Najčešći uzroci problema sa začećem i kako ih rešiti

Koji su uzroci problema sa začećem?

Kao što je već navedeno, mnogi razlozi mogu predstavljati potencijalni problem prilikom začeća. Svakako, najčešći problem koji se javlja jesu različiti hormonski disbalansi koji umnogome utiču kako na fizičko, tako i na psihičko stanje žene. Kako bi se trudnoća ostvarila, potrebno je da postoji adekvatan nivo hormona, kao i da su svi reproduktivni organi zdravi.

Hormonski poremećaj u organizmu može da prouzrokuje neredovne menstrualne cikluse sa ređim ovulacijama, što je među značajnim faktorima za nastanak smanjene reproduktivne sposobnosti kod svih žena. Svakako, čak i poremećaji u telesnoj težini može dalje uticati na poremećaj hormona, čime se menja hormonska ravnoteža u telu. Takođe, sve ove poremećaje mogu da izazovu i bolesti današnjice kao što su insulinska rezistencija, sindrom policističnih jajnika, hašimoto i mnoge druge.

Osim ovoga, na začeće najčešće utiču i spoljašnji faktori, a najznačajniji jeste stres. Svakodnevne obaveze, izuzetno brz način života i manjak slobodnog vremena utiču na to da su ljudi, a pogotovo žene svakodnevno pod stresom. Stres utiče na hormone u telu, značajno obara imunitet te ne čudi činjenica da ljudi koji su pod stresom često uzaludno pokušavaju da dobiju dete.

Svakako treba spomenuti i konzumaciju alkohola i cigareta, koji itekako utiču na plodnost i reproduktivno zdravlje žene. Njihov negativan uticaj oslikava se ne samo na ovom polju, već narušavaju celokupno zdravlje jednog čoveka. Još jedan od faktora jeste i gojaznost, koja preko poremećaja hormona može da utiče na neredovnost ciklusa kod žena, što može da oteža ostanak u drugom stanju.

Kako rešiti problem sa začećem?

Nakon što jedan par dobije saznanje da postoje problemi sa začećem, prvo pitanje koje se postavlja jeste kako povećati plodnost i konačno ostvariti željenu trudnoću. Dobra stvar je da postoji niz stvari koje čovek može da uradi za sebe kako bi poboljšao kvalitet svog života, a samim tim i omogućio sebi šansu za začećem. Stoga, adekvatan fokus na to kako povećati plodnost može biti u velikoj meri značajan za one koji planiraju trudnoću.

Pre svega, jedan od načina pomoću kojih sigurno možete poboljšati plodnost jeste ishrana. Važno je znati da ona igra direktnu ulogu u plodnosti kod jedne žene, budući da raznolika ishrana sa bogatim vitaminima pomaže u stvaranju zdravije sperme, čuva kvalitet jajnih ćelija i smanjuje vreme potrebno za začeće. Preporuka je da jedete raznovrsnu hranu bogatu povrćem, voćem, integralnim žitaricama i visokokvalitetnim proteinima, te da ograničite unos mesa, slatkiša i trans masti.

Nedostatke u ishrani i vitamine koji su vam preko potrebni mogu vam nadomestiti i tablete za plodnost kod žena. U pitanju su prirodni suplementi koji rešavaju većinu problema koji se odnose na plodnost. Shodno tome, ovakve tablete poboljšaće rad jajnika i uticaće na kvalitet jajnih ćelija, unaprediće hormonski balans u vašem telu i povećaće šanse za začećem.

Takođe, postoji mnogo jasnih dokaza koji govore da vežbanje i adekvatan trening pomažu ne samo prilikom začeća, nego i prilikom održavanja čitavog tela u balansu. Ukoliko niste ljubitelj treninga i ne želite da sate provodite u teretani, sasvim je dovoljno da pola sata dnevno posvetite šetnji, trčanju i laganom kardio treningu, a vaše telo će umeti da vam se zahvali.

Još jedna stvar koja je neophodna ukoliko želite da rešite problem sa začećem jeste da kanališete stres što je više moguće. Budući roditelji treba da se trude da maksimalno upravljaju stresom, te da sebi obezbede dovoljno sna, kvalitetno vreme provedeno zajedno i odmor u kome će uživati. Na taj način ćete kreirati zdrave granice u svim sferama života i uspećete da stres držite pod kontrolom.

Iako je problem sa začećem nekada tabu tema, to ne treba da vas brine. Svi problemi su rešivi, te je potrebno da problem uzmete u svoje ruke i slušate savete svoga lekara. Uz to, posvetite se sebi i svom zdravlju, radite na unapređivanju kvaliteta života i birajte ono najbolje za sebe. Uz takav način života, ne postoji dilema u tome da li će doći do trudnoće, a sve što je potrebno jeste da verujete i da date sve od sebe.