Šta mislite, koliko ova manekenka ima godina? Svi misle da je u ranim 20-im, ali ŠOKIRAĆETE SE - a tek kada čujete njene zdrave navike
Risa Hirako je poznata japanska manekenka, koja se na pisti pojavila još u tinejdžerskim danima. Tada je mamila uzdahe, a nekoliko decenija kasnije, i dalje važi za jednu od najzanosnijih lica modne industrije.
Međutim, nedavno je postala prava atrakcija na društvenim mrežama kada je Risa otkrila koliko ima godina.
Zahvaljujući svojim savršeno oblikovanim telom, idealnih proporcija i besprekornog tena, ova japanska manekenka izgleda kao da joj je 20 godina. Međutim, nedavno je napunila 51. i ponosno ističe da joj niko ne može pogoditi godine.
Na pitanje kako održava mladolik izgled, ova lepa Japanka ističe da su, osim dobrih gena, zaslužni organska hrana i kozmetika, ali i redovna fizička aktivnost.
"Umesto sendviča i brze hrane, ja radije napravim smuti sa bademovim mlekom, maslacem od badema, medom i bananom", objašnjava Risa.
Takođe, voli poširana jaja sa hlebom od kiselog testa, a tome doda i šaku spanaća ili plodova mora.
Priznaje da ponekad i "zgreši", pa posegne za poslasticom poput čokoladnog pudinga sa sladoledom.
"Unosim hranu sa malo ugljenih hidrata i mnogo zelenog lisnatog povrća, visokoproteinsku hranu i zdrave masnoće iz ekstra devičanskog maslinovog ulja i avokada", rekla je Risa koja zbog posla često putuje i hoda po pistama modnih metropola, ali uspeva da se pridržava zdrave ishrane.
Pre nego što izađe na ulicu, pazi da se zaštiti od sunca, nanošenjem SPF-a i nošenjem šešira, a preterano izlaganje opasnim sunčevim zracima uvek izbegava.
Ako želite da se ugledate na nju i ponosite se mladolikim izgledom, Risa vam savetuje sledeće:
- Uživajte u organskoj ishrani sa mnogo lisnatog zelenog povrća, mnogo proteina i ne previše ugljenih hidrata
- Dajte prednost zdravim masnoćama poput ekstra devičanskog maslinovog ulja i avokada
- Unosite mnogo vode
- Pijte smutije na bazi voća i organskog meda s bademovim mlekom
- Redovno nanosite kremu za sunčanje
- Budite fizički aktivni
- Koristite organske kozmetičke proizvode i soli za kupanje
- Održavajte kožu hidratantnom tokom svih 24 sata u danu
- Menjajte frizuru i boju kose često, a šiške daju mnogo mlađi izgled.
