Muči vas masna koža? Evo kako pravilno da je negujete

Koliko će vam se koža zamastiti određuje niz faktora, od va&scaron;eg porodičnog stabla do ishrane, dobi, nivoa stresa, hormonskih fluktuacija i nivoa hidratacije. Masna koža, sama po sebi, kozmetički je problem, a ne zdravstveni. Normalno je da lojne žlezde nekih ljudi proizvode vi&scaron;e loja od drugih. Mnogo je razloga za&scaron;to va&scaron;a koža može biti pomalo sjajna, a kako je negovati savetuje doktor Simon Hodes.&Scaron;ta uzrokuje masnu kožu?GenetikaPreterani rad lojnih žlezda jedna je od onih stvari gde možete kriviti svoje porodično stablo.DobBilo da je va&scaron;a koža masna, suva ili me&scaron;ovita, jedno je sigurno: s vremenom će se promeniti. Uobičajeno je videti mnoge promene na koži tokom puberteta i kod mladih odraslih osoba. Kako starimo, nivo hormona opada, proizvodnja kolagena se usporava, a i rad žlezda lojnica takođe. Kao rezultat koža je suvlja i sklonija naboranju.Hormonske fluktuacijeU kojem ste periodu ciklusa pi&scaron;e vam na koži. Va&scaron;i nivoi progesterona su najvi&scaron;i tokom lutealne faze ciklusa (posle ovulacije i pre menstruacije). Tada možete očekivati da će žlezde lojnice raditi jače.Spolja&scaron;nji faktoriZnačajan uticaj na va&scaron;u kožu može imati i to gde živite. Toplije vreme je pogodnije za proizvodnju masnoće, dok niske temperature imaju tendenciju da isu&scaron;e na&scaron;u kožu.Veličina poraMnogi faktori mogu uticati na veličinu pora, i vrlo malo njih možete kontrolisati. Za početak, veličina pora je genetska i određena veličinom va&scaron;ih lojnih žlezda. Takođe se mogu istegnuti zbog ranijih akni, fluktuacija težine i stanja kože.StresStres povećava nivo kortizola, a to može dati uputstvo lojnim žlezdama da proizvode vi&scaron;e sebuma.IshranaHrana s nižim glikemijskim indeksom (GI) održavaće niske nivoe &scaron;ećera i insulina, &scaron;to može pomoći u održavanju nižeg nivoa sebuma. Dakle, zdrava ishrana s niskim GI trebalo bi da pomogne va&scaron;oj koži, kao i va&scaron;em celokupnom zdravlju. Poku&scaron;ajte da smanjite prerađenu hranu i držite se zdrave ishrane s mnogo vode, savetuje dr. Simon Hodes.Saveti za negu masne kože1. Perite lice dva puta dnevnoUčinite to pomoću nežnog sredstva za či&scaron;ćenje. Takođe je važno da se umijete i nakon svakog vežbanja.2. Izbegavajte o&scaron;tre proizvode za liceIzbegavajte proizvode na kojima pi&scaron;e da su za masnu kožu. Proizvodi koji previ&scaron;e isu&scaron;uju kožu zapravo će podstaći proizvodnju masnoće, pa su blaga sredstva za pranje lica mnogo pametniji izbor. Pod &ldquo;blagim&rdquo; se misli na sredstva za či&scaron;ćenje koja su bez mirisa, bez ulja i nekomedogena.3. Ne trljajte prejakoVerovatno ste čuli da je važno odupreti se isku&scaron;enju ribanja lica prilikom pranja. To posebno vredi ako se borite s masnom kožom. Kada je koža nadražena, proizvodi vi&scaron;e ulja. Iz istog razloga trebalo bi izbegavati kori&scaron;ćenje krpe za pranje, lufe ili grubih mehaničkih pilinga na licu.4. Koristite umirujući tonikU pro&scaron;losti su ti proizvodi obično bili jaki astringenti koji su iritirali kožu. U međuvremenu su se toliko razvili da su danas postali norma u nezi lica.5. Hidrirajte kožu i nosite kremu sa za&scaron;titnim faktoromKada održavate svoje lice hidriranim, va&scaron;e žlezde lojnice ne moraju toliko raditi. Isto važi i za za&scaron;titu od sunca: koža o&scaron;tećena suncem nesrećna je koža. Postoji mnogo matirajućih hidratantnih krema koje već sadrže za&scaron;titni faktor.6. Ostanite hidriraniHidracija iznutra jednako je važna kao i ona spolja. To znači piti mnogo vode. Kada to učinite, manje je verovatno da će va&scaron;e žlezde lojnice biti preterano reaktivne.7. Mudro birajte proizvode za negu kožeAko ste skloni masnoj koži, neki trendi proizvodi, poput ulja za kožu, mogli bi pogor&scaron;ati va&scaron;e stanje. Tehnike poput dvostrukog či&scaron;ćenja &ndash; koje koristi sredstva za či&scaron;ćenje na bazi ulja &ndash; učiniće čuda za neke ljude s masnom kožom, ali drugima će stvoriti dodatne probleme. Svaka koža je individualna i tako je treba tretirati.Ali ono &scaron;to je univerzalno za masnu kožu je potražiti proizvode za koje pi&scaron;e da su bez ulja i nekomedogeni. Isto tako, najbolje je izbegavati proizvode na bazi alkohola, jer bi mogli iritirati kožu i uzrokovati povećanu proizvodnju masnoće.8. Ne dirajte lice!Dodirivanje lica, osim potencijalnog unosa bakterija i prljav&scaron;tine, može &scaron;iriti ulje uokolo. Temeljno operite ruke pre nego &scaron;to započnete svoju rutinu nege kože, jer ni&scaron;ta neće poni&scaron;titi odličan režim nege kože brže od para prljavih ruku.

Muči vas masna koža? Evo kako pravilno da je negujete

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala. Vrati se na vest

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala.

Vrati se na vest