otkriti tek detaljnim pregledima i analizama.
11.10.2026. 10:02
Ove lagane, ali efikasne vežbe ne zahtevaju nikakvu posebnu opremu. Idealne su za one koji se teško razbuđuju ili osećaju napetost odmah po buđenju.
11.10.2026. 9:08
Zet i tast imaju jedan veoma zanimljiv odnos.
17.10.2026. 10:22
Ivan Simić je nova muzička nada, a rešio je da svoju karijeru gradi uz podršku i pomoć pevačice Barbare Bobak.
17.10.2026. 9:43
Ona je bombšel, dolazi iz Slovenije i spremna je da momke u vili „postavi na svoje mesto“.
17.10.2026. 9:16
Nakon eliminacionog duela, jedan takmičar odlazi iz MasterChefa.
16.10.2026. 23:27
Dok se Nemanja i Angelina iz sve snage trude da odrade dobro zadatak, ujedno dobijaju i sugestije sa balkona.
16.10.2026. 23:14
Reklo bi se da su se sudije još jednom potrudile da zabibere čorbu takmičarima.
16.10.2026. 23:08
Saznajte šta sve još očekuje ostale horoskopske znake ovog jesenjeg ponedeljka...
12.10.2026. 6:30
Ko će uspeti da realizuje zamišljeno, a ko dobiti pozitivan podsticaj da ispravi grešku?
13.10.2026. 6:30
Šta sve još očekuje ostale horoskopske znake, saznajte u horoskopu za ovu jesenju sredu...
14.10.2026. 6:30
Blizanci privlače pažnju simpatije, Škorpije očekuje prijatno iznenađenje, dok Ovnovi konačno rešavaju ono što ih je opterećivalo.
16.10.2026. 6:30
Kome predstoje važni susreti, ko bi trebalo da bude oprezniji sa novcem, a ko da više pažnje posveti zdravlju? Vladimir Vlajić donosi nedeljni horoskop za sve znakove Zodijaka.
12.10.2026. 15:15
Leptiri imaju brojne neobične navike, od sletanja na blatnjave barice do zagrevanja na suncu kada je hladno. Neke vrste žive svega nekoliko dana, a druge gotovo godinu dana.
17.10.2026. 16:00
Zakon bi trebalo da bude isti za sve. Ipak, u pravnom svetu postoji 10 zakona koji su napravljeni za jednu osobu.
17.10.2026. 15:00
Tokom jeseni, kada temperature postepeno opadaju, ali još uvek nije potrebno celodnevno grejanje, inverter klima uređaji postaju veoma praktično rešenje za zagrevanje prostora.
17.10.2026. 14:00
Ako su kuhinjski elementi očuvani i funkcionalni, nema razloga da trošite novac na njihovu potpunu zamenu...
17.10.2026. 13:00
Sanja Jovanović pet puta se suočila sa karcinomom i prošla kroz operacije, hemioterapije i gubitak kose. Na jednoj svadbi upoznala je budućeg supruga, a kada mu je otkrila da nosi periku i da je bolesna, njegov odgovor nije zaboravila.
17.10.2026. 12:00
