Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze, stres ima i brojne fizičke simptome poput glavobolje, manjka energije, pada imuniteta, pa čak i problema sa varenjem.

Kineska metoda lečenja poznata kao akupresura objašnjava kako na ljudskom telu postoje određene antistres tačke čijom stimulacijom telo počinje da se opušta i oslobađa stresa.

Jedna takva tačka naziva se "Shen Men". "Shen Man" u slobodnom prevodu znači "vrata raja", a pritiskom na tu antistres tačku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet i ublažava osećaj bola. Tačka se nalazi na unutrašnjem gornjem delu ušne školjke, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.

Donosimo uputstva za masažu tačke "Shen Men" kojom ćete opustiti telo i duh:

1. Štapićem za uši pritisnite tačku na ušnoj školjki i nežno je masirajte.

2. Dišite polako i duboko i osluškujte udahe i izdahe.

3. Dok udišete, gledajte u levu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretaja glave.

4. Postepeno ćete osetiti kako se vaše telo opušta, a simptomi stresa smanjuju.

Saveti:

- Tačku na ušnoj školjki možete da masirate i vrhovima prstiju.

- Masirajte tačku svaki put kada osetite da ste pod velikim stresom.

- Ovaj postupak možete da ponavljate svakog dana pre spavanja.

Izvor: Zadovoljna.hr

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.