Zbog užurbanog vremena većina ljudi diše plitko, pa sebi na taj način uskraćuju neophodan kiseonik, čiji manjak u mozgu izaziva lošu koncentraciju, slabo pamćenje, depresiju, strahove…

Većina nas uobičajeno koristi samo 30 - 40% kapaciteta pluća, što je nedovoljno!

Samo naš mozak treba tri puta više kiseonika od ostalih organa i ako ga ne dobije u dovoljnoj količini, ono ga uzima iz drugih organa. Posledice su umor, bezvoljnost i sklonost bolestima. Naš mozak je zapravo gladan, a kiseonik je gorivo!

Disanje je usko povezano s našim emotivnim i mentalnim stanjem. Za početak, dobro je nekoliko puta duboko udahnuti.

Šetnja prirodom takođe je dobar način da se opustite.

Pratite nas i na Tviteru: PRVA

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.