NI NOVAC NI IZGLED: Evo ŠTA ZAJEDNIČKO imaju SREĆNI ljudi

Amerikanci su danas manje srećni nego pre nekoliko godina, a razlozi sežu od digitalnog preopterećenja do porasta zavisnosti, debljine i niza društveno-ekonomskih briga. Ali naučnici tvrde da sada napokon znaju šta najviše utiče na sreću i, nažalost, to nije tako jednostavno kao počastiti se omiljenim desertom.

Osećaj ljubavi

Mnogi život usmeravaju prema tome da budu voljeni, ali pravi cilj trebalo bi da bude osećati se voljeno. 'Znam ljude koji su srećni i znam ljude koji su nesrećni, a glavna razlika između njih je jednostavna: srećni ljudi osećaju se voljeno', kaže Hari Rajs, profesor psihologije na Univerzitetu Ročester.

Drugim rečima, ljudi često jesu voljeni, ali to ne doživljavaju. Pokušaji da se do tog osećaja dođe kroz veći uspeh, privlačnost ili status mogu kratkoročno pomoći, ali dugoročno se često pokažu kontraproduktivnim.

Umesto toga potrebno je izgraditi stvarnu, toplu povezanost s drugom osobom. Tada se pokreće krug uzajamnosti - da bismo dobili više, moramo dati više.

Odnos kao klackalica

Rajs i psihološkinja Sonja Liubomirski, koautorka knjige 'Kako se osećati voljeno: pet mentalnih obrazaca koji vam donose ono najvažnije', takav odnos opisuju metaforom klackalice. 'Kad podignemo drugu osobu, kao da je izvučemo iznad nivoa vode. Odjednom postaju vidljivi delovi koji su pre bili skriveni', objašnjava Rajs, koji već deset godina proučava bliske i romantične odnose.

Kada drugoj osobi damo osećaj važnosti i prihvaćenosti, ona nam to uzvraća. Na kraju se osećamo voljenije jer druga osoba aktivno bira da voli nas. Posledice su vrlo konkretne - ljudi su tada srećniji i zdraviji, produktivniji i uspešniji u onome što rade.