Tetris i žudnja za hranom: Kako igra može da kontroliše glad?

Postoji li veza između Tetrisa i žudnje za hranom? Nedavna naučna istraživanja pokazala su da postoji povezanost između ove popularne igre i osećaja gladi. Ali kako?Naučnici iz Australije i Velike Britanije tvrde da igranje Tetrisa može pomoći u smanjenju žudnje za hranom. Na&scaron; mozak ume da se &bdquo;zalepi&ldquo; za ono &scaron;to želi, ali dobra vest je da se lako može zabaviti nečim drugim. Nekoliko minuta zanimljive igre može biti dovoljno da misli o omiljenoj grickalici padnu u drugi plan.Prema istraživanjima, žudnja za hranom počinje mnogo pre prvog zalogaja &mdash; u trenutku kada mozak počne da zami&scaron;lja hranu koju želimo. Kada poželimo namirnice poput čokolade, kolača ili pomfrita, često smo već zami&scaron;ljali njihov izgled, ukus ili osećaj uživanja u njima. Te mentalne slike mogu snažno uticati na na&scaron;e pona&scaron;anje i podstaći nas da potražimo tu hranu. Naučnici su otkrili da se želja za određenom hranom može smanjiti kada mozak dobije novi zadatak. Aktivnosti koje zahtevaju pažnju, razmi&scaron;ljanje i brzo reagovanje mogu da prekinu začarani krug razmi&scaron;ljanja o hrani i pomognu nam da lak&scaron;e kontroli&scaron;emo svoje impulse.Tetris se pokazao kao zanimljiv primer takve aktivnosti. Igra zahteva stalnu pažnju, brzo dono&scaron;enje odluka i vizuelno razmi&scaron;ljanje, &scaron;to može preusmeriti fokus mozga sa misli o hrani. Jedno istraživanje pokazalo je da je samo tri minuta igranja Tetrisa smanjilo žudnju za hranom za 13,9%. Takođe, efekat nije oslabio tokom vremena, &scaron;to ukazuje na to da igra može ostati korisno sredstvo za odvraćanje pažnje čak i kada vi&scaron;e nije nova i nepoznata.Istraživači navode da bi Tetris mogao da se koristi kao jednostavna pomoćna tehnika za upravljanje različitim vrstama žudnji, uključujući one povezane sa hranom i drugim navikama.Savremena nauka tako pokazuje da male, jednostavne aktivnosti mogu imati ulogu u kontroli impulsa i pomoći ljudima koji poku&scaron;avaju da promene svoje navike u ishrani. Ponekad nekoliko minuta zabavne mentalne aktivnosti može biti dovoljno da se pažnja preusmeri sa trenutne želje na ne&scaron;to drugo.

Tetris i žudnja za hranom: Kako igra može da kontroliše glad?

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala. Vrati se na vest

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala.

Vrati se na vest