Kafa

Mnoga istraživanja su pokazala da ispijanje dve do tri šolje kafe pre vežbanja mogu podstaći da vežbe radite duže i iscrpnije nego što obično možete. Tačnije, u takvim situacijama imate 20 odsto više snage nego kada u teretanu idete bez kofeina u sebi. Da napomenemo, kafa se pije isključivo bez šećera, mleka i ostalih dodataka

Voda

Zamenite ceđeni limun za šaku leda. Hladna pića podstiču telo da troši više energije. Pola litra hladne vode (sa kockama leda) može sagoreti i do 100 kalorija, piše u knjizi „The Pinterest Diet“ Midci Dulan. Što znači da, ako svaki dan pijemo po pola litra hladne vode, za godinu dana možemo smršati 10 kilograma. 

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.