Koliko je ovaj trend zaista koristan, šta nam različite boje voća i povrća govore o njihovoj nutritivnoj vrednosti i zašto bi na tanjiru trebalo da imamo najmanje pet boja?Prema rečima Snežane Kostić, babice i nutricioniste, raznovrsnost je ključ ovakvog načina ishrane. Zelena, žuta, narandžasta, braon i druge boje donose različite hranljive materije, zbog čega je važno da svakodnevno kombinujemo što više svežih namirnica.  Posebnu pažnju trebalo bi posvetiti sezonskom voću i povrću, koje je dostupno na pijacama, ali i načinu pripreme. Zašto je bolje birati sveže i što manje prerađene namirnice, koje povrće ne bi trebalo predugo termički obrađivati i kako da obogatimo svoj tanjir različitim bojama?Odgovore i praktične savete Snežane Kostić pogledajte u videu Jutra. 
ISHRANA PO BOJAMA sve popularnija: Koliko boja treba da imamo na tanjiru? (VIDEO)
Sve više se na društvenim mrežama govori o ishrani po bojama, koja podrazumeva kombinovanje namirnica različitih boja.
Ilustracija; Foto: Aimasha Day/Shutterstock
8.11.2026.|7:42
Izvor: Prva TV
Podeli:
Vrati se na vest