Prema izveštaju Lifespan, kardiolozi su sastavili listu namirnica koje bi trebalo da izbegavamo zarad zdravlja našeg srca, a koje i sami izbegavaju. To su:

- crveno meso

- slanina, viršle i druge prerađene mesne proizvode

- pomfrit i druga pržena hrana

- zaslađena pića, margarin

- žitne pahuljice i druge gotove žitarice.

Navode da ove namirnice sadrže velike količine zasićenih masti, holesterola i soli, kao i rafinisanih šećera. Svi ovi sastojci štete pre svega zdravlju srca, ali i mnogim drugim organima u telu.

Takođe, istraživanja su pokazala da osobe koje dobijaju 17 do 21 posto svojih kalorija iz dodatih šećera imaju čak 38 posto veći rizik od smrti usled srčanih oboljenja u poređenju sa osobama koje umerno unose ove sastojke.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.