TRI razloga zbog kojih bi trebalo da spavate BEZ JASTUKA

Iako tek retki spavaju bez jastuka, spavanje s njim možda nije najbolji način za odmor jer može uticati na telo i raspoloženje. Spavanje bez jastuka ima brojne koristi.

foto: Tatiana Dyuvbanova/Shutterstock
foto: Tatiana Dyuvbanova/Shutterstock

Prvi jastuci potiču iz antičke Mesopotamije. Rađeni su od kamena, a mogli su da ih priušte samo imućni. Za razliku od drevnih kamenih jastuka, današnji su mekani i pahuljasti, a mnogi ljudi ne mogu da spavaju bez njih, piše Avaz.ba.

Evo koje koristi ima spavanje bez jastuka:

Smanjuje bolove u leđima

Neki jastuci mogu dovesti do neprirodnog položaja za spavanje, a podrška koju pružaju ne traje dugo. Kada spavate bez njih, kičma se može odmoriti, a telo je u prirodnom položaju.

Sprečava glavobolju

Ako se budite s glavoboljom, možda je kriv vaš jastuk. Previsoki jastuci uzrokuju napetost u vratnim mišićima, zbog čega se mogu pojaviti jutarnje glavobolje.

Može ublažiti stres

Neudobno spavanje izazvano jastukom može uticati na poremećeni san. Telo tako ima manje vremena za mnoge važne funkcije koje obavlja, a stalni nedostatak sna može uticati na vaše raspoloženje.