Ako su vaši roditelji imali ovih 11 navika, zdraviji ste od većine

Nije tajna da nas roditelji oblikuju, a navike iz detinjstva često nosimo kroz ceo život. Njihovo pona&scaron;anje utiče na na&scaron;e odluke i zdravlje. Kada roditelji žive zdravo, velika je &scaron;ansa da će i deca usvojiti te iste navike.Ako su roditelji postavili visoka očekivanja, deca često postižu vi&scaron;e, a ako su praktikovali zdrave rutine, i deca ih lak&scaron;e preuzimaju. Takav početak daje veliku prednost u odraslom dobu.Dakle, prema stručnjacima, ovo su zdrave navike roditelja koje deca usvajaju za ceo život. Podsticali su decu na kretanjeAktivni roditelji deci prenose naviku kretanja kao ne&scaron;to normalno i važno. Zajedničko vežbanje ili &scaron;etnje često postanu temelj kasnijih zdravih navika. Deca koja to gledaju od malih nogu če&scaron;će ostaju aktivna i u odraslom dobu.Pripremali su zdrave obrokeRoditelji koji kuvaju i nude povrće oblikuju prehrambene navike dece na duge staze. &quot;Modeliranje snažno utiče na to kako deca jedu i koliko povrća konzumiraju&quot;, navodi University of Utah Health. Deca čije majke če&scaron;će posežu za brzom hranom i sama razvijaju takav obrazac.Otvoreno su razgovarali o emocijamaDeca koja odrastaju u domu gde se podstiče izražavanje emocija kasnije lak&scaron;e re&scaron;avaju sukobe i grade odnose. Roditelji ih tome uče sopstvenim primerom. Mnogi se muče da izražu osećanja, ali oni koji su to naučili rano imaju veliku prednost.Po&scaron;tovali su njihove graniceRoditelji koji po&scaron;tuju granice uče decu koliko su one važne u odnosima. To uključuje jednostavne gestove poput kucanja na vrata ili čuvanja privatnosti. Deca koja rano razumeju granice kasnije ulaze u odnose s vi&scaron;e samopo&scaron;tovanja.Bili su iskreniIskreni roditelji daju deci realističan, ali nežan pogled na svet. Njihove povratne informacije grade zdrav odnos prema istini. Takva lekcija ostaje prisutna kroz ceo život.Cenili su važnost snaRoditelji koji drže do pravila spavanja prenose deci važnost odmora. NIH&rsquo;s News in Health nagla&scaron;ava da je san ključan za rad mozga, raspoloženje i zdravlje. Nedostatak sna povećava rizik za brojne bolesti, od moždanog udara do demencije.Učili su ih dobrim higijenskim navikamaDeca često opona&scaron;aju roditelje, pa njihova briga o higijeni postaje i detetova. Jednostavne rutine poput zajedničkog pranja zuba stvaraju navike koje traju ceo život. Takva doslednost dugoročno doprinosi zdravlju.Provodili su vreme aktivno, a ne pred ekranomRoditelji koji s decom provode vikende u aktivnostima usađuju im ljubav prema kretanju. Manje vremena pred ekranom dugoročno vodi zdravijem načinu života. Deca koja odrastaju u takvom okruženju kasnije če&scaron;će biraju aktivnost umesto sedenja.Nagla&scaron;avali su važnost pijenja vodeRoditelji koji insistiraju na hidrataciji stvaraju kod dece jednu od najvažnijih zdravih navika. Deca koja to nauče rano, tu naviku zadržavaju i u odraslom dobu.Brinuli su o mentalnom zdravljuRoditelji koji se bave mentalnim zdravljem ru&scaron;e stigme i uče decu da je normalno razgovarati o emocijama. Cornell&rsquo;s Community Education nagla&scaron;ava važnost slu&scaron;anju dece i podsticanju iskrenog razgovora. Takav pristup deci daje osećaj sigurnosti i emocionalne pismenosti.Svoje nesuglasice re&scaron;avali su privatnoRoditelji koji izbegavaju svađe pred decom daju im zdrav primer komunikacije. Psiholozi Džon Gotmen i E. Mark Kamings ističu da deca iz konfliktnijih domova imaju veći rizik od depresije i anksioznosti. Kroz takvo pona&scaron;anje roditelja deca lak&scaron;e razvijaju zdrave obrasce re&scaron;avanja sukoba.

Ako su vaši roditelji imali ovih 11 navika, zdraviji ste od većine

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala. Vrati se na vest

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala.

Vrati se na vest