Koliko vode dnevno bi trebalo da pijete u skladu sa svojim godinama
Nedovoljan dnevni unos vode može uzrokovati dehidraciju, a prema mišljenju stručnjaka, to može imati negativan uticaj na naše zdravlje.
20.1.2026. 9:53
Ako nosite slušalice, minđuše ili šešire, ovo pravilo važi još i više – higijena tih sitnih „nevidljivih“ zona čini veliku razliku u svakodnevnoj nezi kože.
Ilustracija Foto: Svitlana Hulko/Shutterstock
30.5.2025.|13:30
Izvor: Večernji.hr/Ana Hajduk
Postoji jedno mesto na telu koje većina ljudi rutinski ignoriše dok se tušira – i ne, ne govorimo o prstima na nogama. Radi se o nečemu još suptilnijem, ali dermatolozi upozoravaju: zanemarivanje tog dela može ozbiljno ugroziti vašu higijenu.
Ako mislite da voda i šampon koji vam slučajno skliznu oko ušiju tokom tuširanja obavljaju posao – loša vest: to nije dovoljno. Prema rečima dermatologa dr Rodžera Kapura iz američke klinike Beloit Health System, jedno od najzapuštenijih mesta na telu je područje iza ušiju, gde se uvo spaja sa temenom.
„Uvek preporučujem ljudima da budu svesni i temeljni kada peru taj deo kože“, kaže dr Kapur. „To je mesto koje lako skuplja masnoću, prljavštinu i mrtve ćelije – a retko ko ga uopšte dodirne.“
Infekcije: Bakterije obožavaju skrivena, vlažna mesta. Ako imate sitne ogrebotine, poput onih od pirsinga, to područje može postati ulaz za infekcije – a u retkim slučajevima čak dovesti i do sepse.
Ekcem i iritacije: Toplota, znoj i sebum stvaraju idealno tlo za razvoj bakterija i gljivica. Rezultat? Svrab, crvenilo, perutanje – baš tamo gde vam najmanje treba neprijatnost.
Akne i bubuljice: Začepljene pore iza ušiju mogu izazvati neugodne izbijanja bubuljica koje nijedan filter ne može sakriti.
Neprijatan miris: Onaj čudan miris koji osećate? Možda ipak ne dolazi iz kuhinje...
Možda mislite da je šamponom sve rešeno. Međutim, kako upozorava dr Kapur, šampon prebrzo sklizne niz kožu i nema dovoljno kontakta da bi efikasno očistio to područje. Umesto toga, koristite nežni gel za tuširanje i operite prstima ciljano područje iza ušiju – uz blago trljanje.
Vaš omiljeni modni dodatak takođe može biti izvor problema. Drške naočara koje leže upravo na tom mestu lako prenose nečistoće. Rešenje? Redovno dezinfikovanje okvira – barem onih delova koji dolaze u kontakt sa kožom.
Sledeći put kad uđete pod tuš, izdvojite još pet sekundi za područje iza ušiju. Vaše telo – i ljudi oko vas – biće vam zahvalni. Ako nosite slušalice, minđuše ili šešire, ovo pravilo važi još i više – higijena tih sitnih „nevidljivih“ zona pravi veliku razliku u svakodnevnoj nezi kože.
Nedovoljan dnevni unos vode može uzrokovati dehidraciju, a prema mišljenju stručnjaka, to može imati negativan uticaj na naše zdravlje.
20.1.2026. 9:53
Iako mnogi nisu toga svesni, prateći savete veštačke inteligencije mogli bi svoje zdravlje zapravo da ugroze.
19.1.2026. 10:43
Kako se nutricionistička nauka razvija, pokazalo se da su neki strahovi vezani uz ishranu preterani ili da nemaju čvrsto naučno utemeljenje.
19.1.2026. 10:06
Ako vam se spava, nemate koncentraciju i sve vam teško pada, razlog se krije u hladnoći, kratkim danima i jednoj velikoj grešci koju skoro svi prave
13.1.2026. 15:00
Stručnjaci savjetuju izbjegavanje teške, masne i fermentirane hrane u večernjim satima.
13.1.2026. 9:02
Ukoliko se tokom tuširanja umivate vrućom vodom, ubrzavate starenje kože, a da toga niste ni svesni, navode stručnjaci. Umivanje toplom vodom može delovati opuštajuće, ali ono isušuje kožu lica i stvara bore.
13.1.2026. 8:48
Instruktorka je naziva "superženom"!
12.1.2026. 11:00
Najčešće nastupa između 45. i 55. godine
12.1.2026. 9:35
Kardiovaskularni hirurg sa 25 godina iskustva otkrio je tri stvari na koje možete obratiti pažnju kod kuće, a koje mogu ukazivati na to da možda imate srčanu bolest.
12.1.2026. 9:15
Valentino je bio miljenik zvezda poput Dženifer Aniston, Gvinet Paltrou, Nikol Kidman, En Hatavej...
20.1.2026. 10:48
Od kad je došla u "Zvezde Granda" Dara Bubamara pravi šou i neviđenu zabavu i za gledaoce, ali i za ekipu popularnog takmičenja.
20.1.2026. 10:47
Glumica Iva Štrljić prisetila se detinjstva i perioda kada je vreme često provodila kod bake.
20.1.2026. 10:27
Pevačica Katarina Živković govorila je pred kamerama "Exkluziva", a tom prilikom otkrila je zanimljive detalje.
20.1.2026. 10:08
Pauzu od snimanja "Zvezda Granda", Aleksandar Milić Mili iskoristio je da uživa na egzotičnoj destinaciji, ne sanjajući da će njegov odmor da protekne dramatično.
20.1.2026. 9:24
Dve Beograđanke oduševile su žiri u "Zvezdama Granda" - jedna fantastičnim glasom, a druga perfosmansom, ali i pokušajem da promeni pravilo u drugom krugu, zbog čega se i produkcija oglasila.
19.1.2026. 10:58