Sve veći broj ljudi mesecima nakon oporavka od kovida oseća simptome. Oni obično uključuju kašalj, umor i dispneju (subjektivni osećaj nedostatka vazduha praćen osećajem otežanog disanja) i nazivamo ih post-KOVID sindrom.

Istraživanja pokazuju da kašalj može da traje nedeljama i mesecima nakon infekcije SARS-CoV-2 kod nekih pacijenata, sa različitom težinom akutnih simptoma

Zašto se kašlje nakon preležanog korona virusa?

Kašalj je obično refleksna akcija na uklanjanje prašine, flegma i drugih iritansa iz pluća i dušnika. Vremenom se kašalj može razviti u ciklus, gde prekomerni kašalj izaziva iritaciju i upalu, što kašalj pogoršava. Suv kašalj obično nema očigledan uzrok i uz određene savete može da se spreči ili skroz nestane. Problematičan kašalj takođe može da nas natera da dišemo na usta, što znači da puno suvog vazduha ulazi u pluća, utičući na osetljive membrane disajnih puteva i izazivajući dalji kašalj.

Svi proizvode sputum kao deo normalnih odbrambenih mehanizama tela. Tako se pluća i disajni putevi održavaju čistima i čistima.

Važno je da i dalje izbacujete sekrete iz pluća nakon preležanog kovida. Ovo će smanjiti mogućnost ponovljenih infekcija grudnog koša iomogućiće vam slobodnije disanje tokom vežbanja i svakodnevnih aktivnosti i pomoći u smanjenju nekontrolisanog kašlja.

Važno je da se ne forsirate i pobrinite se da si date dovoljno vremena za odmor tokom i posle, piše Magazin Novosti.

Kako kontrolisati kašalj?

Vežbajte obrazac disanja - dijafragmatično (trbušno disanje - osećaj kako se trbuh podiže i spušta dok udišete i izdišete).

Tehnike:

- zatvorite usta i progutajte
- nežno udišite i izdišite kroz nos, dok nagon za kašljanjem ne nestane
- redovno pijte piće (toplo ili hladno)
- sedite uspravno i udobno

Ukoliko se kašalj ipak ne zaustavlja možete da potražite i savet svog lekara opšte prakse.

 

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.