Umak od samo nekoliko sastojaka biće vam odličan dodatak raznim jelima.
Ilustracija; Foto: New Africa/Shutterstock
6.7.2025.|8:10
Izvor: prva.rs/J.G.
Ukoliko ste ljubitelji raznih sosova i umaka, ali ipak vodite računa o zdravlju i unosu kalorija, znate da su industrijski proizvodi s te strane najčešće diskutabilni za konzumiranje.
Iz tog razloga je najbolje da napravite domaću verziju, koja će odlično ići uz razna mesa, ali i povrće.
Sastojci:
• 6–8 crvenih čili papričica
• 1 srednja crvena paprika, pečena ili sirova
• 6 čenova belog luka, oljuštenih
• 1 srednji crni luk, grubo isečen
• 1/4 šolje svežeg limunovog soka (otprilike od jednog velikog limuna)
• 1/4 šolje sirćeta
• 1/4 šolje maslinovog ulja (za bogatiji ukus, po želji prilagoditi količinu)
• 1 kašika dimljene paprike
• 1 kašičica mlevenog kumina
• 1 kašičica sušenog origana
• 1 kašičica soli (po ukusu prilagoditi)
• 1/2 kašičice crnog bibera
• 1 kašika paradajz-pirea (opciono, za puniji ukus)
• 1–2 kašičice meda (opciono, za ublažavanje ljutine)
• 2–3 kašike vode (za podešavanje gustine)
Sve sastojke stavite u secka, pa izblendajte, a potom prespite u neku činiju ili teglu. Čuvajte u frižideru.
Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Nekad nisu samo odrasli učitelji, nekad deca uče nas kako da se ponašamo i uživamo u životu. Obratite pažnju na ove male stvari koje možete prekopirati od dece.
13.3.2026. 8:24
Evo koje 3 stvari za decu nikad ne treba da kupujete korišćene.
12.3.2026. 9:02
Iako biljke same po sebi nisu čarobno rešenje za nesanicu, mogu pomoći u stvaranju ugodnijeg i zdravijeg prostora za spavanje.
11.3.2026. 9:11
Stručnjaci za partnerske odnose i porodičnu terapiju primećuju sve izraženiji trend u takozvanim mešanim porodicaima, u kojima očusi i maćehe preuzimaju ulogu "nacho roditelja"
9.3.2026. 9:21
Mali trud, a velika razlika!
8.3.2026. 8:11
Švedska može da posluži kao primer dobre prakse za vaspitavanje dece.
7.3.2026. 9:11
Roditelji retko traže zahvalnost ili potvrdu, ali mnogima bi određene reči značile više nego što bi ikada želeli da priznaju...
5.3.2026. 9:16
Istraživanja pokazuju da neki roditelji odlaze predaleko u svojoj strogoći i perfekcionizmu, odgajajući decu u uverenju da ništa što naprave nije dovoljno dobro.
5.3.2026. 8:06
Lako je reći da ćete biti opušten roditelj, ali kada vidite druge roditelje kako sve stižu, teško je ne upoređivati se. Postoje mnoge stvari zbog kojih roditelji ne bi trebalo da osećaju krivicu.
4.3.2026. 9:45
Na žalost, njegovo jelo mu nije osiguralo prolaz u dalje takmičenje.
13.3.2026. 23:13
Oni nastavljaju da se bore za glavnu titulu pobednika MasterChefa.
13.3.2026. 23:07
Kada je karbonara u pitanju, za dobro jelo važna je naravno i priprema testa, a Jovana se tu posebno istakla.
13.3.2026. 23:05
Iako početak nije obećavao, dva takmičara su osvetlila obraze svojom karbonarom.
13.3.2026. 22:54
Sudije nikako da probaju jelo koje im se dopada.
13.3.2026. 22:49
Sudije često umeju da zbune takmičare, pa i da im poljujaju samopouzdanje.
13.3.2026. 22:30
Kako će horoskopskim znakovima izgledati početak nove radne nedelje?
9.3.2026. 6:30
Device ovog četvrtka imaju promenljivo raspoloženje, Jarčevi su našli pravi način kako da dopru do nekih ljudi, Škorpije – ne čekajte, budite vi inicijator.
12.3.2026. 6:30
Zvezde su nekim znakovima dale osobine koje ih, kad se nađu na poziciji moći, lako mogu pretvoriti u prave šefove iz pakla.
12.3.2026. 13:00
Astrologija sugeriše da pojedini horoskopski znakovi imaju izraženiju sklonost upoređivanju s drugima, a upravo iz toga ponekad proizlazi i zavist.
10.3.2026. 13:00
Kako će horoskopskim znakovima izgledati poslednji dan u ovoj nedelji?
8.3.2026. 6:30
Ako se borite s masnom kosom, verovatno posežete za suvim šamponom kao brzom rešenju, ali još jedan proizvod koji imate u kupatilu bi mogao biti čak i bolji.
14.3.2026. 8:47
PMS je dugo bio izgovor za „to je samo faza, proći će“, uz blagi osmeh ili olako „sve žene prolaze kroz to“.
14.3.2026. 8:06
Ljubavni ili poslovni izazovi? Šta će ovaj put biti "na tapetu" horoskopskim znakovima?
14.3.2026. 6:30
Isprobajte recept koji je Ognjena odveo na balkon.
13.3.2026. 23:18
Na žalost, njegovo jelo mu nije osiguralo prolaz u dalje takmičenje.
13.3.2026. 23:13
Mica pegla Markovo odelo za prvi radni dan.
Miki Tambura je zabrinut za Nebojšu i ponovo mu skreće pažnju da bude oprezan sa Grkljanom, jer je on više od kriminalca... Poručuje mu da jedan pogrešan korak sa njim znači upoznavanje sa Svetim Petrom.
