Vaše rešenje je možda "vojna dijeta" koja se bazira na količinski malim obrocima koji će sagoreti višak masnoće, ubrzati metabolizam, a kažu da sa njom možete izgubiti do četiri kilograma za tri dana.

Namenski je prozvala vojnom dijetom, jer je reč o strogom i disciplinovanom načinu ishrane, a obuhvata namirnice koje se ponekad mogu naći i na meniju vojnika, poput krekera ili konzervirane hrane.

Gubitak kilograma moguć je jer se svakoga dana unosi do 1 000 kalorija, što je znatno niže od proseka kojeg bi žena trebalo da konzumira, čak i ako je na dijeti.

Nikada e započinjite novi krug dijete pre nego što napravite pauzu od bar nedelju dana.

PRIMER TRODNEVNOG JELOVNIKA:

PRVI DAN

DORUČAK

½ grejpa

1 kriška tosta

2 kašike maslaca od kikirikija

1 šolja kafe ili čaja

RUČAK

115 grama tune

1 kriška tosta

1 šolja kafe ili čaja

VEČERA

85 grama kuvanog mesa po želji

150 grama kuvanih pečurki

½ banane

1 manja jabuka

1 kugla sladoleda od vanile

DRUGI DAN

DORUČAK

1 jaje

1 kriška tosta

½ banane

RUČAK

200 grama svežeg sira

1 tvrdo kuvano jaje

5 malih krekera

VEČERA:

2 viršle

175 grama kuvanog brokolija

25 grama šargarepe

½ banane

TREĆI DAN

DORUČAK

5 krekera

1 kriška tvrdog sira

1 manja jabuka

RUČAK:

1 tvrdo kuvano jaje

1 kriška tosta

VEČERA

230 grama tune

½ banane

1 kuglica sladoleda od vanile

Pored stiktinog režima, podrazumeva se unos vode do dve litre dnevno, dok su kafa i čaj dozvoljeni samo ako se konzumiraju bez mleka, šećera i drugih zaslađivača, piše zadovoljna.hr. Zabranjeno je konzumiranje alkohola tokom "vojne dijete", a preporučuje se šetanje minimum pola sata svakog dana.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.