Zbog ova tri skrivena izvora stresa konstantno se osećate loše
Posao, obaveze i porodični problemi najčešći su izvori stresa kojih smo itekako svesni, ali bi trebalo obratiti pažnju i na one skrivene izvore.
1. Ne pazite na ishranu
Često zaboravljamo da psihički stres proizlazi i iz fizičkog stresa, a njega pak uzrokuje loša briga o telu i zdravlju. Jedna od glavnih komponenti dobrog zdravlja je pravilna ishrana. To pre svega znači da morate jesti raznovrsno, ali nemojte zaboraviti i da hranu morate redovno unositi u organizam.
2. Previše ste kritični prema sebi
Živimo u kompetitivnom društvu koje nas ponekad natera da sebi nametnemo nerealna očekivanja. Kada ne možemo nešto ostvariti, postajemo sami sebi najgori kritičar i neprijatelj. Osećamo se kao da nismo dovoljno dobri, a sve se to događa zbog ciljeva koji ionako zapravo nisu bili naši. Prestanite kritizirati sami sebe, redovno se prisetite svih svojih kvaliteta i život kreirajte prema vlastitim željama, a na tuđim.
3. Nemate snage da izbacite toksične prijatelje iz svog života
Imate prijatelje koji vas stalno kritikuju, ne raduju se vašoj sreći i potstiču vas na loše odluke? Oni su toksični ljudi koji nemaju šta da rade u vašoj blizini.
Izvor: zadovoljna.hr
