Evo šta se dešava u vašem organizmu ako svaki dan jedete BELI LUK

Svakodnevna konzumacija belog luka može doneti značajne promene u organizmu, ali stručnjaci upozoravaju da je umerenost ključna.Beli luk vekovima zauzima posebno mesto u narodnoj medicini, a savremena nauka sve vi&scaron;e potvrđuje njegovu značajnu ulogu u očuvanju zdravlja.Glavni adut belog luka je alicin, sumporno jedinjenje koje se oslobađa gnječenjem ili seckanjem čena, a odgovorno je za većinu njegovih lekovitih svojstava. Evo &scaron;ta se de&scaron;ava u organizmu ako svakodnevno jedete beli luk: Jačanje imuniteta Redovno konzumiranje može smanjiti učestalost i trajanje prehlada i virusnih infekcija zahvaljujući snažnim antioksidativnim i antimikrobnim svojstvima. Zdravlje kardiovaskularnog sistema Beli luk može pomoći u snižavanju krvnog pritiska i smanjenju nivoa &bdquo;lo&scaron;eg&ldquo; (LDL) holesterola, čime doprinosi za&scaron;titi srca i krvnih sudova. Bolja probava i detoksikacija Podstiče rad jetre u procesu izbacivanja toksina i utiče na crevnu mikrofloru, mada kod osetljivih osoba može izazvati blagu nadutost. Regulacija &scaron;ećera u krvi Istraživanja pokazuju da beli luk može pobolj&scaron;ati osetljivost na insulin i pomoći u održavanju stabilnog nivoa glukoze. Moguće nuspojave i oprez Iako je veoma zdrav, prekomeran dnevni unos, odnosno vi&scaron;e od jednog do dva čena, može izazvati neprijatan zadah i miris kože, goru&scaron;icu ili iritaciju želuca.Zbog svojstva da utiče na zgru&scaron;avanje krvi, osobe koje se pripremaju za operaciju ili već koriste terapiju protiv zgru&scaron;avanja krvi trebalo bi da se posavetuju sa lekarom pre nego &scaron;to beli luk uvedu kao svakodnevni dodatak ishrani.

Evo šta se dešava u vašem organizmu ako svaki dan jedete BELI LUK

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala. Vrati se na vest

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala.

Vrati se na vest