Svetski dan mentalnog zdravlja: 8 knjiga koje pomažu da razumemo sebe i ljude oko nas
Svake godine 10. oktobra, na Svetski dan mentalnog zdravlja, otvaramo pitanja koja se tiču gotovo svih nas.
9.10.2026. 11:22
Subota je uveče, napolju je lep dan, a vaš sin već satima sedi ispred ekrana i sa slušalicama na ušima komentariše nešto što vi ne razumete. Zvuči poznato? Ako imate tinejdžera kod kuće, velika je verovatnoća da je u pitanju upravo neka fudbalska igra.
Ilustracija; Foto: Roman Samborskyi/Shutterstock
12.10.2026.|10:59
Izvor: Promo
Ove jeseni to je pre svega najnoviji naslov čuvene serije, FC 27, koji se pojavio krajem septembra za PlayStation, Xbox, PC i Nintendo konzole. Kao i svake godine, milioni igrača širom sveta odmah su se bacili na igru. Pitanje koje roditelji sve češće postavljaju glasi: šta je to što ih drži zalepljene za ekran?
Psiholozi imaju gotovo spreman odgovor. Prema teoriji samoodređenja, koju su osamdesetih godina postavila dvojica psihologa sa Univerziteta u Ročesteru, Ričard Rajan i Edvard Desi, svakom čoveku su za dobro raspoloženje potrebne tri stvari: osećaj da sam odlučuje (autonomija), osećaj da je u nečemu dobar (kompetentnost) i osećaj povezanosti sa drugima.
Fudbalske igre su, kako se pokazuje, gotovo savršeno napravljene da zadovolje sve tri potrebe. Igrač bira taktiku, sastav i stil igre. Napredak je vidljiv: bolji rezultati, viši rang, veći broj osvojenih mečeva. A za tinejdžera, čiji se svakodnevni život često svodi na pravila koja su drugi postavili, mogućnost da sam upravlja ekipom nije beznačajna.
Možda najvažniji razlog je društveni. Tim koji stoji iza igre ove godine dodatno je naglasio ovu stranu uvođenjem moda The Grounds, zamišljenog kao društveni fudbalski prostor, uz već poznate klupske i kooperativne modove. Drugim rečima, igra nije samo takmičenje, već i mesto okupljanja.
Istraživači to potvrđuju. Autori studije objavljene u časopisu Frontiers in Public Health ističu da video igre mogu da zadovolje potrebu za povezanošću, jer omogućavaju nove odnose i osećaj pripadnosti, a najjasniji primer su upravo igre u kojima igra veći broj ljudi odjednom. Slično zaključuje i finsko istraživanje sa Univerziteta u Jivaskili, u kom je 35 mladih igrača opisalo da im online igre pomažu da regulišu emocije, rasterete stres i izgrade prisne veze sa vršnjacima.
Za mnoge klince, dakle, "idem da igram" znači isto što je nama nekada značilo "idem na ćošak". Samo što je ćošak sada digitalni.
Tu je i trenutak koji svaki ljubitelj fudbala dobro zna: želja da sastavi svoju ekipu iz snova. Režim Ultimate Team, koji je decenijama okosnica serije, bazira se upravo na tome. Ove godine dodat je i takozvani Gallery, funkcija koja igraču omogućava da kompletira i izlaže setove igrača iz prošlosti i sadašnjosti. To je u suštini digitalna verzija albuma sa sličicama koji smo nekada svi lepili, samo bez mirisa gume i razmene na odmoru.
Zato nije čudo što tinejdžeri imaju osećaj da im je "samo još jedan meč" potreban da bi se nešto dovršilo.
Naravno, nije sve idilično, i stručnjaci to ne kriju. U pomenutoj studiji iz Frontiers in Public Health navodi se da socijalno ranjivi mladi, odnosno oni koji se teže snalaze u odnosima sa drugima, provode više vremena u igrama od svojih vršnjaka, jer u njima nalaze utehu. To znači da dugo sedenje ispred ekrana ponekad nije uzrok problema, već znak da dete u stvarnom životu nešto nedostaje.
Finski istraživači takođe naglašavaju da je iskustvo igrača dvosmisleno, ni isključivo korisno ni isključivo štetno. Isti onlajn svet koji pruža podršku može da donese i frustraciju, zavisno od toga kakvu atmosferu stvaraju drugi igrači.
Belgijski tim istraživača pratio je u tri talasa tokom jedne godine 405 tinejdžera, u pokušaju da utvrdi kako igranje, zadovoljenje psiholoških potreba i samopouzdanje utiču jedni na druge. Njihov zaključak je da ta veza nije jednostavna i da se razlikuje od potrebe do potrebe. Drugim rečima, jedna igra ne deluje isto na svako dete.
