BOLJA OD LIMUNADE I ZELENOG ČAJA: Ova dva napitka su idealna za mršavljenje

Limunada je idealna za početak dana, jer nam ona pruža vitalnost i snagu za predstojeće obaveze, a pomaže i prilikom topljenja sala i masti. Međutim, postoje napici koji u procesu mršavljenja imaju još bolji efekat.

Kafa

Mnoga istraživanja su pokazala da ispijanje dve do tri šolje kafe pre vežbanja mogu podstaći da vežbe radite duže i iscrpnije nego što obično možete. Tačnije, u takvim situacijama imate 20 odsto više snage nego kada u teretanu idete bez kofeina u sebi. Da napomenemo, kafa se pije isključivo bez šećera, mleka i ostalih dodataka

Voda

Zamenite ceđeni limun za šaku leda. Hladna pića podstiču telo da troši više energije. Pola litra hladne vode (sa kockama leda) može sagoreti i do 100 kalorija, piše u knjizi „The Pinterest Diet“ Midci Dulan. Što znači da, ako svaki dan pijemo po pola litra hladne vode, za godinu dana možemo smršati 10 kilograma.