
Dobro je za srce i pluća! Evo šta sve treba da znate o NORDIJSKOM HODANJU
Ukoliko niste preveliki ljubitelj vežbanja, a opet želite da budete fizički aktivni, nordijsko hodanje bi možda bio pravi izbor za vas.
14.2.2025. 8:24
Doktor Saša Plećević, poznatiji kao dr Filgud, bio je gost u emisiji "150 minuta" i tom prilikom otkrio razne zanimljivosti o celeru.
Ilustracija; Foto: Creative Cat Studio/Shutterstock
19.6.2024.|9:57
Izvor: Prva/J.G.
Celer je biljka koja je u poslednje vreme takoreći popularizovana, s obzirom na to da se mnogi detoks napici prave upravo od njega.
Doktor Saša Plećević, poznatiji kao dr Filgud, bio je gost u emisiji "150 minuta" i tom prilikom otkrio svoje mišljenje o ovom povrću:
- Celer je jedna fantastična biljka i treba da ga koristimo. A za šta je on dobar? On je dobar recimo kao diuretik. Dobar je za vaše srce, nema kalijuma, kalcijuma u sebi. Dobar je i kao antiupalno pomoćno sredstvo, kod artritisa. Dobar je i za hidrataciju. On jeste diuretik, ali kad ga piješ, ti se i hidriraš. Ima u sebi puno vitamina - kaže doktor, ali i ističe da bi određena grupa ljudi, sa celerom trebalo da bude na oprezu:
- Ljudi koji imaju problem sa kamenom u bubregu ili druge bubrežne bolesti, treba da povedu računa. Može doći do alergije, kao i kod bilo koje namirnice koja izaziva alergiju.
Takođe, celer je izuzetno dobar za probavu, jer je pun vlakana, ali kada celer stavite u blender i izblendirate i sokovnicima, možda i gubite te vitamine. Kako doktor navodi, još jedna njegova prednost jeste da pošto nema mnogo kalorija, dobar je i kod mršavljenja.
Kako biste iskoristili sve prednosti celera, dr Filgud savetuje sledeće:
- Mnogo je bolje iseckati ga, narendati recimo jabuku, ne za doručak, nego kao salata, dodati malo balzamika, malo badema, lešnika i to pojesti.
Zbog čega savetuje baš ovakvu primenu i koje benefite dobijate na taj način, pogledajte u snimku:
Ukoliko niste preveliki ljubitelj vežbanja, a opet želite da budete fizički aktivni, nordijsko hodanje bi možda bio pravi izbor za vas.
14.2.2025. 8:24
Masna jetra je pre kovida proglašena za pandemiju 21. veka.
13.2.2025. 10:07
Mnogi ljudi smatraju da će, nakon što preteraju sa konzumiranjem hrane, balans vratiti detoksom, međutim da li je to baš tako?
12.2.2025. 10:26
Ukoliko niste preveliki ljubitelj vežbanja, a opet želite da budete fizički aktivni, nordijsko hodanje bi možda bio pravi izbor za vas.
14.2.2025. 8:24
Masna jetra je pre kovida proglašena za pandemiju 21. veka.
13.2.2025. 10:07
Mnogi ljudi smatraju da će, nakon što preteraju sa konzumiranjem hrane, balans vratiti detoksom, međutim da li je to baš tako?
12.2.2025. 10:26
Višak masti u predelu stomaka često se ne shvata dovoljno ozbiljno, a prema mišljenju stručnjaka može podstaći razvoj teških bolesti. Međutim, masnoću je moguće trajno smanjiti pravilnim pristupom.
12.2.2025. 9:25
U Srbiji je za nedelju dana zabeleženo više od 14.000 slučajeva oboljenja sličnih gripu, najčešće kod dece mlađe od četiri godine. Koji su simptomi i kada je vreme za odlazak kod lekara, istraživala je naša reporterka u “Jutru”!
11.2.2025. 9:52
Insulinska rezistencija sve je češći metabolički poremećaj koji može izazvati ozbiljne zdravstvene posledice.
11.2.2025. 9:11
Pevač otkrio nepoznate detalje.
14.2.2025. 12:41
Pevačica Ksenija Knežević veliku popularnost stekla je u grupi "Hurricane", sa kojom je predstavljala Srbiju na Evroviziji.
14.2.2025. 11:22
Nenad Knežević Knez na estradnoj sceni je već 30 godina, a pevač je sada u razgovoru za "Exkluziv" otkrio zanimljive detalje koje malo ko zna.
14.2.2025. 10:48
Najdugovečnija serija na ovim prostorima "Igra sudbine" ulazi u novu fazu. Od 8. marta "Igra sudbine" dobija novi podnaslov – “Ljubav i kazna”.
14.2.2025. 10:25
Neda Ukraden može da se pohvali bogatom muzičkom karijerom i brojnim hitovima, međutim, pevačica je imala i teške trenutke zbog kojih je njena karijera bila ugrožena.
14.2.2025. 10:01
Nedavno je Aleksandra Bursać "osula paljbu" po koleginicama, a to je sada javno prokomentarisala i Tamara Milutinović.
14.2.2025. 9:26