Još jedna stvar koju roditelji treba da znaju: u Ultimate Team režimu postoji opcija kupovine virtuelne valute za dobijanje nasumičnih predmeta u igri. Zato je dobro razgovarati o novcu i pre nego što dete prvi put poželi da "samo malo kupi".
Pitajte, ne zabranjujte. Zamolite dete da vam pokaže igru i objasni šta radi. Retko ćete dobiti toliko priče od tinejdžera.
Dogovorite okvir. Jasna pravila o trajanju igranja i vremenu za učenje i obaveze deluju bolje od naglih zabrana.
Pratite raspoloženje, ne samo sate. Ako dete posle igre deluje nervozno, povučeno ili često priča o svađama sa drugim igračima, to je važniji signal od broja sati.
Razgovarajte o potrošnji. Unapred se dogovorite da li uopšte i koliko novca sme da ode na sadržaj u igri.
Ponudite i svet van ekrana. Fudbal na terenu je i dalje najbolji lek za onaj koji voli igru.
Dobra vest je da fudbalska igra sama po sebi nije razlog za paniku. Za većinu tinejdžera ona je način da se opuste, razvijaju veštine, druže sa prijateljima i osećaju da im nešto polazi za rukom. Zadatak roditelja nije da igru potisne, već da je, kao i sve drugo u životu deteta, drži u razumnoj ravnoteži.
A ako vas vaš klinac pozove na jedan meč, prihvatite. Čak i ako izgubite 5:0, dobićete nešto mnogo vrednije od rezultata.
Svake godine 10. oktobra, na Svetski dan mentalnog zdravlja, otvaramo pitanja koja se tiču gotovo svih nas.
9.10.2026. 11:22
U okviru manifestacije „Oktobar – mesec knjige“, u subotu 10. oktobra veliki broj pisaca družiće se sa svojim čitaocima na četiri lokacije u Beogradu.
8.10.2026. 10:42
Laguna i Delfi knjižare tokom celog oktobra donose brojna lepa iznenađenja – nove hit naslove domaće i strane!
2.10.2026. 8:44
U prepunoj Bukmarker kafeteriji knjižare Delfi SKC 29. septemba predstavljena je zbirka Vlade Arsića „Priče uz ognjište“.
2.10.2026. 7:50
Vulkan izdavaštvo ove godine slavi moć pisane reči tamo gde joj je i mesto, među čitaocima.
1.10.2026. 10:14
Jesen je u Beograd stigla naglo, sandale su otišle u orman, a leto iza nas ostavilo je jednu jasnu lekciju. Gradske vrućine su iz godine u godinu sve veće, i obuća koju Beograđani biraju menja se u skladu sa tim.
28.9.2026. 11:12
Kupovina automobila često počinje pregledanjem oglasa i poređenjem modela, motora i opreme, ali bi pre svega toga trebalo napraviti dobru finansijsku računicu.
28.9.2026. 10:39
Odluka o venčanju donosi uzbuđenje, ali ubrzo nakon nje obično stiže i prilično dugačak spisak stvari koje treba organizovati.
28.9.2026. 10:37
Odnos prema zdravlju poslednjih godina sve više se pomera od reagovanja tek kada se pojavi problem ka svakodnevnim navikama i preventivi.
28.9.2026. 10:27
Najveći svetski talent šou „Ja imam super talenat“ od srede, 14. oktobra premijerno na programu Prve televizije!
12.10.2026. 12:27
Pevači neretko dobijaju "nepristojne ponude" od žena, a Ivan Gavrilović još uvek pamti jednu i to iz Kana.
12.10.2026. 11:13
Pevač Dragan Kojić Keba je u emisiji "Grand Specijal" podelio jednu potpuno neočekivanu anegdotu koja je nasmejala sve u studiju.
12.10.2026. 10:32
Pevačice Snežana Đurišić i Marija Šerifović godinama neguju lep odnos, a njihovo prijateljstvo je i van posla.
12.10.2026. 10:16
Milan Perišić Peja u emisiji „Nikad nije kasno“ podelio je potresnu životnu priču koja je dirnula sve u studiju.
12.10.2026. 10:01
Gotovo da nije bilo epizode kultne serije „Seks i grad“ u kojoj Samanta Džouns, koju je tumačila Kim Katral, nije govorila o svojim ljubavnim i sek*ualnim avanturama ili se našla u nekoj provokativnoj situaciji.
11.10.2026. 12:36