Kako da SVESNO pokrenete lučenje HORMONA SREĆE?

Za dobar osećaj i za sreću nekada je dovoljno da pojedini hormoni budu u balansu. Koji su to tačno hormoni i kako tačno to da postignemo?

Foto: Tv Prva / &Sve u svemu& printscreen
Foto: Tv Prva / "Sve u svemu" printscreen
.

Kako podstaći lučenje dopamina, oksitocina, endorfina i seratonina na prirodan način? Doktorka Kristina Stojanović gostujući u emisiji "Sve u svemu" objasnila je koja hrana i koje aktivnosti nam pomažu u tome.

Ovi hormoni izazivaju osećaj sreće, zadovoljstva pa čak i euforije.

U pitanju su hormoni hipofize - to su neurotransmiteri, odnosno nervni prenosnici; oni prenose signale između nervnih ćelija u centralnom i perifernom nervnom sistemu.

Njih luči hipotalamus i jako je interesantno to što možemo svesno pokrenuti njihovo lučenje - različitim aktivnostima, određenom vrstom hrane i drugih namirnica i slično.

Na koji način možete sami uticati na lučenje ovih hormona, pogledajte u videu: